Day 77 กินแหลกขึ้นมาก็ยังกินต่อ ชั่งน้ำหนักเมื่อวานขึ้นมา 2 ขีด ตอนนี้ส้มหนัก 64.6 กก.ค่ะ แต่ยังกินปลาหมึกชุบแป้งทอดอีกวันให้หนำใจไปเลย 555 วันนี้จะกลับมาอยู่กับร่องกับร่อยนิดนึง ป้าแดงใกล้มาแล้วอยากกินนู่นนี้จริงๆ โทษๆ วันนี้จะออกกำลังกายเพิ่มด้วย เมื่อวานขี้เกียจ แฮ่ๆ เช้า 8:00 am ขนมปังธัญพืช 2 แผ่น ทามาการีนบางๆ อกไก่รมควัน 2 แผ่น แยม กาแฟนม ไขมัน 1.5 % น้ำตาล 2 ชช. 1 แก้ว เที่ยง 12:30 am ปลาหมึกชุบแป้งทอดจิ้มซอสพริก 1 จาน ข้าว 1 1/2 ทัพพี น้ำพริก 1 ชช. แตงกวา เย็น 05:00 pm ข้าว 1 ทัพพี ไข่ตุ๋น 1 ฟอง ออกกำลัง เดิน 3 กม. / 30 นาที   Create Date : 09 ตุลาคม 2552 19 comments Last Update : 9 ตุลาคม 2552 12:56:40 น. Counter : 566 Pageviews. Share Tweet

คิดตึ๋งส้มจัง มาอัพเเย้วนะ มาสรุปนน.ให้ดูด้วยจิ รู้สึกลดเก่งจังเเถมเตรียมอาหารก็น่าทานมั๊กๆๆ   โดย: Sea Water 9 ตุลาคม 2552 13:09:17 น.

ขึ้นมา 2 ขีดเองคะ แต่ได้ทานอาหารที่อยากทาน ไม่เป็นไรคะ ขึ้นแค่นี้ เด๊ยวก็ลงคะพี่ส้ม   โดย: massupa 9 ตุลาคม 2552 13:12:26 น.

นน.ขึ้นมา 2 ขีดไม่มากนะวันนี้ทานไม่เยอะเดี๋ยวก็ลดแล้วจ้า เอาเมนูมาให้ดูอีกแล้วน่ากินๆ   โดย: ใบตองขนมตาล 9 ตุลาคม 2552 13:31:25 น.

แวะมา ทักทายค่ะ คุงส้ม สู้ๆ นะคะ อาหาร ยังน่าทานตามเคยเนาะ อิอิ ชวนน้ำลายสอ   โดย: ดินสอสีม่วง 9 ตุลาคม 2552 14:29:59 น.

อย่างพี่ปลา บอกก้อนึกได้หล่ะค่ะพี่ส้ม เป็นเพราะแนนกินน้อย ออกกำลังกายเยอะ ต้องลองใหม่ อีกสักตั้ง แต่ตอนนี้ของ ผ่าน หิดไปก่อน พี่ส้มสู้ ๆ นะค่ะ แค่ 2 ขีดเอง โน๊ะ ๆ หมูแนนเป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: หมูแนน 9 ตุลาคม 2552 14:35:10 น.

ไม่เป็นไร สู้ๆๆค่ะ...ขึ้นๆๆลงๆๆเนอะ.. วันนี้ต่ายก็หลุดกระจาย..อิอิ   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 9 ตุลาคม 2552 14:43:50 น.

2 ขีดเอง ไม่เยอะหรอกค่ะ พี่ส้มอาจจะกินน้ำเยอะก็ได้นะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ พรุ่งนี้ก็ลดแล้ว   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 9 ตุลาคม 2552 14:44:04 น.

ปลาหมึก ปลาหมีก   โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) 9 ตุลาคม 2552 14:57:45 น.

ขึ้นมานิดเดียวเองค่ะพี่ส้ม เมื่อวานม่าก็กินเยอะเหมือนกัน รู้สึกว่าอาการติดแป้งของม่ามันจะรักษายากอ่ะ แต่ม่าจพยายามต่อไป เป็นกำลังใจให้พี่ส้มค่ะ   โดย: HidaYa 9 ตุลาคม 2552 16:53:28 น.

ว้าวลดเหลือ 64.6 แล้ว เก่งจัง แนนไม่เห็นเลข 65 จะ2ปีได้แล้วมั้ง อิจฉาๆ^^   โดย: nannani-321 9 ตุลาคม 2552 17:40:17 น.

แค่ 2 ขีดเองค่ะพี่ส้ม จิ๊บๆน่ะ หนูวันเดียวมันขึ้นมา 7 ขีด อยากจะกรี๊ดให้บ้านแตกไปเลย เซ็งเลยค่ะ เอากำลังใจมาฝากค่ะ สู้ๆนะค่ะพี่ส้ม แต่ก็ช่างมันเถอะ มันขึ้นมาได้ เดี๋ยวพวกเราก็เอามันลงไปให้ได้ ใช่มั้ยค่ะ   โดย: สวรรค์บันดาล 9 ตุลาคม 2552 19:50:40 น.

อย่างที่หลาย ๆ คนบอกแหละคะ 2 ขีดเอง วิ่งแป๊ป ๆ มันก็ไปแหละคะ อาจเนื่องจากใกล้ป้าแดงมาเปล่า มันจะบวมน้ำทำให้น้ำหนักขึ้นก็ได้ สู้ ๆ นะคะ   โดย: amy_pia 9 ตุลาคม 2552 20:10:10 น.

2 ขีด นิดหน่อยเองค่ะ เดี๋ยวก็ลงค่ะ สู้ๆนะคะคุณส้ม   โดย: Iaun_Tor 9 ตุลาคม 2552 21:24:42 น.

มาแอบดูค่ะคุณส้ม วันนี้มื้อกลางวันพิมก็ข้าวไก่อบ s&p ไปหนึ่งจาน แถมด้วยเยลลี่อีก 1 ถ้วย อิอิ เดี๋ยวคงไม่ได้อัพ blog อีกประมาณ 1 อาทิตย์ แม่มาหาอ่ะค่ะ จะพาแม่เที่ยวกับเป็นคนทำอาหารให้แม่ทาน อิอิ   โดย: ชิฟฟอนคาปูชิโน่ 9 ตุลาคม 2552 22:21:59 น.

แวะมาด้วยความคิดถึงค่ะ มีอาหารน่าทานจังนะคะ ผลการลดเป็นไงบ้างแล้ว เอาใจช่วยนะคะ สู้ ๆ   โดย: peepa2009 10 ตุลาคม 2552 0:13:28 น.

ขึ้นมา2 ขีด ออกกำลังเด๊ยวก็ลดคะส้ม แต่เรื่องกินปลาหมึกชุบแป้ง ฮุฮุ เป็นโจก็อดใจไม่ไหวเหมือนกันคะ ของมันน่ากินนะแฮะๆ ตอนนี้โจก็ลดมานิดหนึงคะ เพราะหยุดดื่มเบียร์ หวานใจใก้ลจะมาแล้วใช่มั้ยเอ่ย? ขอให้มีความสุขในวันหยุดนะคะส้ม   โดย: latenight_lovesong 10 ตุลาคม 2552 9:23:48 น.

อยากกินไก่รมควัน กะปลาหมึกอ่ะ เค้ากินขนมเย๊อะๆๆๆ อ่ะ เง้อออ   โดย: kook_happy 10 ตุลาคม 2552 14:00:23 น.

เมนูพี่ส้มก็น่าหม่ำมากๆ เหมือนกันค่ะ โดยเฉพาะปลาหมึกชุบแป้งทอดเนี่ยแหละค่ะ เพื่อนอยากทานมาก พี่ส้มเข้าใจเลือกทานดีนะคะ ถ้าเป็นเพื่อนคงจะหันไปเข้าหาเบเกอรี่แล้วหามาทานให้หน่ำใจแน่ๆ เลยค่ะ แล้วก็คงจะต้องกลับมาเริ่มต้นลดน้ำหนักใหม่อีกแน่ๆ สู้ต่อไปนะคะพี่ส้ม ค่อยๆ ลดแบบนี้ดีมากเลยค่ะ มีพักบ้าง มีเข้มบ้าง อิอิ สนุกจะตายไปค่ะ อย่าให้ร่างกายเขาชิน จะได้ไม่โดนหิดปลาทูเนาะ สู้ๆ ค่า   โดย: เพื่อนคนใหม่ 10 ตุลาคม 2552 14:27:20 น.

ขอบคุณข้อความดีๆที่บล็อกนะคะ จะแวะมาเยียมบ่อยขี้นเช่นกันคะ ส่งกำลังใจมาช่วยในการลดความอ้วนนะคะและการมีเจ้าตัวเล็กด้วย เข้าใจแล้วคะว่าทำไมคุณส้มนับถอยหลัง เมนูอาหารน่าทานนะคะ สุขสันต์วันหยุดคะ   โดย: tanya tanya 10 ตุลาคม 2552 14:31:22 น.