5 หมู่ ลัลล้า....เดือนแห่งความสุข(ในการกิน)
สำหรับการกินเดือนนี้ อาจจะควบคุมยากส์ สักหน่อย เขามีความสุขกับการกินกันทั่วบ้านทั่วเมือง(คำทักท้วงจาก คนในหน่วยงาน เออ..เราก็ว่างั้นแหละ เลยจัดหนักไปตามระเบียบ 5555 )
ตื่น 5.00 -กาแฟเบาบาง -วิ่ง + แอโรบิค
เช้า7.00 -มะเขือเทศปั่น -เต้าหู้งาดำ -สลัด เที่ยง12.00 -แซลมอลอบ+ข้าว 1 ทัพ -ผักสด+น้ำพริก -ส้ม 5ลูก 14.00-18.00 -คอนเฟล็ก + ขนมเค้ก 3 ชิ้น (อย่างอร่อย ) -ข้าวผัดกุ้ง 1 จาน -ฝรั่ง 1 ลูก + ขนมช็อกโกแลต -แฮม +ผัก
Create Date : 23 ธันวาคม 2553 |
Last Update : 23 ธันวาคม 2553 18:39:45 น. |
|
5 comments
|
Counter : 461 Pageviews. |
|
|
|
กิน ๆ ไป แล้วค่อยเบิร์นออก
(ก็คิดอย่างนี้แหละ ตลอดตลอด น้ำหนักของพี่ มันถึงได้พุ่งทะลุเป้า)
สู้สู้ค่ะ