5 หมู่.ลัลล้า 8 /12/53....ขอความสุข จงคืนกลับมา ช่วงแรกๆ ของการเข้าบลอก เข้าโครงการ ออกกำลังกายแล้วมีความสุข แต่ทำไมตอนนี้มันเหี่ยวๆ มันหมดไฟ รึปล่าว ( ถามตัวเอง ก็พอรู้ในคำตอบ) ไม่แปลกใจเลยที่บางคนหายไป แล้วเริ่มใหม่หลายครั้ง "ขอความสุขและกำลังใจ จงคืนกลับมา" ตื่น5.00 -กาแฟเบาบาง -วิ่ง 30 นาที + กายบริหาร เช้า 7.00 -แครอท +มะเขือเทศ ปั่น -ชุปผัก +ข้าว 1 ทัพ + ไข่ 1 ฟอง เที่ยง 12.00 -แซลมอลผัดพริกแกง + ข้าว 1 ทัพ -ส้ม 4 ลูก + แอลมอน 5 เม็ด เย็น 18.00 -ข้าวโอ๊ต 2 ช้อน + นม -นึ่งเห็ดนางฟ้า 1 จาน -ส้ม 4 ลูก เย็น งดออกกำลัง( หลายวันแล้ว) มันต้อแต้   Create Date : 08 ธันวาคม 2553 9 comments Last Update : 8 ธันวาคม 2553 20:11:59 น. Counter : 503 Pageviews. Share Tweet

มาส่งกำลังใจค่ะพี่อ้อน จะได้มีแรงสู้ต่อไปนะคะ   โดย: krooann 8 ธันวาคม 2553 20:37:29 น.

มาส่งกำลังใจเหมือนกันค่ะ อย่าเพิ่งท้อ+อย่าเพิ่งถอยนะคะ นกเองท้อและถอยหลานต่อหลายครั้ง...ไม่เป็นผลดีต่อร่างกายค่ะ ยังไงก็เพื่อสุขภาพร่างกายและความงดงามเป็นผลงพลอยได้แล้วกันนะคะ   โดย: นก (ป้าแก่เจ้าน้ำตา ) 8 ธันวาคม 2553 20:43:55 น.

มาส่งกำลังใจค่า อย่าเพิ่งท้อ สู้ๆกันต่อคะ   โดย: beebrown 8 ธันวาคม 2553 20:44:17 น.

สวัสีดค่ะน้องอ้อน//ปลอบ เรื่องธรรมดามากเลยน้องเอ๊ยย ถ้าไม่มีอุปสรรคบ้างก็มีแต่คนผอมกัทั้งเมืองสิคะ ก็เป็นๆหายๆค่ะความรู้สึกอย่างนี้อ่ะ แต่อย่าหยุดเขียนบลอคนะคะ มีไรก็บ่นเข้้าไป อย่าเก็บไว้ แล้วจะสบายใจขึ้น เพื่อนๆจะได้เข้ามาทักทายเป็นแรงใจ เราเองก็ไม่ท้ออว่าสู้อยู่กะเจ้าอ้วนคนเดียว พี่หมีเป็นกำลังใจให้น้องๆเสมอนะคะ สู้ ค่ะ   โดย: หมีสีชมพู 9 ธันวาคม 2553 9:53:10 น.

โอ๋ๆๆๆ พี่อ้อน มันเป็นธรรมดาค่ะ มีฮึด มีล้า ตามก้เป็น 5555 เมื่อเดือนที่แล้วบอกกับเพื่อนๆว่าจะเริ่มก็ไม่ได้เริ่มสักที ตอนนี้ก็ยังไม่ได้เริ่ม 55555 เรามาจับมือกันเริ่มไปด้วยกันนะคะ พร้อมเมื่อไหร่มาลุยกันได้เลยค่ะ สู้ๆนะคะ   โดย: Iaun_Tor 9 ธันวาคม 2553 11:29:39 น.

น้องอ้อน^^ มาอีกรอบค่ะ จะบอกว่าพริกไทแคปซูล อย่ากินตอนท้องว่างนะคะ พี่หมีเคยมาแล้ว โรคกระเพาะถามหานะคะ พี่หมีก็ใช้ตัวช่วยค่ะ แต่เป็นชาเขียว   โดย: หมีสีชมพู 9 ธันวาคม 2553 12:08:27 น.

มาอีกรอบค่ะ วิ่งตามก้นพี่หมีมาเนี่ย 55555 มาสุ้กันอีกสักตั้งค่ะ เนอะพี่อ้อนเนอะ ^^   โดย: Iaun_Tor 9 ธันวาคม 2553 12:19:16 น.

ชาเขียวละค่ะ ยี่ห้อไรก็ได้ พี่หมีอ่ะ เจอยี่ห้อไหนกำลังลดราคาก็ซื้อทุกที ตอนนี้เป็นชาเขียวเรนองทีกลิ่นเก็กฮวย 555 วันก่อนกลิ่นมะลิ ตอนโน้นนกลิ่นตะไคร้   โดย: หมีสีชมพู 9 ธันวาคม 2553 12:47:56 น.

คุยด้วยคนดิ ป้าหมีกะน้องตามคุยกันใหญ่ เอาด้วยๆ ถ้าเป็นแคปซูลต้องเลือกดูดีๆ ส่วนตัวพี่ไม่ชอบทานยาไรทั้ง อาหารเสริมไรก็ไม่ เพราะว่ากลัวไตทำงานหนัก(ต้องขับของเสีย) ต้องดูดีๆจ้า พี่ก็รู้ประมาณนี้แหละ เอาใจช่วยน้องอ้อนน๊า ต้องสำเร็จซักวันสิ ท้อได้ หยุดได้ แต่ถ้าเลิกลด ก็อ้วนตลอดกาลอ่ะ ขนาดมีคนว่าพี่ผอมแล้ว พี่ก็ยังต้องควบคุมอาหารไปเรื่อยๆนะ ตามใจปากมั่ง งดมั่ง ก็ได้ผลจ๊ะ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 9 ธันวาคม 2553 14:30:26 น.