Day 83 ฝากบล๊อควันนึงค่ะ วันนี้ขี่จักรยานติดต่อกันนานพอสมควร ปั่นขึ้นลงเนินมันไปเลย รู้สึกเหนื่อยขึ้นคงเพราะขี่ต้านลมและหนักเสื้อผ้าหรือเปล่าน้า ใส่โค้ทนี่ วันนี้กินก๋วยเตี๊ยวทั้งวัน สงสัยจะน้ำหนักขึ้นมั้งค่ะ จะมาบอกอีกทีนะคะ พรุ่งนี้ส้มจะเยี่ยมธัญญ่าที่โคโลจน์ช่วงเช้า แล้วตอนบ่ายไปหาพี่คนงามที่นอยส์ กว่าจะกลับคงดึก ส้มฝากบล๊อควันนึงนะคะ สู้ๆไปด้วยกันนะคะ เช้า 8:00 am หมี่ผัด 1/2 จาน เป็ดทอด 4 ชิ้น ซอสเปรี้ยวหวาน เที่ยง 12:30 am ก๋วยเตี๊ยวหมูใส่เส้น 1 กำมือ ผักเยอะๆ หมูเยอะๆ ก๊าก 1 ชาม พี่แม่ลูก 2 ทำอร่อยสุดๆ สาคูเปียกถั่วแดงข้าวโพด 3 ชต. อุอุ เย็น 05:00 pm ก๋วยเตี๊ยวหมูใส่เส้น 1/2 กำมือ ผักเยอะๆ หมูเยอะๆ 1 ชาม ระหว่างวัน ยาคูลส์ไลท์ 1 ขวด ออกกำลัง ขี่จักรยาน 2 ชม.   Create Date : 14 ตุลาคม 2552 18 comments Last Update : 14 ตุลาคม 2552 22:18:56 น. Counter : 491 Pageviews. Share Tweet

เคยได้ยินว่ากินก๋วยเตี๋ยวชามนึงอยู่ได้ทั้งวันเพราะให้พลังงานสูง ต้องดูที่ส่วนประกอบค่ะ ถ้าเราทำเอง ไม่ได้ใส่น้ำมันเยอะ ไม่กินเนื้อติดมัน ก็ไม่อ้วนนะ เหมือนกินต้มจืดใส่เส้นค่ะ   โดย: บุษบาริมรั้ว 14 ตุลาคม 2552 22:33:07 น.

ไม่มีรูปก๋วยเตี๋ยวเหรอคะ พี่ส้ม เกดชอบกินก๋วยเตี๋ยวมากๆ เลยล่ะค่ะ   โดย: gadeja 15 ตุลาคม 2552 0:29:30 น.

"เวลาที่ร่างกายน้ำหนักลดไประดับนึง น้ำหนักจะลดช้าลง เพราะร่างกายจะเผาพลาญพลังงานงานน้อยลง" ที่คุณส้มบอกไว้ที่บล็อกเพื่อน เป็นเรื่องจริงค่ะ(เจอมาแล้วกับตัว อิอิ) เพื่อนถึงได้เลิกลดน้ำหนักไปสักพักค่ะ เลิกไปตั้งแต่เดือนกย.51 จนถึงตอนนี้ก็ครบปีแล้วล่ะค่ะ ตอนนี้เพื่อนพร้อมที่จะลดน้ำหนักอีกครั้งแล้วค่ะ แต่จากประสบการณ์ที่ผ่านมา คราวนี้เพื่อนจะทานอาหารและใช้ชีวิตแบบปกติค่ะ จะไม่ทำแบบคนลดน้ำหนักค่ะ เพราะถ้าทำแบบคนลดน้ำหนัก เวลาเลิกลดมันก็จะอ้วนขึ้นอีก ดังนั้นเพื่อนจึงใช้ชีวิตแบบนี้ไปเรื่อยๆ โดยที่พยายามทานอาหารอย่างถูกต้อง มีตามใจตัวเองบ้าง (เพราะมันจะมีผลต่อสภาพจิตใจน่ะค่ะ) แต่เพื่อนก็พยายามออกกำลังกายด้วยเหมือนกันค่ะ ทำแบบนี้เหมือนไม่ได้ตั้งใจลดความอ้วนเลยนะคะ แต่โดยเฉลี่ยแล้ว ที่เพื่อนทำมานี้ เหมือนจะทานเยอะก็จริง แต่น้ำหนักก็ลดลงทุกเดือนค่ะ ^^ ขอบคุณที่เข้ามาให้กำลังใจนะคะ ขอให้คุณส้ม สู้ต่อไปนะคะ เป็นกำลังใจให้เช่นกันค่ะ   โดย: เพื่อนคนใหม่ 15 ตุลาคม 2552 8:36:09 น.

หนูปั่นจักรยานใน Fitness แค่ 20 นาทีก็เบื่อมากๆเลยค่ะ จะออกไปขี่ที่สวนสาธารณะก็ลำบาก ชีวิตเด็กกรุงเทพนี่ลำบากมากมาย   โดย: Patch Up 15 ตุลาคม 2552 8:54:31 น.

แวะถ่ายรูปสวย ๆ มาฝากด้วยนะค่ะ เด๋วหมูแนนมาเฝ้าบอล็คให้ค๊า คิคิ สู้ ๆ เช่นกานค๊า   โดย: หมูแนน 15 ตุลาคม 2552 10:03:35 น.

ขับรถดีๆ ค่อยไปค่อยมา(นี่ภาษาท้องถิ่นเลยนะเนี่ย) เดินทางปลอดภัยนะคะ มาอยู่เฝ้าบล็อกเป็นเพื่อนหมูแนนอีกคนจ้าา   โดย: Iaun_Tor 15 ตุลาคม 2552 11:45:26 น.

อยากไปปั่นจักรยานด้วยจัง บรรยากาศคงดีมากมาย..   โดย: พะยูนศรี 15 ตุลาคม 2552 14:16:51 น.

หนอนอยากกินสาคู   โดย: nonnoiGiwGiw 15 ตุลาคม 2552 17:28:38 น.

เดี๋ยวจะมาเฝ้าบล็อกให้พี่ส้มนะคะ พรุ่งนี้ไปเที่ยวทั้งวันเลย เที่ยวเผื่อม่าด้วยนะคะ   โดย: HidaYa 15 ตุลาคม 2552 21:04:52 น.

จ้า เดี๋ยวจะแวะมาดูแลให้นะค่ะพี่ส้ม เดินทางดีๆนะค่ะ เป็นห่วงจ้า สู้ๆค่ะ   โดย: สวรรค์บันดาล 15 ตุลาคม 2552 21:11:14 น.

รับฝากค่ะ แหมบ้านเรายังไม่หนาวเลยค่ะ   โดย: saranrat 15 ตุลาคม 2552 21:20:49 น.

อ่านแล้วอยากกินก๋วยเตี๋ยวค่ะ แหะ แหะ แบบว่ามาอ่านตอนหิว   โดย: asita 16 ตุลาคม 2552 1:11:34 น.

น้องส้ม อากาศหนาวแล้วนะ..เรามาใส่บู๊ท เท่ห์ๆๆๆ กันเถอะ.   โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) 16 ตุลาคม 2552 1:48:09 น.

เอ...ทอยก็ว่าส้มไปไหนน๊อ มีคิวไปเที่ยวนี่เอง เที่ยวเผื่อน๊า แล้วอย่าลืมถ่ายรูปมาให้ดูด้วยจ้ะ ...มัมของพี่โรตีตอนนี้กำลังเที่ยวอยู่ที่อิตาลี่แหละ ฉาที่ซู๊ดดดด อยากไปอ่ะ ถ้าได้ไปเมื่อไหร่จะไปเยี่ยมส้มกับพี่จิ๊บให้ได้เลยคอยดูนะ อิอิ เที่ยวให้สนุกนะจ้ะ คิดถึงส้มจัง   โดย: ToY (tiny ) 16 ตุลาคม 2552 2:09:10 น.

มาเฝ้าบล็อคให้พี่ส้มตามสัญญานะ ไปเที่ยวแล้วเอารูปสวยๆมาโชว์ด้วยนะคะ เดาว่าพี่ส้มต้องช็อปเพลินแน่เลย   โดย: HidaYa 16 ตุลาคม 2552 13:36:38 น.

ถ้าใบตองได้ไปเรียนต่อที่เยอรมัน คงได้เจอพี่ส้มเนอะ ตอนนี้ลุ้นๆให้มหาลัยทางโน้นเค้าตอบรับอยู่   โดย: Patch Up 16 ตุลาคม 2552 14:49:17 น.

โหยยยย ไม่กลัวหรอกค่ะ พี่ส้มชามใหญ่ๆอ้ะ เดี๋ยวไปช่วยกินค่ะ อิ อิ   โดย: gadeja 16 ตุลาคม 2552 14:57:43 น.

หวยออกแล้วค๊า มาอัพเดทข้อมูล วันที่ 16 แล้วนะค่ะ สาว ๆ ขาเม้าท์ จนไม่ได้ไป เที่ยวเลยหรอค่ะเนี่ย แล้วหมูแนนจะรอชมรูป นะค่ะ   โดย: หมูแนน 16 ตุลาคม 2552 16:13:29 น.