แสนรัตน์
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
 
สิงหาคม 2553
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
24 สิงหาคม 2553
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add แสนรัตน์'s blog to your web]
Links
 

 
อดและทน 2

ตื่นนอน 5.30น
- กาแฟ 1 แก้ว สูตร บางๆๆ ไม่เน้นหวาน กระตุ้นหัวใจก่อนออก

ออกกำลังกาย 15 นาที

มื้อเช้า 6.30น. -ไข่ขาว 2 ฟอง
-แครอท น้ำพริก

มื้อเที่ยง 12.00น. - ข้าว 1/2 ทัพพี
-ผัดผัก
-ผัก,น้ำพริก

มื้อเย็น18.00 น. -แกงส้ม 1 ชามใหญ่
-แตงโม 1/2 ลูก
- แก้วมังกร 2 ลูก
ดื่มน้ำ 3 ลิตร++
ขับถ่าย 1 ครั้ง


Create Date : 24 สิงหาคม 2553
Last Update : 24 สิงหาคม 2553 19:32:27 น. 4 comments
Counter : 324 Pageviews.

 
แวะมาทักทายจ้า สู้ ๆ ค่ะ


โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 24 สิงหาคม 2553 เวลา:20:06:05 น.  

 


โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว วันที่: 24 สิงหาคม 2553 เวลา:21:58:30 น.  

 
กินน้อยมากๆๆๆๆ เก่งจังค่ะ


โดย: jingjingleaw วันที่: 25 สิงหาคม 2553 เวลา:1:03:44 น.  

 
ทานดีจังเลยค่ะ สู้ๆ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 25 สิงหาคม 2553 เวลา:10:19:42 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.