| |
โดย: notemaoruk IP: 58.9.112.54 10 มกราคม 2554 8:54:02 น. |
|
|
|
| |
โดย: Ping IP: 202.183.176.65 10 มกราคม 2554 9:18:48 น. |
|
|
|
| |
โดย: ญ. 10 มกราคม 2554 9:50:25 น. |
|
|
|
| |
โดย: Ping IP: 202.183.176.65 10 มกราคม 2554 9:56:29 น. |
|
|
|
| |
โดย: araya.m 10 มกราคม 2554 10:54:51 น. |
|
|
|
| |
โดย: choco-latte IP: 192.168.0.20, 110.168.113.76 10 มกราคม 2554 12:51:59 น. |
|
|
|
| |
โดย: choco-latte IP: 192.168.0.20, 110.168.113.76 10 มกราคม 2554 12:59:09 น. |
|
|
|
| |
โดย: ญ. 10 มกราคม 2554 13:12:47 น. |
|
|
|
| |
โดย: ญ. 10 มกราคม 2554 15:07:28 น. |
|
|
|
| |
โดย: choco-latte IP: 192.168.0.20, 110.168.113.76 10 มกราคม 2554 15:29:11 น. |
|
|
|
| |
โดย: ญ. 10 มกราคม 2554 16:06:36 น. |
|
|
|
| |
โดย: ญ. 10 มกราคม 2554 17:15:19 น. |
|
|
|
| |
โดย: ปลื้มใจ IP: 118.172.250.206 10 มกราคม 2554 19:00:52 น. |
|
|
|
| |
โดย: ไหม (mai_z2 ) 10 มกราคม 2554 19:08:10 น. |
|
|
|
| |
โดย: Ping IP: 182.52.99.112 10 มกราคม 2554 19:54:06 น. |
|
|
|
| |
โดย: โบว์ (Niiziie ) 10 มกราคม 2554 20:10:33 น. |
|
|
|
| |
โดย: อิ๋ว (lllewlll ) 10 มกราคม 2554 20:25:55 น. |
|
|
|
| |
โดย: นุ้ย 6_9 Healty fit IP: 172.25.73.81, 202.44.7.80 10 มกราคม 2554 20:45:36 น. |
|
|
|
| |
โดย: อัม IP: 125.27.149.83 10 มกราคม 2554 20:50:11 น. |
|
|
|
| |
โดย: choco-latte IP: 192.168.0.19, 110.168.113.76 10 มกราคม 2554 21:23:37 น. |
|
|
|
| |
โดย: feleeya IP: 125.26.248.92 10 มกราคม 2554 22:01:25 น. |
|
|
|
| |
โดย: ปลื้มใจ IP: 118.172.250.44 11 มกราคม 2554 6:28:35 น. |
|
|
|
| |
โดย: พี่ปลาคะ... IP: 118.172.250.44 11 มกราคม 2554 6:32:29 น. |
|
|
|
| |
โดย: นู๋แมว (suwit_med ) 11 มกราคม 2554 6:35:44 น. |
|
|
|
| |
โดย: โบว์ IP: 125.25.84.217 11 มกราคม 2554 8:07:04 น. |
|
|
|
| |
โดย: Ping IP: 202.183.176.65 11 มกราคม 2554 8:26:24 น. |
|
|
|
| |
โดย: พี่เอ๋ (ญ. ) 11 มกราคม 2554 9:59:21 น. |
|
|
|
| |
โดย: ญ. 11 มกราคม 2554 14:03:34 น. |
|
|
|
| |
โดย: choco-latte IP: 192.168.0.20, 124.121.241.154 11 มกราคม 2554 20:39:57 น. |
|
|
|
| |
โดย: เปิ้ล (Apple Poon ) 11 มกราคม 2554 22:30:03 น. |
|
|
|
|
|
โปรแกรม : ล้างพิษ
5_16
โน๊ต
น้ำหนักที่ชั่งแรก : 113.0
น้ำหนักที่ชั่งได้ :113.7
เพิ่มขึ้น(ลดลง) :+0.7
อาหารเช้า : มะละกอ 1 ลูก+น้ำผัก ผลไม้ 100% +น้ำส้ม
อาหารกลางวัน :ข้าวกล้องผัด ใส่ผัก
อาหารเย็น : ขนมปังโฮมวีด + สลัด 1 จาน
อาหารว่าง : ส้ม
น้ำเปล่า : 4.5
กิจกรรม : -
สิ่งที่อยากบอก : -
...................................................................................
วันที่ : 08/01/54
โปรแกรม : ล้างพิษ
5_16
โน๊ต
น้ำหนักที่ชั่งแรก : 113.7
น้ำหนักที่ชั่งได้ :113.7
เพิ่มขึ้น(ลดลง) :-+0
อาหารเช้า : ขนมปัง โฮมหวีด 2 แผ่น + น้ำผักลมไม้ 1 กล่อง
อาหารกลางวัน :เกาเหลาทะเล
อาหารเย็น : ผัดเห็นโคนญี่ปุ่นใส่ถั่วแขก
อาหารว่าง :น้ำส้ม
น้ำเปล่า : 3
กิจกรรม : -
สิ่งที่อยากบอก : -
..........................................................................
วันที่ : 09/01/54
โปรแกรม : ล้างพิษ
5_16
โน๊ต
น้ำหนักที่ชั่งแรก : 113.7
น้ำหนักที่ชั่งได้ :113.7
เพิ่มขึ้น(ลดลง) :-+0
อาหารเช้า : ขนมปัง โฮมหวีด 1 แผ่น + น้ำผักลมไม้ 1 กล่อง
อาหารกลางวัน :ผัดเห็นโคนญี่ปุ่นใส่ถั่วแขก
อาหารเย็น : ไข่พะโล้+ไก่พะโล้ ,ไก่ย่าง ,ส้มตำเล็กน้อยมากๆ
อาหารว่าง :
น้ำเปล่า : 3.5
กิจกรรม : -
สิ่งที่อยากบอก : -
..........................................................................
โทษที่ครับที่ส่งการบ้านย้อนหลัง
เนื่องจากวันเสาร์มีเรียน แล้ว ต้องไปดูแลคุณแม่ต่อ เลยลืมมาส่งการบ้านเลยครับ แต่ก็จดทุกสิ่งที่ทาน ลงในสมุดนะครับ
วันนี้ ทาน
เช้า กลางวัน เป็น ไก่ต้มไม่ใส่เครื่องปรุง + น้ำจิ้มซันซอด + ไข่ต้ม 10 ใบ ทานไข่แดงแค่ 1 สู้ๆๆๆๆ