แสนรัตน์
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2553
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
4 ตุลาคม 2553
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add แสนรัตน์'s blog to your web]
Links
 

 
ในวันที่ เพลี่ยงพล้ำ

สุดท้ายก็ เพลี่ยงพล้ำ (พ่ายแพ้) ต่อกิเลส ทั้งหลายทั้งปวง
ท้องหิว ทรมาน อยากจะผ่านจุดนี้ไป
ก่อนหน้านั้นเริ่มต้นมาดี แต่ตอนนี้เพลี่ยงพล้ำ

ตื่น 5.00
-กาแฟเบาบาง
-ออกกำลัง 30 นาที

มื้อเช้า 7.00
-ปลาทูนึ่ง + แครอท 1 หัว
-ข้าว 1 ทัพพี

มื้อเที่ยง 11.30
-ขนมจีน แกงเขียวหวาน( กินเยอะ )
-ขนมช็อคโกแลต 1 ถุง

มื้อเย็น 18.00
- ส้มตำ+ผัก
-ข้าว 1 ทัพพี +ไข่เจียว 1 ฟอง

ขับถ่าย ปกติ
ดื่มน้ำ 3 ลิตร

19.30 ขอ อนุญาต ไป วิ่ง เหยาะๆๆ เรียก กำลังที่จะอ่อนล้า
เพื่อจะได้เคียงข้างไปกับชาว บล็อก ทุกคน

จะไม่ท้อ และ ไม่ถอย





Create Date : 04 ตุลาคม 2553
Last Update : 4 ตุลาคม 2553 19:06:05 น. 13 comments
Counter : 246 Pageviews.

 
สู้สู้ไปด้วยกันค่ะ


โดย: Nilz วันที่: 4 ตุลาคม 2553 เวลา:19:25:56 น.  

 
พยายามเข้านะค่ะ สู้ๆจ้า อดทนและตั้งใจ ฝันไม่ไกลเกินเอื้อมจ้า


โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 4 ตุลาคม 2553 เวลา:19:47:40 น.  

 
สู้ ๆ นะคะ อย่าเพิ่งท้อนะคร๊า


โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 4 ตุลาคม 2553 เวลา:20:17:17 น.  

 
ใช่แล้วค่ะมาสุ้ๆไปด้วยกันนะคะ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 4 ตุลาคม 2553 เวลา:20:37:23 น.  

 
สู้ๆๆค่ะ นุ่นขอสู้ไปพร้อมๆๆกัน ด้วยนะค่ะ


โดย: ยัยนุ่นอ้วน วันที่: 4 ตุลาคม 2553 เวลา:21:05:55 น.  

 
แวะเอากำลังใจมาส่งจ้า

อย่าเพิ่งถอยน๊า สู้ๆๆจ้า


โดย: miss.simple (Miss.SimPle ) วันที่: 5 ตุลาคม 2553 เวลา:5:01:36 น.  

 
ไม่ท้อ และไม่ถอย สู้ นะคะ

ขนมจีนแกงเขียวหวาน อยากกินบ้างอ่ะ ไม่ได้กินตั้งนานแล้ว


โดย: palomaw วันที่: 5 ตุลาคม 2553 เวลา:10:21:51 น.  

 
มาเป้นกำลังใจจ้า สู้ๆ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 5 ตุลาคม 2553 เวลา:10:25:51 น.  

 
แหม หัวข้อบลอคหนูวันนี้ได้ใจเลยค่ะ
ในวันที่ เพลี่ยงพล้ำ มีกันทุกคนเลยเนอะ

เอาใหม่ค่ะ ทีนี้รู้แล้วก็อย่าปล่อยให้ตัวเองหิวนะคะ ไม่งั้นเบรคแตกฟิวส์ขาดค่ะ
ของพี่หมีไม่ได้หลุดค่ะ อยากกินแต่ก็เตรียมออกกำลังกายเอาไว้สู้แล้วจ้า
สู้ สู้ นะคะ


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 5 ตุลาคม 2553 เวลา:11:12:54 น.  

 


เป็นกำลังใจให้พี่แสนรัตน์นะค่ะ สู้ๆค่า


โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ วันที่: 5 ตุลาคม 2553 เวลา:13:32:43 น.  

 
เพลี่ยงพล้ำบ่อยเหมือนกันค่ะ
บางทีมีแกล้งเผลอด้วยนะ

เอาใหม่ สู้ๆ นะคะ....



โดย: IamVachi วันที่: 5 ตุลาคม 2553 เวลา:14:22:26 น.  

 
แต่แหม ขนมจีนแกงเขียวหวานเนี่ย
เป็นเป้ก็อดเพลี่ยงพล้ำไม่ได้เหมือนกันค่ะ ของชอบเลยทีเดียว

วันไหนเป้กินเยอะ ก็อยากออกกำลังเยอะๆน่ะค่ะ คือมันแอบไม่สบายใจน่ะค่ะ (ที่จริงก็ไม่อยากเป็นนะคะไอ้โรคกลัวอ้วนเนี่ย..อิอิ)

แต่การออกกำลังกายก็ใช่จะหวังผลแค่ลดความอ้วนอ้ะเนอะ หวังเรื่องสุขภาพด้วยน่ะค่ะ
เอาใจช่วยค่ะ
ยังไงอัพเดทเรื่องน้ำหนักมาอวดกันบ้างนะคะ


โดย: AB_PAE วันที่: 5 ตุลาคม 2553 เวลา:15:29:01 น.  

 
สู้ไปด้วยกันจ้า

เป็นกำลังใจให้นะคะ


โดย: Tao (lovejustinkung ) วันที่: 5 ตุลาคม 2553 เวลา:15:32:58 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.