แสนรัตน์
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
<<
มกราคม 2554
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
10 มกราคม 2554
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add แสนรัตน์'s blog to your web]
Links
 

 
เลิก ลด แล้ว 10/01/54

การลดน้ำหนัก เป็น การทดสอบที่ กินเวลาอัน ยาวนานส์ เริ่มเหนื่อย และท้อ แต่มีเพื่อนหลายๆคนยังไม่เลิก ลด แล้วเราจะถอยได้ไง

เมนู เมื่อวาน 9/01/54

เช้า
-ซุปผัก
-ข้าว 1 + ปลาเผา
-ไอติมแมค 2 โคน
เที่ยง
-ซุปผัก
-ข้าวเหนียว 2 ห่อ +ส้มตำ + ปลา
-ขนมเปี๊ย 5 ก้อน

เย็น
-ขนมถั่วลันเตา 2 ห่อ
-มาม่า 1 + ส้ม1 + แอปเปิ้ล 1


ไม่ได้ออกกำลังกายอีกแล้ว เอ๊ะชักจะยังไง ( เราเลิก ลด ความ อ้วนแล้ว จริงรึเนี่ย )




Create Date : 10 มกราคม 2554
Last Update : 10 มกราคม 2554 10:53:12 น. 7 comments
Counter : 305 Pageviews.

 
สู้ ๆ นะค่ะ ถ้าก็พักบ้างนะค่ะ แล้วกลับมาตั้งหลักใหม่ค่ะ


โดย: lovelydear วันที่: 10 มกราคม 2554 เวลา:11:26:57 น.  

 
เลิกขนมชั่วคราว
หาผลไม้กินแทนจ้ะ
สู้ๆๆๆค่ะ


โดย: pa_jeab วันที่: 10 มกราคม 2554 เวลา:12:25:53 น.  

 
อย่าเพิ่งท้อนะค่ะ
พักตั้งหลักแป็บหนึ่งก่อนก็ได้ค่ะ แล้วกลับมาสู้ใหม่
สู้ๆนะค่ะ


โดย: mom_tenten วันที่: 10 มกราคม 2554 เวลา:12:46:00 น.  

 
ธรรมดาค่ะพี่อ้อน มันก็ต้องมีหลุดบ้าง เหนื่อยบ้าง ท้อบ้าง แต่ถ้าเราดึงตัวเองกลับมาได้แสดงว่าโครงการ่ลดอ้วนของเรายังไม่ล้มหรอกค่ะ


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 10 มกราคม 2554 เวลา:13:46:28 น.  

 
อย่าพึ่งท้อค่ะ เหนื่อยนักก็พัก เรื่องออกกำลังกายของเราแล้วแต่อารมณ์ค่ะ ไม่ได้ทำเป็นประจำ แต่เราจะระวังเรื่องอาหารแทน พยายามจะไม่กินจุกกินจิบจะกินให้อิ่มเป็นมื้อๆไปค่ะ


โดย: อะไรก็ไม่ได้ วันที่: 10 มกราคม 2554 เวลา:14:08:18 น.  

 
ไม่ค่อยได้ออกกำลังเหมือนกันค่ะ สู้ๆต่อค่ะ


โดย: หญิงวิ IP: 1.46.212.82 วันที่: 10 มกราคม 2554 เวลา:15:08:55 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจให้พี่อ้อนค่ะ
ช่วงเทศกาลปีใหม่ก็งี้แหล่ะค่ะ
ของกินยังเยอะอยู่


โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 10 มกราคม 2554 เวลา:20:13:23 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.