แสนรัตน์
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2553
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
27 ตุลาคม 2553
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add แสนรัตน์'s blog to your web]
Links
 

 
เตรียมตัวเข้า...คอร์ส ลดหุ่น

ได้ ขอร่วม แชร์ ประสบการณ์ กับ แม่ตาม อย่างน้อยก็ เพื่อให้มีข้อมูลและปรับใช้เป็นแนวทางในการควบคุมน้ำหนักสำหรับ" ตัวเอง "

แม่ตาม ผู้ที่ทำหน้าที่ เสียสละค้นหาข้อมูล มาแนะนำแด่เพื่อนร่วมอุดมการณ์
ขอให้บุญกุศลนี้ที่ท่านได้ทำประโยชน์ให้ชาวบล็อก จงมีแต่ความสุขและเจริญยิ่งๆนะคะ

" ภายใต้ดวงอาทิตย์ ไม่มีสิ่งใดที่คนอวบอ้วนทำไม่ได้"

ตื่น 5.00
-กาแฟเบาบาง
-ออกกำลัง วิ่ง 2.5 กก + แอโรบิค 30 นาที

มื้อเช้า 8.00
-ขนมปัง 1 แผ่น

มื้อเที่ยง 12.00
-ข้าว 1 ทัพ
-ไก่ผัดพริก

มื้อเย็น 16.00
-ข้าวผัดพริกแกงไก่ 1/2 กล่อง
-แซนวิชทูน่า 1 แผ่น

วันนี้ปิดฉาก การกิน เพื่อเตรียมตัวเข้าคอร์ส(คงไม่ใช่เจ้าสาว หรอกนะ)
สัญญาคือสัญญา ปิดปาก จริงๆๆๆ




Create Date : 27 ตุลาคม 2553
Last Update : 27 ตุลาคม 2553 19:56:07 น. 12 comments
Counter : 271 Pageviews.

 
สู้ๆค่ะ คนอวบอ้วนอย่างเราทำได้อยู่แล้ว


โดย: krooann วันที่: 27 ตุลาคม 2553 เวลา:20:29:06 น.  

 
สู้ ๆ นะคะ


โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 27 ตุลาคม 2553 เวลา:20:44:54 น.  

 
มาเป็นกำลังใจให้คะ


โดย: beebrown วันที่: 27 ตุลาคม 2553 เวลา:21:01:52 น.  

 
สู้สู้ค่ะ


โดย: Nilz วันที่: 27 ตุลาคม 2553 เวลา:22:27:17 น.  

 
พี่อ้อนก็ยอตามเกิน อิอิ ตามก็แค่คนธรรมด๊า.. ธรรมดาค่ะ
เดี๋ยวเดือนหน้ามาสู้ๆกันนะคะ ตามก็จะตั้งใจเหมือนกันค่ะีพี่อ้อน


โดย: Iaun_Tor วันที่: 28 ตุลาคม 2553 เวลา:9:09:21 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: WikiPK วันที่: 28 ตุลาคม 2553 เวลา:10:30:54 น.  

 
ส่วนสูงกะอายุ ใกล้เคียงกะเจนเรยค่ะ สู้ๆนะคะ


โดย: เจน (blessedboom ) วันที่: 28 ตุลาคม 2553 เวลา:10:36:05 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 28 ตุลาคม 2553 เวลา:10:54:05 น.  

 
มาเป็นเพื่อนเข้าคอร์สลดหุ่นด้วยกันคร่า


โดย: มะเฟืองรอฝาน วันที่: 29 ตุลาคม 2553 เวลา:13:25:30 น.  

 
มาส่งกำลังใจให้จ้า...


โดย: palomaw วันที่: 29 ตุลาคม 2553 เวลา:15:28:11 น.  

 
สู้ๆนะคะ ทำอย่างนี้ ความผอมมายืนเคาะประตูอีกไม่ช้าแน่นอนค่า


โดย: BunniezTB วันที่: 29 ตุลาคม 2553 เวลา:22:27:05 น.  

 
มามะ มาแตะมือเตรียมลุยน้องตาม เอ๊ยยไม่ใช่ค่ะ 555 เตรียมเข้าคอร์สน้องตามกันดีกว่า


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 31 ตุลาคม 2553 เวลา:17:06:04 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.