ละ เลิก ลด 27/02/54...ผอมตรงไหน... จะพยายาม วิ่งออกกำลังกาย หากไม่ติดธุระ เจอคนที่รู้จัก ทักว่า"ผอมแล้ว" ก่อนหน้านั้นคงเห็นว่าอวบอ้วนมาตลอด แต่เราคิดว่าเรายังมีส่วนเกินที่หน้าท้องและยังดู หุ่นบึกบึน นน. 59 กก สูง 160 แล้วมันผอมตรงไหน ความผอม มันอยู่ที่ความพอใจของแต่ละคนรึปล่าววว พี่น้องงงง( พอดี และดีพอ) เช้า วิ่งออกกำลังกาย - ข้าวเหนียว 10 บาท + ผัดพริก แซลมอล -ถั่วเขียว ถั่วแดง ต้ม เที่ยง -ข้าว 1 ทัพ + ผัดพริกแซลมอล -ฝรั่ง 10 บาท -กาแฟ 7-11 + ขนมปังแฮม ดึก -ข้าว 1 ทัพ + ปลาดุกผัดพริก -ผัดวุ้นเส้น -ถั่วกรีนนัท 20 บาท อาหารแต่ละมื้อ เปี่ยมล้นด้วยคุณภาพและปริมาณ( คือสิ่งที่ไม่ดี ไม่น่าทำ )   Create Date : 27 กุมภาพันธ์ 2554 4 comments Last Update : 27 กุมภาพันธ์ 2554 8:25:06 น. Counter : 646 Pageviews. Share Tweet

เย้ๆเจิม ผัดพริกแซลมอนทำเองหรอ ทำไงบอกม่างดิ ใช่ๆๆอ้วนผอมอยู่ที่ความพอใจล้วนๆคับพี่น้อง อิอิ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 27 กุมภาพันธ์ 2554 13:05:03 น.

เค้าคงเห็นว่าพี่อ้อนผอมลงอ่ะค่ะ แต่มันอาจจะยังไม่ใช่น้ำหนักที่พี่อ้อนพอใจที่สุด แต่ยุ้ยว่ามีคนทักมันทำให้มีกำลังใจนะคะ พี่อ้อนตอนนี้ยุ้ยหวังแค่เห็นเลยนำหน้าเป็นเลข 5 ก่อนค่ะ แล้วค่อยว่ากัน ยุ้ยตัวเตี้ย สูง 155 เองค่ะ   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 27 กุมภาพันธ์ 2554 13:34:22 น.

เห็นด้วยกับคุณยุ้ยค่ะ เวลามีคนทัก มันสร้างกำลังใจให้อย่างมหาศาลกันเลยทีเดียว สู้ ๆ นะค่ะ เป็นกำลังใจให้จ้า   โดย: minajaja 27 กุมภาพันธ์ 2554 14:55:03 น.

มื้อเช้ามื้อกลางวัน ปลาแซลมอล ไฮโซซะด้วย มื้อดึก..กลับมากินผัดพริกปลาดุก..บ้านเรา เค้าทักนะดีแล้ว...มุ่งมั่นสู้ต่อไปค่ะ   โดย: pa_jeab 28 กุมภาพันธ์ 2554 15:38:31 น.