แสนรัตน์
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
 
สิงหาคม 2553
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
28 สิงหาคม 2553
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add แสนรัตน์'s blog to your web]
Links
 

 
วัยคำนวณ

วันหยุด ขอตื่นสาย 7.00น เหนื่อยล้าจากตื่นเช้าไปทำงาน
ไม่ได้ ออกกำลังหลายวันแล้ว คนไม่สม่ำเสมอเป็นเช่นนี้เอง

เช้า 8.00 คิดคำนวณ กินอะไรดี แคลลอรี่ น้อยๆๆ
-ชาเย็นไม่หวาน
-กาแฟสดไม่หวาน
วันนี้จะได้หลับไหมน้อ...

มื้อเที่ยง 13.00
- เกาเหลาราดหน้าไม่ปรุงรส
-ส้มตำไม่ใส่น้ำตาล

มื้อเย็น 18.00
เลี้ยงวันเกิดเจ้าตัวเล็ก ไม่โหยเลย อันดับแรกกินผลไม้แตงโมก่อนอื่นเลย(2 จาน)
- หมูกะทะ บุปเฟ่ เน้นผัก+ผลไม้ แตงโม

20.00 ขัดหน้า นวดตัว(มีคนทักว่าผอมลง ทำให้มีกำลังใจ ที่จะปรับปรุง เปลี่ยนแปลง ในหลายๆๆอย่างในตัวเอง)
ชื้อมาไว้นานแล้วยังไม่มีโอกาสได้ทำ เป็น สปา...ความสุขที่ทำได้เองจากที่บ้าน ไม่ต้องเข้าร้าน คำนวณเป็นเงินประหยัดหลายบาท





Create Date : 28 สิงหาคม 2553
Last Update : 28 สิงหาคม 2553 21:41:31 น. 2 comments
Counter : 258 Pageviews.

 
ดีใจด้วยค่าที่มีคนทักว่าผอมลงแล้ว จะได้เป็นกำลังใจต่อไปค่ะ

สู้ ๆ ค่ะ


โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 29 สิงหาคม 2553 เวลา:0:23:28 น.  

 
ขอบคุณนะคะ สำหรับกำลังใจ สู้ไปด้วยกันนะคะ สู้ๆ


โดย: noki_nok วันที่: 29 สิงหาคม 2553 เวลา:19:10:03 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.