แสนรัตน์
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
<<
มีนาคม 2554
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
10 มีนาคม 2554
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add แสนรัตน์'s blog to your web]
Links
 

 
ละ เลิก ลด ..10/03/54..ทดสอบแข่งขัน..

หน่วยจะส่งอบรมเวชศาตร์การบิน 4 เดือน แต่ละเหล่าทัพ ก็ส่งคนมาทดสอบแข่งขัน สมัคร 39 คน รับแค่ 20 คน หากผ่านหลักสูตรแล้ว ทหารอากาศ จะมีค่าปีก คนละ 7,500 บาท การทดสอบขับเคี่ยวกันน่าดู ซีเรียสมาก
ยกเว้นเราที่ไม่ซีเรียสเพราะเรียนไปก็ไม่ได้ค่าปีก ยังตามหลังเหล่าทหารอีกเยอะ(งบประมาณ)
- มีสอบข้อเขียน
-วิ่ง 2.4 กม. ซิทอัพ วิดพื้น
-ว่ายน้ำ 50 เมตร
ทุกอย่างผ่านได้ด้วยดี เพราะเราวิ่ง เกือบทุกวัน( ยกความดีให้บลอกแก็งที่ทั้งผลักและดันให้ออกกำลังกาย
)

เช้า
-ข้าว 1 + ผัดพริกแซลมอล + ผักลวก

เที่ยง
-เกาเหลา + ชาเย็น 1 แก้ว

เย็น
-มะม่วงมัน 1 + ข้าวเหนียว 5 บาท + ไข่เจียว

ดึก - นม 1 กล่อง ( นอนไม่หลับ )

ช่วงนี้ ออกกำลัง กาย เช้า - เย็น ฟิตร่างกายก่อนไปฝึก
มีโทรมาแจ้งแล้ว ว่าให้ไปตรวจร่างกายเพื่อเตรียมฝึก (ฝึกโหด )


Create Date : 10 มีนาคม 2554
Last Update : 10 มีนาคม 2554 9:55:20 น. 7 comments
Counter : 270 Pageviews.

 
เป็นกำลังใจให้ทุกๆอย่างผ่านไปได้ด้วยดีนะครับ สู้เขา


โดย: โดดเดี่ยวใต้แสงจันทร์ วันที่: 10 มีนาคม 2554 เวลา:10:12:44 น.  

 
อย่างนี้ไม่ฟิตไม่ได้แล้ว


ไม่ได้ค่าปีกแต่ได้หุ่นดีมาแทนก็คุ้มจ้า


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 10 มีนาคม 2554 เวลา:10:13:33 น.  

 
พี่อ้อนคิดถึงๆๆๆ ไม่ค่อยได้คุยกันเลย.....

นับถือจังพี่อ้อน ร่างกายต้องแข็งแรงมากๆ เลย อ่านแล้วมีกำลังใจในการลดน้ำหนักเลยนะคะ....


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 10 มีนาคม 2554 เวลา:10:54:19 น.  

 
ฝึกโหด มันฮา หรือเปล่า (ล้อเล่นจ้า)
ไม่ไดค่าปีแต่ได้หุ่นเฟิร์ม ก็โอเค.จ้า
งบประมาณหลวงไม่ได้ หาจากงบนายประมาณได้เปล่า
มุขแป๊ก
สู้ๆๆเค้าน่า นางฟ้าสีกากี


โดย: pa_jeab วันที่: 10 มีนาคม 2554 เวลา:11:42:55 น.  

 
พิมพ์ผิดน่าอายจัง
ไม่ได้ค่าปีกแต่ได้หุ่นเฟิร์มก็ O.k.จ้า
สู้ๆๆเค้าน่า นางฟ้าสีกากี
ช่วยลบทิ้งอันบนให้หน่อย อายเค้า


โดย: pa_jeab วันที่: 10 มีนาคม 2554 เวลา:11:44:43 น.  

 
สู้ๆ นะคะ

รับรองผ่่านฉลุยแน่ๆ


โดย: kaoim วันที่: 10 มีนาคม 2554 เวลา:13:40:27 น.  

 
สู้ ๆ นะคะพี่อ้อน
ไม่ได้ค่าปีกไม่เป็นไร แต่ได้หุ่นที่ฟิต & เฟิร์มมาแทน


โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 10 มีนาคม 2554 เวลา:19:45:31 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.