ตัวใครตัวเผือกเลยเหรอคะพี่ปลา..

สวัสดีตอนเช้าจากเจียงใหม่เจ้า เมื่อคืนนอนดึกมากกกค่ะ ต้องย้ายโรงแรมมาอยู่ชั้นเดียว เพราะที่เดิมเป็นตึกสูงและเก่ามากค่ะ คนวิ่งกันลงมาโกลาหลมาก บางคนไม่ใส่เสื้อไม่ใส่รองเท้า หญิงบางคนตัวสั่นร้องไห้เลยค่ะ check out ออกกันตรึมเลย เห็นเหตุการณ์แบบนี้แล้วสิ่งสำคัญต้องมีสติค่ะ โชคดีตอนเกิดเหตุปิงอยู่ข้างนอก เลยไม่ต้องวิ่งลงมาอย่างคนอื่นๆ รอให้ขึ้นไปเก็บของได้รีบ check out ออกมาย้าย รร ดีกว่า ไม่อยากเสี่ยงค่ะ ยังอยากอยู่ทำบุญบนโลกก่อน ^_^

ดูแลตัวเองกันด้วยนะคะ

ยังตามติดอยู่เสมอค่ะพี่ปลา

ตอนนี้น้ำหนักเอ๋ก็อยู่ประมาณ 55-56 และตอนนี้ยังไดเอ็ทได้ไม่เต็มสูตรตามที่ตั้งใจว่าจะโปรล้วนให้ครบอาทิตย์ แต่มาเจองานที่เจ้านายมอบหมายจะให้ทำ คือต้องออกข้างนอกด้วย เอ๋ก็เลยต้องทานแบบช่วง 4 เหมือนเดิม แต่พยายามออกกำลังกายประจำไม่ให้ขาด และตอนนี้ยุ่งๆ ด้วย ก็เลยไม่ค่อยได้อัพบล็อคและรายงานผลค่ะพี่ปลา

น้องปิง

ดูแลตัวเองนะคะ ไปเชียงใหม่ไม่กี่วันก็ไปเจอกับเหตุการณ์แผ่นดินไหวเลย ดีแล้วค่ะย้ายโรงแรมออกมาในที่ปลอดภัย จะได้เซฟตัวเองด้วยนะ

แวะมาทักทายค่ะ

น้องปิง วันสองวันนี้ อาจมี after shock บ้างน่ะ แต่ไม่รุนแรงหรอก

คุณปลา คุณเอ๋ สบายดีน่ะค่ะ คุณเจี๊ยบก็กำลังหัวฟู พรุ่งนี้ทำพิธีขอขมาลาบวชให้สามีเพื่อนรัก ต้องดูแลครอบครัวเขาค่ะ รับปากไว้แล้ว ทำสุดชีวิตค่ะ เสร็จพิธีวันอาทิตย์ก็เก็บกระเป๋า บินไปทำงานกับลูกค้าที่เวียดนามหนึ่งสัปดาห์ค่ะ กลับมาเคลีย์งานเสร็จ ยัดตัวเองไปนอนให้ยาที่โรงพยาบาลเอาแรง แล้วก็ไปปฏิบัติธรรม หลังสงกรานต์ถึงกลับเข้ากรุงเทพ ค่ะ ให้ได้บุญด้วยกันน่ะค่ะ หลังสงกรานต์ค่อยว่ากันใหม่ว่า ชีวิตจะเป็นยังไง สนุกสนานซะไม่มี ดีว่าตัวคนเดียว ไม่งั้นสงสารคนอยู่ด้วยค่ะ

สวัสดีค่ะ คุณเจี๊ยบ

ชีวิตคุณเจี๊ยบค่อนข้างจะวุ่นวาย แต่ก็ยังปลีกเวลาไปปฏิบัติธรรมได้ คนเราถ้ามีความตั้งใจจริงจะทำอะไรก็ย่อมทำได้ ไอ้ที่บอกว่าทำไม่ได้ นั่นก็คือ ข้ออ้างทั้งนั้นเลย ยังไงก็ขอให้เดินทางโดยสวัสดิภาพ ทำงานให้สำเร็จลุล่วงนะคะ

ปล.แล้วคุณเจี๊ยบไม่ไปอยุธยาด้วยกันเหรอคะ

แวะมาร่วมลงชื่อทำบุญด้วยคนค๊า

กลับบ้านแล้วค๊า พรุ่งนี้มารายงานตัวใหม่นะคะ

ส่งการบ้านคะ

วันที่ 5 วันที่ 25/03/54 (โปรล้วน)
รหัส 6_4

พี่รหัส 5_11 Sleeping_prince พี่มิก
พี่รหัส 5_14 พี่นุช
น้องรหัส 6_4Niiziie โบว์
น้องรหัส 6_9 ครุนุ้ย
น้องรหัส 6_6 น้องอัม

Niiziie (โบว์)

ชื่อทีม Healthy fit

นํ้าหนักแรก 68.5 กก.

นํ้าหนักที่ชั่งได้ 59.1 กก.

น้ำหนักลง 1 ขีด

อาหารที่กิน

เช้า กาแฟดำ 1 แก้ว ข้าวโอ๊ต 3 ชต.ไข่ต้ม 1ฟอง
เที่ยง ไก่ย่าง 1 ชิ้น ตับไก่ย่าง 2 ไม้ นมดัชมิล 1 ขวด
เย็น ต้มยำไก่ 1 ชาม โยเกิต 1 ถ้วย ไข่ต้ม (ไข่ขาว 2ฟอง)

ดื่มน้ำประมาณ 4 ลิตร คะ

ขับถ่าย 1 ครั้ง

กิจกรรม เช้า ฮูลาฮูป 30 นาที เย็น-ฮูลาฮูป 30 นาที

สิ่งที่อยากเล่า -----อากาศน่านอนมากมาย รับส่งการบ้านคืนนี้มีละครโปรด

@ปิงคะ ขอเบอร์ติดต่อปิงด้วยคะ

ตกลงพี่แหม่มรับทราบไหมคะว่า ให้รอปลาที่แฟชั่นไอส์แลนด์นะคะ จะเข้าไปรับก่อนค่ะ

หวัดดีค่ะคุณเจี๊ยบ คิดถึงนะคะ รักษาสุขภาพด้วยนะคะ ขอให้มีความสุขกับการทำงานและการเดินทาง รวมทั้งการทำสิ่งต่าง ๆ รอบตัวนะคะ

น้องปิงจ๋า รักษาตัวขอให้ปลอดภัยนะจ้ะ อ๋อ พี่ปลาฝากพี่โบว์ไปด้วยคนนะจ้ะ และรบกวนปิงติดต่อให้เบอร์น้องโบว์ดวยนะจ้ะ อ๋อ พี่ปลาว่า เวลานี้โลกเราเปลี่ยนแปลงมากมาย รีบทำความดีและ ขอให้มีความสุขทุกวันค่ะ อะไรจะเกิดบ้างยังไม่รู้เลยค่ะ รักน้องนะคะ

ขอบใจจ้ะน้องเปิล น้องเปิลช่วยบอกบุญเพื่อนฝูงผุ้ใกล้ชิดด้วยนะคะ รวบรวมชื่อกรรมการผ้าป่านะคะ จะได้ร่วมกันเยอะ ๆ ค่ะ

กลับมาจากเชียงใหม่อย่างปลอดภัยแล้วค่ะ เหนื่อยนิดหน่อย แต่ร่างกายยังไหวค่ะ เตรียมพร้อมกับการเดินทางอีก 1 อาทิตย์

เบอร์ติดต่อปิงนะคะ

086-033-9885 ค่ะ

คุณโบว์ (เป็นน้องปิงแน่ ๆ เลย) โทรมาหาปิงได้ตลอด ๆ นะคะ เดี๊๋ยวนัดกันนะคะ ^_^

ใครว่าล่ะ น้องโบว์ 6_4 น่ะ พี่ปิงจ้ะ พี่หลายปีเลยล่ะ น้องโบว์ น้องพี่เอ๋ ปีเดียวเองค่ะ ติดต่อกันไว้เลยนะคะน้องโบว์

พี่ปลา ยังรับ นร. ไหมคะ