ละ เลิก ลด 1 /02/54.....เจอกันน้อยลง...
เนื่องจากต้องย้ายที่พักอาศัย และลูกติดเกมส์ งอมแงม เลยยกเลิกอินเตอร์เนตไปก่อน จนกว่าทุกอย่างจะเข้าที่เข้าทาง ก็อาศัย อินเตอร์เนตที่ทำงานจะพยายามอัพบลอกบ่อยๆ หากไม่ติดงาน แรงใจจากทุกท่านยังสำคัญค่ะ
รายงานเมนู 31/01/54 ตื่น 5.00 -กาแฟเบาบาง -วิ่งออกกำลัง + กายบริหาร เช้า -แกงอ่อม +ข้าวเหนียว
เที่ยง -ยำรวมทะเล + ตำซั่ว + ก๋วยเตี๋ยวญวน -ขนมปังโว้ย...เฮ้ย 1 ก้อน
เย็น -งดเนื่องจากยังอิ่มจากมื้อเที่ยง
เย็นวิ่งออกกำลังกายได้เหงื่อ สบายใจ ช่วงนี้สบายตัวขึ้น (เหมือนจะผอมเลยเรา ) ไม่มีเรื่องเครียด เผาผลาญเป็นปกติดี คอนเฟริ์ม!!!!!!
Create Date : 01 กุมภาพันธ์ 2554 |
Last Update : 1 กุมภาพันธ์ 2554 11:11:03 น. |
|
4 comments
|
Counter : 511 Pageviews. |
|
|
|
สู้ สู้