Day 88 สรุปน้ำหนักของอาทิตย์ที่ผ่านมาค่ะ ที่ขึ้นมา 2 ขีด ก็ยังอยู่อย่างนั้นค่ะทานกระจายมาหลายวัน ขึ้นมาแค่นี้ควรจะพอใจล่ะค่ะ ตอนนี้ส้มหนัก 64.2 กก.ค่ะ ตั้งแต่วันนี้จะลงรูปอาหารเหมือนเดิม เพราะรู้สึกว่าจะคุมตัวเองได้ดีกว่าค่ะ ใครทานเจ ส้มขออนุโมทนาบุญด้วยนะคะ ส้มทานเจไม่เคยเกินวันเลย แฮ่ๆ เช้า 8:00 am ข้าวต้มปลา 1 ชาม ใส่ข้าว 1 1/2 ทัพพี เที่ยง 12:30 am สปาเกตตี้หมูอบซอสมะเขือเทศสูตรพี่วิสกี้ 1 จาน ไปดูสูตรหมูอบซอสมะเขือเทศที่บ้านพี่วิสกี้นะคะ ส้มเพิ่มแครท แอปเปิ้ล และโรสแมรี่ค่ะ เย็น 05:00 pm ข้าว 1 ทัพพี ผัดดอกกะหล่ำ กะหล่ำปลีกับหมู กินหมดกะทะเลย คิคิ ระหว่างวัน ชอคโกแลตทรัฟเฟิล 5 ชิ้น ตั้งใจกินแค่ 2 มันไป 5 เพราะอร่อยขั้นเทพ ฮือๆ ส้ม 1 ลูก ออกกำลัง ขี่จักรยาน 2 ชม.   Create Date : 20 ตุลาคม 2552 22 comments Last Update : 20 ตุลาคม 2552 0:38:35 น. Counter : 601 Pageviews. Share Tweet

อยากกินผัดดอกกระหล่ำจังเลยค่ะ   โดย: asita 20 ตุลาคม 2552 0:42:29 น.

ทอยก็ว่าจะถ่ายรูปอาหารแล้วนะคะเนี่ย เมื่อก่อนทำอยู่ แล้วขี้เกียจทำรูปค่ะ เยอะมาก ตามปริมาณที่หม่ำๆ นะคะ 555 ส้มสู้ๆ นะคะ ตอนนี้ทอยทานปกติเหมือนส้มแล้วค่ะ ดีจังเรย อิอิ แต่ต้องระวังปริมาณ และคุมแป้งอยู่ค่ะ ไม่งั้นกระจายแน่นอน อิอิ ส้มสู้ๆ ด้วยกันต่อไปนะคะ ต้องลดได้อีกแน่นอนค่ะ   โดย: ToY (tiny ) 20 ตุลาคม 2552 3:03:03 น.

นน.ขึ้นมา 2 ขีดเด๋วออกกำลังก็หายหมดแล้วจ้า   โดย: ใบตองขนมตาล 20 ตุลาคม 2552 4:56:08 น.

สู้ๆๆต่อไปนะค้า..ตอนนี้ต่ายน้ำหนักลงเรื่อยๆๆค่ะ.. เหมือนเคยอ่านในบล้อดที่ไหนจำไม่ได้ เค้าบอกว่าถ้าเราออกกำลังกายมากๆๆ เราจะได้กำไร คือในช่วงที่เราไม่ได้ออกกำลังกาย นอน หรือนั่งเล่น.. ร่างกายมันจะเผาผลาญมากขึ้นนะคะ (แต่ต่ายก็ยังอวบๆ อยู่นะคะ) เพราะต่ายเตี้ยไงค่ะ.. เวลาไปโยคะ จะอ้วนที่สุดเลย.. อุอุ.. แอบไปตามดูเมนู หมูอบซอสมะเขือเทศตามเคยค่ะ.. อิอิ.. เป็นกำลังใจให้เสมอนะค้า..   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 20 ตุลาคม 2552 5:21:40 น.

ขึ้นมาแค่ 2 ขีดเอง น้อยมากคะ แบบนี้น้ำหนักพี่ส้มคงชัวร์แล้วละคะ ไม่ขึ้นมาก มีแต่จะลงคะ สู้ ๆ นะคะ   โดย: massupa 20 ตุลาคม 2552 8:01:25 น.

ส้มขึ้นมา 2 ขีดเอง เค้านี่จะบรรจบครบ 1 โลแระ ตั้งแต่เสาร์-ทิตย์ที่ผ่านมา มีแป้งเข้ามาในมื้ออาหารตลอดเลยอ่ะ.. ปล. ไว้จะอัพนะจ๊ะ สู้ๆ   โดย: DolphinRoll 20 ตุลาคม 2552 9:35:14 น.

แวะมาทักทายคุงส้มค่ะ อิอิ ดูรูปช๊อคโกแลตแล้ว ถ้าเป็นเป้ก็เกิน 2 ชิ้นค่ะ อิอิ อยาก นน.อยู่ที่เลข 6 มั่งจัง สู้ๆ ต่อนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: ดินสอสีม่วง 20 ตุลาคม 2552 9:43:12 น.

โอ้ว เข้ามาต้องสงบจิตใจอย่างด่วน คิคิ วันนี้บล็อคพี่ส้ม มีรูปอาหาร มีเนื้อสัตว์ ด้วย หุหุ หมูแนนกะทานเจ นะ แต่ก้อยังไม่เจล้วน มีโปรตีนบ้าง อะไรบ้าง ปนๆกันไป ตั้งใจค่ะ เค้าบอกว่าก้อได้บุญ หุหุ แห๋ม ๆ พี่ส้มออนทัวร์ ขนาดนี้ แต่กลับมา 2 ขีด ยังโอเคอยู่น๊า สู้ ๆ นะค่ะ ว่าแต่พี่เท็ดดี้ กลับมาหรือยังเอ่ย   โดย: หมูแนน 20 ตุลาคม 2552 9:43:54 น.

ขอร่วมบุญด้วยคน   โดย: aonnimaster 20 ตุลาคม 2552 10:02:44 น.

ขึ้นแค่ 2 ขีดเองนะคะพี่ส้ม เีดี๋ยวเดินไปเดินมา ก็ลดแล้ว เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 20 ตุลาคม 2552 10:31:02 น.

อย่าท้อนะคะ ป้าอิ่มเป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) 20 ตุลาคม 2552 13:18:45 น.

พี่ส้มน่าจะเหลือ ช็อคทรัฟเฟิลให้ม่านะคะ ม่าจะได้ช่วนกิน ฮ่าๆ ม่าเป็นพวก chocolate lover อ่ะ เห็นแล้วอยากกิน ตอนนี้พยายามไม่เข้าใกล้อยู่ มาฟิตไปด้วยกันค่ะ พี่ส้ม   โดย: HidaYa 20 ตุลาคม 2552 14:07:09 น.

ส้มขึ้นแค่ 2 ขีดเอง เรางี๊ซี๊...ขึ้นเป็นโล แง๊ๆ   โดย: maydaysayHi 20 ตุลาคม 2552 19:46:18 น.

ไม่เป็นไรค่ะคุณส้มขึ้นแค่ 2 ขีด นิดเดียวน๊า พรุ่งนี้คุณส้มออกกำลังกายแป๊บ ๆ เดี๋ยวก็ลง ^__^ พิมก็ไม่ได้ทานเจเหมือนกันค่ะ ปกติจะทานมังสวิรัติบ้างเป็นบางมื้ออยู่แล้ว เดี๋ยวขอไปแอบดูสูตรหมูอบซอสมะเขือเทศที่บ้านคุณวิสกี้ก่อนนะคะ จะจำมาทำให้คนข้างตัวชิมบ้าง ^^   โดย: ชิฟฟอนคาปูชิโน่ 20 ตุลาคม 2552 20:28:09 น.

โอ้ยอยากกินอันสุดท้ายจังเลย เห็นรูปปุ้ป น้ำลายไหลปั้บ   โดย: saranrat 20 ตุลาคม 2552 20:44:09 น.

ขึ้นมาแค่ 2 ขีดเอง พยายามอีกนิด พี่ส้ม ก็ลดได้แล้วค่ะ เพราะพี่ส้มลดมาได้ตั้งหลายโลแล้ว สู้ๆนะค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ --- 6 โล สำหรับหนู ก็เยอะอยู่เหมือนกันนะค่ะ ภาคภูมิใจสุดๆ เอาเป็นว่าพี่ส้มรอดู รูปได้เลยนะค่ะ   โดย: สวรรค์บันดาล 20 ตุลาคม 2552 21:07:39 น.

ป่านนี้ส้มคงจะลด 2 ขีดได้แล้วนะคะ ทอยเองก็พยายามคุมแป้งอยู่ค่ะ อิอิ เคยแต่แม่นาคปีนึง ฝรั่งไม่รู้จักค่ะ มาถามว่ายูเป็นผีจากไหนเหรอ ต้องมาคอยอธิบาย แต่ก็สนุกดีค่ะ แล้วส้มจะไปปาร์ตี้ฮาโลวีนหรือปล่าวจ้ะ ...ไงก็สู้ๆ ลดอ้วนด้วยกันต่อไปน๊า   โดย: ToY (tiny ) 20 ตุลาคม 2552 21:27:59 น.

ขึ้นมา 2 ขีดเองพี่ส้ม แปปเดียวพี่ส้มก็เอาออกได้แล้ว สู้ๆจ้า...เป็นกำลังใจให้นะ   โดย: refreshy 20 ตุลาคม 2552 21:31:29 น.

ดีจังเลย ชอบดูรูปของคุณส้ม ขึ้นมานิดเดียวเองค่ะ เดี๋ยวมันก็ลงเนอะ   โดย: Iaun_Tor 20 ตุลาคม 2552 21:40:46 น.

แตกไปแล้วค่ะพี่ส้ม เจหมูแนนอ่ะ เพราะม่เจล้วนเท่าไหร่หรอก หยิบเข้าไปกไปได้ นึกออก ว่ากินเจ ก้อเอาออกไม่ทันแล้วอ่ะนะ แหะ งี้ เปงสาวโสด ต้องรีบฟิต ให้สวยนะค่ะ กลับมาพี่เท็ดดี้ อึ้ง แน่นอนเลย สู้ ๆ ค๊า   โดย: หมูแนน 20 ตุลาคม 2552 22:07:35 น.

เดี๋ยวนี้ไม่มีแล้วค่ะใบขับขี่ตลอดชีพ เขายกเลิกไปหลายปีแล้วค่ะคุณส้ม รู้สึกว่าเขายกเลิกก่อนที่ตามไปสอบใบขับขี่แค่ไม่กี่เดือนเองค่ะ เจ็บใจมากๆ ตอนนี้ก็เลยยุ่งยากเลยค่ะ ต้องไปอบรม แล้วก็ถ่ายรูปที่สำนักงานขนส่ง เดี๋ยวนี้เป็นบัตร smart card แล้วค่ะ เสียเงินค่าถ่ายรูป 100 บาทค่ะ แต่ถ้ามองไปอีกด้าน ก็ดีเหมือนกันค่ะ เราจะได้ความรู้ด้วย เสียเวลาหน่อยก็ไม่เป็นไรค่ะ แต่ตอนนี้ยังไม่ว่างไปทำเลย ชอบสไตร์การแต่งบลอกคุณส้มจังค่ะ แต่งได้น่ารักมากเลย ชอบๆ   โดย: Iaun_Tor 21 ตุลาคม 2552 0:31:41 น.

หวัดดียามสี่ทุ่มนิด ๆ ของที่นี่ค่ะคุณส้ม ^^ อิ่มไปแล้วค่ะคุณส้มกับปอเปี๊ยะสด อิอิ ช่วงนี้พิมมีความสุขกับการเอาเสื้อผ้าที่เคยใส่ได้เมื่อสามสี่ปีก่อน มาลองใส่อีกครั้งรู้สึกดีมากเลยค่ะ เวลาที่เราลดน้ำหนักลงจนกลับไปใส่เสื้อผ้าเก่า ๆ ได้ ^__^   โดย: ชิฟฟอนคาปูชิโน่ 22 ตุลาคม 2552 22:13:31 น.