แสนรัตน์
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2553
 
23 ธันวาคม 2553
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add แสนรัตน์'s blog to your web]
Links
 

 
5 หมู่ ลัลล้า....เดือนแห่งความสุข(ในการกิน)

สำหรับการกินเดือนนี้ อาจจะควบคุมยากส์ สักหน่อย เขามีความสุขกับการกินกันทั่วบ้านทั่วเมือง(คำทักท้วงจาก คนในหน่วยงาน เออ..เราก็ว่างั้นแหละ เลยจัดหนักไปตามระเบียบ 5555 )

ตื่น 5.00
-กาแฟเบาบาง
-วิ่ง + แอโรบิค

เช้า7.00
-มะเขือเทศปั่น
-เต้าหู้งาดำ
-สลัด
เที่ยง12.00
-แซลมอลอบ+ข้าว 1 ทัพ
-ผักสด+น้ำพริก
-ส้ม 5ลูก
14.00-18.00
-คอนเฟล็ก + ขนมเค้ก 3 ชิ้น (อย่างอร่อย )
-ข้าวผัดกุ้ง 1 จาน
-ฝรั่ง 1 ลูก + ขนมช็อกโกแลต
-แฮม +ผัก


Create Date : 23 ธันวาคม 2553
Last Update : 23 ธันวาคม 2553 18:39:45 น. 5 comments
Counter : 249 Pageviews.

 
อิอิ
กิน ๆ ไป แล้วค่อยเบิร์นออก
(ก็คิดอย่างนี้แหละ ตลอดตลอด น้ำหนักของพี่ มันถึงได้พุ่งทะลุเป้า)
สู้สู้ค่ะ


โดย: Nilz วันที่: 24 ธันวาคม 2553 เวลา:9:08:48 น.  

 
พี่อ้อนออกจาก fast 5 แล้วเหรอค่ะ
เห็นด้วยเลยค่ะ ว่าเดือนนี้เป็นเดือนลัลล้าแห่งการกินมากที่ซู๊ดดด


โดย: Iaun_Tor วันที่: 24 ธันวาคม 2553 เวลา:11:34:03 น.  

 
พี่อ้อนอีกไม่กี่วันก็ข้ามปีแล้ว เดี๊ยวค่อยมาเข้มๆ กันต่อ เฉลิมฉลองไปก่อนนะคะตอนนี้.....


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 24 ธันวาคม 2553 เวลา:12:50:21 น.  

 
-ขอให้มีความสุขกับการลดนะคะ


โดย: พลูด่างในอ่างดิน วันที่: 24 ธันวาคม 2553 เวลา:13:38:03 น.  

 
เหมือนพี่อ่ะ เช้าเบาบาง พอตกบ่ายถึงเย็น หนักทุกที 5555


เป็นกำลังใจให้น้องอ้อนผ่านช่วงนี้ไปแบบชิลๆจ้า


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 24 ธันวาคม 2553 เวลา:13:39:46 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.