ชื่อเล่น เบนซ
นํ้าหนัก 68.9 kg. (น้ำหนักเริ่มเฟสแรก 69.2)
ส่วนสูง 156
Fat. 39.2%
นํ้าหนักปัจจุบัน 69.1 kg.
อาหาร
เช้า
กาแฟดำ กล้วยน้ำว้า ข้าวกล้อง น้ำพริกแคปหมู ยำปลากะป๋อง ผักสด
กลางวัน
แก้วมังกร 1 ลูก นม 0% 180 cal.
เย็น
จิ้มจุ่ม ผักเยอะๆ เห็ดนางฟ้า กุ้งแช่น้ำปลา
ออกกําลัง งด
ความในใจ จะหายป่วยแล้ว จะได้ไปออกกำลังกายซะที เย้ เย้ เย้
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
ทิปเองก็เป็นเหมือนกันเวลาเปื่อยแล้วออกกำลังกายไม่ได้ จะแอบเซ็งนิดๆ มันเหมือนกับว่าติดการออกกำลังกายไปแล้ว ^^