Day 99+100 สรุปน้ำหนักที่ลดไปเดือนตค. ส้มลดไปได้ 1.5 กก. ตอนนี้ส้มหนัก 63.7 กก. ไขมัน 25.9% สูง 158 เดือนนี้น้ำหนักขึ้นๆลงๆตลอด เพราะกินขนมเยอะค่ะ แถมเมื่อวานไปแด๊นซ์มา ดื่มเบียร์ผสมน้ำมะนาวไป 3 ขวด ดื่มเยอะที่สุดในรอบ 10 ปี คิคิ ไปอยู่ดิสโก้ 4 ชม. เต้นซะ 3 ชม. เดี้ยงกลับบ้านเลย คิคิ แล้วอยากจะบอกว่าสาวไทย RCA เต้นเก่งกว่าสาวเยอรมันแถวนี้อีก คิคิ ส้มลงรูปอาหารรวมกัน 2 วันนะคะ รูปป่าพรุ่งนี้ส้มถ่ายใหม่ดีกว่า เทดดี้หาสาย USB ของมือถือไม่เจอค่ะ สุขสันต์วันหยุดทุกคนนะคะ Day 99 เช้า 8:00 am ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น ทามาการีนบางๆ แยม กาแฟดำใส่น้ำตาลไม่ฟอกสี 2 ชช. เที่ยง 12:30 am ข้าวซ้อมมือ 1 1/2 ทัพพี ปลานึ่งโหระพาสูตรเอ็มมี่ 3 ชิ้น ปาปริก้านึ่ง แครทนึ่ง แต่ส้มเพิ่มพริกกระเทียมไปด้วย แฮ่ๆ เย็น 05:30 pm ปอเปี๊ยะนึ่ง 3 ชิ้น เอาไส้เกี๊ยวที่เหลือมาทำ น้ำจิ้มปอเปี๊ยะ ระหว่างวัน ส้ม 1 ลูก ออกกำลัง ขี่จักรยาน 40 นาที 7 กม. จ๊อกกิ้ง 20 นาที เดิน 30 นาที 3 กม. Day 100 เช้า 8:30 am อกไก่ทอดงา 7 เส้น ข้าวเหนียว 2 ปั้นใหญ่ ทำให้เพื่อนที่แวะมาเยี่ยมสาวผมหยิก พี่เขาน่ารัก ส้มทำให้พี่เขาไปทานกลางวันได้ไม่ต้องไปทานอาหารที่ปั๊มที่แพงและไม่ค่อยอร่อยเท่าไหร่ ส้มจกซะอิ่มเลย คิคิ เที่ยง 12:30 am ซุปชาวนาแบบมั่วๆ 2 ทัพพี เย็น 05:30 pm ซุปชาวนาแบบมั่วๆ 1 1/2 ทัพพี ระหว่างวัน เค้ก Marzipan 1/2 ชิ้น พักออกกำลัง   Create Date : 31 ตุลาคม 2552 18 comments Last Update : 31 ตุลาคม 2552 23:20:56 น. Counter : 705 Pageviews. Share Tweet

โอ้ววว.. พระเจ้าจอร์จ เมนูคุงส้มน่ากินมากกก คุงส้มมีพรสวรรค์ด้านการทำอาหารจริงๆค่ะ ตอนสาวๆแม่ตามก็ชอบแด๊นส์เหมือนกันค่ะ เท้าไฟนิดหน่อย อิอิ มันส์ดี แต่ไม่ดื่มค่ะ ดื่มไม่ได้ ตัวแดงหน้าแดงเป็นกวนอูเลยค่ะ น้ำหนักคุงส้มก็ค่อยๆลด ลดน้อยแต่สม่ำเสมอ น้ำหนักแ่ม่ตามลงแต่ยังนอนใจไม่ได้ค่ะ กลัวเหลือเกินมันจะเด้งขึ้นมา ตอนนี้มีแต่ความอยาก อยากกินไปหมด โดยเฉพาะข้าว อยากกินข้าวอ่ะคุงส้ม   โดย: Iaun_Tor 31 ตุลาคม 2552 23:52:26 น.

แหม ๆ น้องส้มจ๋า ได้ทานของอร่อยแบบนี้แล้วยังลดได้น่ะ ก้น่าจะดีใจแล้วนะคะ พี่ปลายังอิจฉาเลยนะคะเนี่ย อาหารน่าทานจ้ะ   โดย: peepa2009 1 พฤศจิกายน 2552 0:28:15 น.

ไปแด้นซ์กระจายตั้ง3 ชมเลยนะคะส้ม 555 คู่นี้น่ารักจริงๆ เป็นการออกกำลังกายไปในตัวเลยนะคะส้ม แถมสนุกด้วย โอ้ยอยากดื่มเบียร์เยอรมันกับส้มจังเล้ยย อิจฉาส้มจริงจริ๊งที่ได้อยู่เมืองเบียร์   โดย: latenight_lovesong 1 พฤศจิกายน 2552 1:11:43 น.

Happy Halloween ค่ะ น้องส้ม คืนนี้ ออกไปแดนซ์ อีกเปล่าคร่าาาาาา   โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) 1 พฤศจิกายน 2552 1:18:15 น.

สู้ๆนะค่ะ อีกนิดเดียวจะใกล้เลข 5แล้ว อาหารน่าทานจัง   โดย: nannani-321 1 พฤศจิกายน 2552 1:48:55 น.

อาหารน่ากินอีกแล้วค่ะ พี่ส้ม ปล.ตอนนี้เกดทสามสิบสัปดาห์แล้วค่ะ   โดย: gadeja 1 พฤศจิกายน 2552 3:11:50 น.

น้ำหนักค่อยๆลงแบบนี้ ดีจังเลย แป๊ปเดียวผอมแน่จ้า   โดย: ออย (jrom ) 1 พฤศจิกายน 2552 5:44:16 น.

ไปเต้นก็น่าจะสนุกนะคะ... ต่ายก็ชอบไปนะ.. แต่ที่จีนมันให้สูบบุหรี่ได้..ต่ายไม่ชอบค่ะ..ไปทีเสื้อเหม็นมากๆๆ.. ดีใจด้วยค่ะที่น้ำหนักลดไปอีกแล้ว.. สู้ๆๆต่อไป เป็นกำัลังใจให้ทุกเรื่องนะคะ..   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 1 พฤศจิกายน 2552 7:37:28 น.

เต้นจนเดี้ยงเลยหรอคะพี่ส้ม ท่าทางจะสนุกมากๆเลยนะคะ อยากเห็นพี่ส้มเต้นจังเลย จะเป็นยังไงเอ่ย เป็นกำลังใจให้นะคะพี่ส้ม   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 1 พฤศจิกายน 2552 7:39:49 น.

สวัสดีค่ะพี่ส้มคิดถึงพี่ส้มนะค่ะ ช่วงนี้จ๊อยไม่ได้อัพบล็อกเลยค่ะ net มันแย่หรือโน๊ตบุ๊คแย่ก็ไม่แน่ใจต่อเน็ตไม่ได้เลยค่ะ แถมช่วงนี้เดินทางข้ามจังหวัดทุกวันเลยวันนี้พึ่งจะว่างไม่ได้ไปไหน ขอบคุณพี่ส้มนะค่ะที่ยังคิดถึงจ๊อยตลอด คิดถึงพี่ส้มเช่นกันค่ะ   โดย: จิ๊บจ๊อย (น้องนู๋ต้นหอม ) 1 พฤศจิกายน 2552 9:59:57 น.

ปล่อยการไดเอทไปปาร์ตี้ได้ครับ จะได้ไม่เครียด แต่อย่าบ่อยเน้อ   โดย: มิสเตอร์ฮอง 1 พฤศจิกายน 2552 13:02:57 น.

แวะมาส่งกำลังใจให้คุณส้มจ้า เมนูอาหารน่ากินมากกกกกก   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 1 พฤศจิกายน 2552 14:13:01 น.

มีหนุ่มน้อยมาคุยด้วย ฮ่าฮ่า ส้มของเราเสน่ห์แรงนะเนี๊ย ฮุฮุฮุ โจว่าดีนะทำให้รู้สึกว่าตอนนี้เรายังมีไฟอยู่ ฮ่าฮ่า ดีจังน้ำหนักของส้มลดลงมาเรื่อยๆ พยายามต่อไปนะคะส้ม   โดย: latenight_lovesong 1 พฤศจิกายน 2552 15:11:36 น.

อาหารน่าทานจัง เดือนหน้าขอให้ลดเยอะ และจะก้าวไปพร้อมๆกันน่ะ   โดย: aonnimaster 1 พฤศจิกายน 2552 17:15:15 น.

ชอบรูปอาหารของพี่ส้มอ่ะ...น่ากินๆ เป็นกำลังใจให้เหมือนเดิมนะคะ...สู้ ปล.เฟรชส่งข้อความไปหลังไมค์ด้วย   โดย: refreshy 1 พฤศจิกายน 2552 19:07:11 น.

ดีใจด้วยนะคะ ที่น้ำหนักลดลง เดี๋ยวพอกลับมาฟิตใหม่ก็ลดได้ฮวบๆ อีกแน่เลยค่ะ ^^   โดย: เพื่อนคนใหม่ 1 พฤศจิกายน 2552 21:53:30 น.

เค้กน่าทานมากค่ะพี่ส้ม วันนี้ใบตองไปห้างซัดทั้งไอศรีม เค้ก และคุ๊กกี้ เอาให้สะใจกันไปเลยค่ะ ตอนกินพ่อก็ถามว่า ตกลงเธอกำลังลดน้ำหนักอยู่ใช่ไหมเนีย อิอิ แบบว่าอดใจไม่ไหว   โดย: Patch Up 1 พฤศจิกายน 2552 22:33:46 น.

นู๋กินฟองดูไปประมาณสี่ก้อน ปลาดิบ คอกเทล แฮม แล้วก็สปาคาโบ โอ๊ยยย กินๆๆๆๆ กระจายค่ะ ปล ท่าทางจะไม่ได้ลอยกระทงกะตาพี่โย่งหรอกค่ะ เพราะตอนนี้ สถานะของเราเหมือนเป็นแฟนห่างๆ ฮ่าๆๆ สามวันคุยกันที   โดย: nonnoiGiwGiw 1 พฤศจิกายน 2552 23:08:31 น.