แสนรัตน์
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2553
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
5 ตุลาคม 2553
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add แสนรัตน์'s blog to your web]
Links
 

 
ตามรอย กล้วยเจ๋ง

กูรูหลายๆๆท่าน ในบล็อก ผอมสวยเพราะกล้วย กันเยอะแยะ
ทีนี้ถึงคราวของเราบ้างแล้ววววว

น้องๆๆเอา กล้วยมาฝากในที่ทำงาน ยังไม่ค่อย งอมเลย สียังเขียวเหลือง (ไม่ใช่เหลือง แดง นะ)

แต่ความหิว ไม่เคยปราณีใคร จริงๆๆ

ไม่ต้องรอให้มันงอม "ให้มันงอมในท้องก็พอ 5555 หิวๆๆๆ "

ตื่น 5.00
-กาแฟเบาบาง
-ออกกำลัง 30 นาที

มื้อเช้า 6.00
-ข้าว 1ทัพพี
-ผักพริกหยวก หมู

เบรกไม่อยู่ 10.00
-กล้วย 4 ลูก
-พุทรานมสด 4 ลูก

มื้อเที่ยง 11.30
-ผัดหมี่ ผักกะเฉด( อร่อย มาก ) 1 จาน พยายามไม่เติม

เบรกไม่ยั้ง 14.00
-กล้วย 6 ลูก

มื้อเย็น 17.30
-ส้มตำ
-ข้าว 1 ทัพ +ผัดพริกหยวก หมู

18.30 วิ่งเหยาะๆๆๆ 10 นาที ทำให้เป็น นิสัย ดีกว่าไม่ทำเลย

วันนี้ได้ลิ้มลองความหวานเพราะกล้วย มันอร่อยและอิ่มท้องดีจัง
"วันนี้ ในที่ทำงาน มีแต่เรื่อง กล้วยๆๆๆเพราะ ทั้งลูกพี่ ลูกน้อง กินกล้วยกันทุกคน "

คนอื่นเขาผอมเพราะกล้วย แต่เราอาจจะอ้วนเพราะ กล้วยๆๆๆๆๆๆๆๆ





Create Date : 05 ตุลาคม 2553
Last Update : 5 ตุลาคม 2553 20:11:26 น. 12 comments
Counter : 270 Pageviews.

 
หวัดดีค่ะเห็นแวะไปทักทาย เลยมาให้กำลังใจจ้ะ ถ้าจะทานกล้วย เป็นมื้อเช้าค่ะ แล้วอย่าทานร่วมกับอะไร เป็นกล้วยกับน้ำเปล่านะ จะดีที่สุด เช็คแคลได้


โดย: peepa2009 วันที่: 5 ตุลาคม 2553 เวลา:21:44:23 น.  

 
แม่ตามเคยเป็นหัวโจกกล้วยมื้อเช้าอยู่ 1 เดือนค่ะ
เมื่อเดือนสิงหา ลดกันไปมากบ้าง น้อยบ้าง
ส่วนตัวแม่ตามเองกินกล้วย 3 เดือนลดไป 3-4 โล ก็ใช้ได้อยู่นะคะ
บางคนก็ถูกกลับกล้วยมากๆ ลดได้เดือนนึงเนี่ย 1.5 kg เลย
แล้วก็ถ่ายคล่อง บางคนที่ไม่ถูกกลับกล้วยก็กลับกลายเป็นถ่ายยากอ่ะค่ะ แปลกดีเหมือนกัน ค่ะ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 5 ตุลาคม 2553 เวลา:22:39:37 น.  

 
พี่หมีก็ชอบนะคะ กล้วยมื้อเช้า
ที่ชอบเพราะไม่ต้องคิดมากว่า เช้าจะหม่ำไรดี แต่ 4 ลูก พี่หมีว่าเยอะไปนะจ๊ะ
และก็น่าจะหม่ำมื้อเช้ามากกว่ามื้ออื่นค่ะ

สู้ สู้ นะค๊า


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 5 ตุลาคม 2553 เวลา:22:44:51 น.  

 
สู้ ๆ นะคะ เคยทานกล้วยมื้อเช้าเหมือนกันค่า แต่อุปสรรคของเราคือกล้วยหอมที่คอนถมหายากค่า


โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 5 ตุลาคม 2553 เวลา:23:21:06 น.  

 
555 ตำเเหน่งคนผอมคนต่อไป
สงสัย จะต้องรอนานนนนน
อิอิ
สุ้ๆเหมือนกันนะค้าาาาูู


โดย: Ouju_smile วันที่: 6 ตุลาคม 2553 เวลา:8:47:20 น.  

 
แวะมาให้กำลังใจสู้ๆนะคะ แต่ว่ากล้วยนี่ควรเป็นชนิดไหนเหรอคะ อยากลองกินบ้าง


โดย: krooann วันที่: 6 ตุลาคม 2553 เวลา:9:19:43 น.  

 
กินกล้วยอะไรอ่ะจ๊ะ

กล้วยหอมหรือเปล่า

ถ้าเป็นกล้วยหอม โอ้แม่เจ้า กินไปได้ไงฟระตั้ง 6 ลูก หุหุ


โดย: palomaw วันที่: 6 ตุลาคม 2553 เวลา:13:11:24 น.  

 
สู้ๆๆ นะค่ะ มาพยายามด้วยกัน หนูเอาใจช่วยค่ะ



โดย: เดียวดายในสายลม วันที่: 6 ตุลาคม 2553 เวลา:13:19:04 น.  

 
ชอบกล้วยน้ำว้ามากค่ะ
จำได้ว่า หลายปีก่อน ไปเจอสูตรลดน้ำหนักแบบ 3 วัน
เค้าให้กินกล้วยครึ่งลูก เราแถมไปครึ่งหวี
5555

สู้ๆ นะคะ


โดย: ซอ IP: 124.121.249.135 วันที่: 6 ตุลาคม 2553 เวลา:14:45:57 น.  

 

(เอาใหม่ค่ะ ตะกี้ไม่ได้ลอกอิน)


ชอบกล้วยน้ำว้ามากค่ะ
จำได้ว่า หลายปีก่อน ไปเจอสูตรลดน้ำหนักแบบ 3 วัน
เค้าให้กินกล้วยครึ่งลูก เราแถมไปครึ่งหวี
5555

สู้ๆ นะคะ


โดย: มะเฟืองรอฝาน วันที่: 6 ตุลาคม 2553 เวลา:14:48:45 น.  

 
อิอิ ลองเปลี่ยนมาเป็น ออกบ้าง ออกนิดออกหน่อย จนออกเยอะๆดีมั๊ยคะ สู้ๆนะค่ะ


โดย: .ฟ้า. (อรทานชินี ) วันที่: 6 ตุลาคม 2553 เวลา:15:17:40 น.  

 
แวะมาบอกว่า บังเอิญกินกะข้าวเหนียวค่ะ แย่จังเลย ตอนนี้กำลังบ้าข้าวเหนียวน่าดู ต้องพยายามสักหน่อย


โดย: kaikamja วันที่: 6 ตุลาคม 2553 เวลา:15:43:52 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.