แสนรัตน์
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2553
 
21 ธันวาคม 2553
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add แสนรัตน์'s blog to your web]
Links
 

 
5 หมู่ ลัลล้า ..21 /12 /53.......นอนไม่หลับ เพลียทั้งวัน

นอนหัวค่ำ ตื่นกลางดึก ตี 1 (สาเหตุไม่กินข้าวเย็น )ทำให้หลับๆตื่นๆ นอนไม่เต็มที่ เช้ามาก็ออกกำลัง มีแรงวิ่ง แต่วันนี้รู้สึกเพลียทั้งวัน แล้วกินเยอะ

จงจำไว้ทีหลังอย่าทำ ต้องเดินทางสายกลาง(เตือนตัวเอง )

ตื่น 5.00
-กาแฟเบาบาง
-วิ่ง + กายบริหาร

เช้า 7.00
-ข้าวโอ๊ต 2 + แกงส้มกุ้ง

เที่ยง 12.00
-ข้าว 1 ทัพ
-แกงส้มกุ้ง + น้ำพริก
15.00
-มะเฟือง 3 ลูก

17.00-19.00 กินไม่หยุดเลย เกินคำบรรยาย ( 10 รายการ )
-สัปรด+มะละกอสุก +ส้มตำ + ผัดมาม่า +แซลมอลต้ม, ผัด
-ขนมปังไส้สตอเบอรี่ + อัลมอล+ถั่วอบ+ข้าวโพด 1/2ฟัก

เย็น งด ออกกำลัง กินจนเหนื่อย วันหน้าจะเพลาๆ กว่านี้ (เหลือ 9 รายการ ก็พอ 555555)





Create Date : 21 ธันวาคม 2553
Last Update : 21 ธันวาคม 2553 20:08:41 น. 4 comments
Counter : 256 Pageviews.

 
มาเป็นกำลังใจให้พี่อ้อนค่ะ ตามก็เป็นนะ ถ้าวันไหนกินข้าวเย็นไม่อิ่ม ท้องร้องจ๊อกกก... จ๊อออกกกก... โครกครากๆๆ 55555
ดังไปป่าวเนี่ย อิอิ
สู้ๆกันต่อนะคะี่พี่อ้อน ^^


โดย: Iaun_Tor วันที่: 22 ธันวาคม 2553 เวลา:8:38:10 น.  

 
พี่อ้อนยุ้ยบอกแล้วว่าตอนเย็นให้กินเบาๆ(ไม่ให้ใครได้ยิน)555555555 ไม่เป็นไรหรอกค่ะ ถ้าหิว ถ้าโหย หลุดบ้างก็ได้เพื่อระยะทางอันยาวไกล(บอกตัวเองแบบนี้เหมือนกันค่ะ


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 22 ธันวาคม 2553 เวลา:9:52:41 น.  

 
ดีใจจังค่ะที่พี่อ้อนชอบ ใส่ได้ป่ะคะ ปรับสายได้นะคะตรงห่วง ๆ อ่ะค่ะ
ขอบคุณสำหรับคำอวยพรค่ะ
หญิงกัลก็ขอให้ปีใหม่ที่จะถึงนี้
ขอให้พี่อ้อนและครอบครัวมีความสุข ปราศจากโรคภัย และก็ขอให้ตัวพี่อ้อนผอมสวยๆๆๆๆ นะคะ

ป.ล. ข้อความในการ์ดอาจจะเละเทะนิดนึงนะคะ รีบๆๆ อ่ะ แถมเขียนไม่พออีกต่างหาก อายจัง


โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 22 ธันวาคม 2553 เวลา:10:04:19 น.  

 
จ๊ากกกกกกน้องอ้อนทำไรอ่ะ ตอนค่ำ ทำไปได้10 รายการ เอาน่าไม่เป็นไร พี่ก็เคยเป็นแบบกินไม่รู้อิ่มเนี่ย เข้าจายๆๆ


ตอบๆเรื่องสลัดคุณลูกกินเหมือนกันแต่กินเป็นเครื่องเคียงไม่กินเป็นจานหลักอะดิ ทำให้ไม่อิ่ม

พอพูดบ่อยๆให้เค้าลด เค้าก็มารำคาญคุณแม่ แล้วบอกว่า หยุดๆห้ามพูด หนูไม่ลดแระ

แม่โมโห+ เหนื่อย


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 22 ธันวาคม 2553 เวลา:13:32:02 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.