Day 126 กลับมาเอาจริงแล้ว เพราะว่าน้ำหนักขึ้นมาอีกแล้วค่ะ รวมขึ้นมาจากเดือนที่แล้ว 1.3 กก.ค่ะ ส้มหนัก 64.5 ค่ะ อยากบอกว่ากินคุ้มกับน้ำหนักที่ขึ้นมา คิคิ แต่เดี๋ยวจะไปกันใหญ่จะมาคุมอาหารบ้างแล้วนะคะ วันนี้ตำน้ำพริกกะปิ อร่อยมากๆ อยากบอกว่าอาหารแบบนี้ไฮโซสำหรับคนไกลบ้านอย่างส้มมากค่ะ เพราะบ้านอยู่ไกลร้านเอเชีย ร้านในเมืองบ้านส้มมีของไม่ครบหรอกค่ะ วันนี้ขี่จักรยานไปจ่ายกับข้าว ลมพัดตัวเอียงเลย ขนาดตัวหนักนะเนี่ย คิคิ เช้า 8:00 am ขนมปังธัญพืช 2 แผ่นเล็ก ทามาการีน ไส้กรอกไก่งวง น้ำผึ้ง น้ำเต้าหู้เพียว 1 แก้ว เที่ยง 01:00 am ข้าว 1 1/2 ทัพพี น้ำพริกกะปิ ปลาทูทอด 1 1/2 ตัว ชะอมไข่ 1/2 จาน แตงกวา แกงจืดเต้าหู้อ่อนผักกาดขาวหมูบดเองไม่ติดมันค่ะ 1 ถ้วย เย็น 05:00 pm ข้าว 1 ทัพพี น้ำพริกกะปิ ปลาทูทอด 1 ตัว ชะอมไข่ 1/2 จาน แตงกวา แกงจืดเต้าหู้อ่อนผักกาดขาวหมูบดเองไม่ติดมันค่ะ 1 ถ้วย ระหว่างวัน ไอติมโคนจิ๋ว 1 โคน กล้วยห่อแผ่นฟิโลราดน้ำผึ้ง 1/2 ชช. ออกกำลัง ขี่จักรยาน 1 ชม. 8 กม.   Create Date : 27 พฤศจิกายน 2552 18 comments Last Update : 27 พฤศจิกายน 2552 0:29:11 น. Counter : 737 Pageviews. Share Tweet

ดีค่ะส้ม...ทอยเบื่อๆ ไงคะ บันทึกไปก็ไม่ลดซักกะที อิอิ ติดหิดปลาวาฬที่ส้มว่านี่แหละ ก็เลยอยากพักซักหน่อย ...แต่ก็ไม่หยุดออกกำลัง+คุมอาหารนะคะ แค่ไม่อยากจดจ่อเท่านั้นเอง...แม้ทอยจะหยุดบันทึกไดเอทแต่ก็ไม่หยุดให้กำลังใจส้มน๊า ขอให้ตั้งใจสู้ๆ ต่อไปจ้า   โดย: ToY (tiny ) 27 พฤศจิกายน 2552 1:38:33 น.

Happy Thanksgiving ด้วยจ้า   โดย: Toy (tiny ) 27 พฤศจิกายน 2552 1:39:26 น.

จะพยายามถูๆไถๆไปให้ได้คะส้ม เห็นอาหารของส้มแล้วหิวมากๆเลย โจไปก่อนนะสายมากแล้ว คิดถึงส้มนะจ๊ะ   โดย: latenight_lovesong 27 พฤศจิกายน 2552 7:43:25 น.

จ้าๆๆๆๆๆๆๆๆๆ..................เมนูคุณส้มน่ากินอีกแล้ว.. ทำอาหารเก่งมากๆๆเลยค่ะ.. แอบอิจฉา.. อิอิ.. เดี่ยวต่ายจะเข้ามาดูทุกวัน..และจะแอบทำบ้าง.. อิอิ..   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 27 พฤศจิกายน 2552 8:19:14 น.

เมนูไดเอทคุณส้มน่ากิ๊น น่ากิน ว่าไปก็ไม่ได้กินน้ำพริกกะปินานแล้วเหมือนกัน เดี๋ยวลองทำกินบ้างซะแล้นน.. อิอิ..แอบขำคุณส้ม ลมพัดตัวเอียงเลย ขนาดตัวหนักนะเนี่ย คิคิ เห็นภาพเลย อิอิ ลมคงแรงมากจริงๆ เป็นกำลังใจให้คุณส้มน้าา สู้ไปด้วยกันค่ะ   โดย: Iaun_Tor 27 พฤศจิกายน 2552 9:17:24 น.

ส้ม ไปสมัครรุ่นใหม่พี่ปลาป่าวจ๊ะ ได้ฤกษ์งามยามดี จะได้สวยก่อนปีใหม่นะ   โดย: Sea Water 27 พฤศจิกายน 2552 10:32:28 น.

เมนูพี่ส้มน่ากินมากๆเลยค่ะ อยากกินจัง เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆค่ะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 27 พฤศจิกายน 2552 14:05:12 น.

พี่ส้มสบายดีนะคะ คิดถึงมากมายค่ะ ช่วงนี้ตองยุ่งไม่มีเวลาอัพบล็อคเลยค่ะ ทั้งงาน+เรียน ตอนนี้นอนน้อยมากค่ะ ป.ล. เมนูพี่ส้มน่าทานทุกวันเลย   โดย: Patch Up 27 พฤศจิกายน 2552 14:31:25 น.

วันนี้มีแต่กับข้าวของโปรดหนูทั้งนั้นเลย น่าอร่อยที่สุด แต่เสียตรงชะอมไข่ทอดนี่แหละ ไม่ค่อยเหมาะกับการลดน้ำหนัก แต่หนูก็กินประจำ พยายามเข้านะค่ะพี่ส้มเป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ   โดย: สวรรค์บันดาล 27 พฤศจิกายน 2552 21:25:34 น.

หูยพี่ส้ม ขอน้ำพริกกะปิ กะปลาทูทอด แล้วก็ไข่ชะอมทอดชุดนึงค่ะ หิวละ   โดย: gadeja 30 พฤศจิกายน 2552 17:39:53 น.

ยู้ฮู.. คุณส้ม ช่่วงนี้ยุ่งเหรอค่ะ ไม่เห็นอัพบล็อคหลายวันค่ะ แม่ตามคิดถึงนะคะ   โดย: Iaun_Tor 1 ธันวาคม 2552 21:30:38 น.

อาหารน่ากินมากมาย ทำเอาคอน้ำพริกอย่างยายหนูน้ำลายหกแต่เช้ามืดเลย....   โดย: ยายหนูAK 1 ธันวาคม 2552 22:11:18 น.

น่าหม่ำๆๆๆๆอีกแล้วค่ะ อาทิตย์ก่อนต้าก็ตำน้ำพริกกะปิไปค่ะ อร่อยแบบไกลบ้าน อิอิอิ แต่ไม่มีปลาทูทอดอ่ะค่ะ เห็นในภาพแล้วอยากกิน   โดย: asita 2 ธันวาคม 2552 1:01:27 น.

ส้มหายไปไหนน๊อ งานยุ่งหรือเปล่าเอ่ย คิดถึงนะคะ ไว้กลับมาอัพเดทบ้างนะคะ จะรออ่านค่ะ ส้มสู้ๆ เช่นเคยจ้า   โดย: ToY (tiny ) 2 ธันวาคม 2552 2:49:51 น.

ขอบคุณส้มที่แวะไปส่งข่าวคราวน๊า...ยุ่งๆ อยู่นี่เอง..ทอยเลิกไดเอทไปหลายวันแล้วค่ะ สบายใจที่ซู๊ดดดด กำลังปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตของตัวเองอยู่ค่ะ ขอให้ส้มมีความสุขกับทุกวันเรยน๊า   โดย: ToY (tiny ) 2 ธันวาคม 2552 22:21:56 น.

สวัสดีจร้าส้ม ส้มสบายดีนะจ๊ะ ออกกำลังกายไปถึงไหนแล้ว   โดย: latenight_lovesong 4 ธันวาคม 2552 19:25:39 น.

ถึงจะเข้มเอาจริง แต่เมนูก็ยังน่ากินอยู่เหมือนเดิม สู้สู้นะคะ   โดย: บ้านฟ้าซอย 5 6 ธันวาคม 2552 13:01:21 น.

แวะเข้ามามักทายคุณพริกน้ำส้มครับ   โดย: nadashiko (nadashiko ) 6 ธันวาคม 2552 13:24:43 น.