Day 78 ร้องไห้ตาปูด
เมื่อวานคุยโทรศัพท์กับเทดดี้เขาตรวจเจอไวรัสตับอักเสบ C ตับยังปรกติดี แต่ต้องระวังสุขภาพ ส้มเองก็ต้องไปนัดหมอตรวจ ร้องไห้ตาปูดเลย ช่วงนี้มีปัญหาหลายอย่างบวกกับป้าแดงจะมา เลยออกจะดราม่าอีกแล้ว ตอนแรกว่าจะพักอัพบล๊อค แต่ตื่นวันนี้อารมณ์ปรกติดีแล้ว มีสติกลับมา มีเพื่อนๆมาทักทายอบอุ่น นั่งตอบบล๊อคแล้วรู้สึกดีค่ะ ดีใจนะเนี่ยนอกจากส้มจะน้ำหนักลดแล้วยังมีมิตรภาพด้วย ส้มจะมาอัพอีกทีดึกๆวันอาทิตย์นะคะ
เช้า
8:00 am ขนมปังธัญพืช 2 แผ่น ทามาการีนบางๆ อกไก่รมควัน 2 แผ่น แยม นม ไขมัน 1.5 % 1 แก้ว
เที่ยง
12:30 am ข้าว 1 1/2 ทัพพี แกงจืดกะหล่ำปลีใส่เต้าหู้หมูสับ 1 ถ้วย
เย็น
06:00 pm ข้าว 1 ทัพพี แกงจืดกะหล่ำปลีใส่เต้าหู้หมูสับ 1 ถ้วย
ระหว่างวัน
บิสกิตไส้ชอคโก 1 ชิ้น
ออกกำลัง
ขี่จักรยาน 1 ชม./ 8 กม.
จ๊อคกิ้ง 20 นาที จำได้ว่าวิ่งเร็วขึ้น พอรู้เรื่องแล้วทำความสะอาดบ้าน ออกไปวิ่งให้ได้เหงื่อ สบายใจขึ้นค่ะ
Create Date : 10 ตุลาคม 2552 |
|
17 comments |
Last Update : 10 ตุลาคม 2552 14:37:00 น. |
Counter : 547 Pageviews. |
|
|
|