แสนรัตน์
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2554
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728 
 
27 กุมภาพันธ์ 2554
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add แสนรัตน์'s blog to your web]
Links
 

 
ละ เลิก ลด 27/02/54...ผอมตรงไหน...

จะพยายาม วิ่งออกกำลังกาย หากไม่ติดธุระ
เจอคนที่รู้จัก ทักว่า"ผอมแล้ว"
ก่อนหน้านั้นคงเห็นว่าอวบอ้วนมาตลอด แต่เราคิดว่าเรายังมีส่วนเกินที่หน้าท้องและยังดู หุ่นบึกบึน นน. 59 กก สูง 160 แล้วมันผอมตรงไหน ความผอม มันอยู่ที่ความพอใจของแต่ละคนรึปล่าววว พี่น้องงงง( พอดี และดีพอ)

เช้า วิ่งออกกำลังกาย
- ข้าวเหนียว 10 บาท + ผัดพริก แซลมอล
-ถั่วเขียว ถั่วแดง ต้ม
เที่ยง
-ข้าว 1 ทัพ + ผัดพริกแซลมอล
-ฝรั่ง 10 บาท
-กาแฟ 7-11 + ขนมปังแฮม
ดึก
-ข้าว 1 ทัพ + ปลาดุกผัดพริก
-ผัดวุ้นเส้น
-ถั่วกรีนนัท 20 บาท

อาหารแต่ละมื้อ เปี่ยมล้นด้วยคุณภาพและปริมาณ( คือสิ่งที่ไม่ดี ไม่น่าทำ )



Create Date : 27 กุมภาพันธ์ 2554
Last Update : 27 กุมภาพันธ์ 2554 8:25:06 น. 4 comments
Counter : 315 Pageviews.

 
เย้ๆเจิม

ผัดพริกแซลมอนทำเองหรอ


ทำไงบอกม่างดิ


ใช่ๆๆอ้วนผอมอยู่ที่ความพอใจล้วนๆคับพี่น้อง อิอิ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 27 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:13:05:03 น.  

 
เค้าคงเห็นว่าพี่อ้อนผอมลงอ่ะค่ะ แต่มันอาจจะยังไม่ใช่น้ำหนักที่พี่อ้อนพอใจที่สุด แต่ยุ้ยว่ามีคนทักมันทำให้มีกำลังใจนะคะ

พี่อ้อนตอนนี้ยุ้ยหวังแค่เห็นเลยนำหน้าเป็นเลข 5 ก่อนค่ะ แล้วค่อยว่ากัน ยุ้ยตัวเตี้ย สูง 155 เองค่ะ


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 27 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:13:34:22 น.  

 
เห็นด้วยกับคุณยุ้ยค่ะ เวลามีคนทัก มันสร้างกำลังใจให้อย่างมหาศาลกันเลยทีเดียว

สู้ ๆ นะค่ะ เป็นกำลังใจให้จ้า


โดย: minajaja วันที่: 27 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:14:55:03 น.  

 
มื้อเช้ามื้อกลางวัน
ปลาแซลมอล ไฮโซซะด้วย
มื้อดึก..กลับมากินผัดพริกปลาดุก..บ้านเรา

เค้าทักนะดีแล้ว...มุ่งมั่นสู้ต่อไปค่ะ


โดย: pa_jeab วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:15:38:31 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.