Day116+117 สรุปน้ำหนักของอาทิตย์ที่ผ่านมา ขึ้นมาอีก 1 ขีด ส้มหนัก 64 กก.แล้วค่ะ ครึ่งเดือนที่ผ่านมาขึ้นมา 1/2 กก. สงสัยจะไม่ได้ตามเป้าหมายล่ะมั้งค่ะเนี่ย จะดูถึงสิ้นเดือน บ่นไปงั้นล่ะค่ะ ทำกับข้าวอ้วนๆทุกวันแล้วที่ตุนไว้ในตู้เย็นอีก ฉลองเทดดี้กลับบ้านซะ แต่ส้มจะออกกำลังไปเรื่อยๆ ขึ่นมั้งลงมั้งเนอะ เมื่อวานทำห่อหมกเป็นแกงอ่ะค่ะ มันไม่จับกันเป็นตัว ส้มทำมาหลายครั้งแล้วไม่เคยอร่อยซักที เฮ้อ วันนี้ทำก๊วยเตี๋ยวเป็ดตุ๋นเลี้ยงเพื่อนแต่ต้องส่งปิ่นโตแทน เพราะเป็นหวัดกันหมด ส้มไม่อยากเป็นด้วยอ่ะค่ะ ขนาดเฉือนมันทิ้งไปเยอะมาก ช้อนมันทิ้งจากน้ำซุปไปอีก ก็ยังมันนิ เป็ดที่นี่มันคงหนาว สะสมไขมันเหมือนส้ม คิคิ เป็ดจะราคาถูกเฉพาะช่วงนี้ค่ะ วันนี้ที่ห้องสมุดมีประชุม ส้มได้ตารางงานแน่นอนแล้วและอาทิตย์หน้าจะมีให้เด็กๆป.1-ป.4แข่งอ่านหนังสือ มีรางวัลให้เล็กๆน้อยๆ เป็นการให้เด็กรักการอ่านค่ะ ที่เยอรมันเพิ่งสำรวจว่าอ่านหนังสือกันน้อยลง และพ่อแม่อ่านหนังสือให้ลูกฟังน้อยลงด้วยค่ะ ส้มก็ไม่เก่งภาษาหรอกค่ะแต่ยืมนิยายมาอ่านประจำ เพราะได้ฝึกใช้กริยาช่อง 3 ศัพท์ใหม่ๆ แล้วที่ห้องสมุดจะมีหนังสือดังๆใหม่ๆมาทุกเดือนค่ะ Day 116 เช้า 8:00 am ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น ทามาการีนบางๆ อกไก่รมควัน 4 แผ่น กาแฟใส่น้ำตาล 2 ชช.นม 1.5% 1 ถ้วย เที่ยง 01:00 am ข้าวซ้อมมือ 1 1/2 ทัพพี ห่อหมก 1 ถ้วย เย็น 05:00 pm ข้าวซ้อมมือ 1/2 ทัพพี ห่อหมก 1 ถ้วย ระหว่างวัน โยเกิร์ตออแกนิคเชอร์รี่ 1 ถ้วยเล็ก ไส้กรอกเวียนนา 1 แท่ง กีวี 1 ลูก ออกกำลัง ขี่จักรยาน 45 นาที 7 กม. Day 117 เช้า 8:00 am ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น ทามาการีนบางๆ อกไก่รมควัน 4 แผ่น กาแฟใส่น้ำตาล 2 ชช.นม 1.5% 1 ถ้วย เที่ยง 12:00 pm ก๊วยเตี๋ยวเป็ดตุ๋น 1 ชาม เย็น 05:00 pm เกาเหลาเป็ดตุ๋น 1 ชาม ระหว่างวัน โยเกิร์ตออแกนิคสตอเบอร์รี่ 1 ถ้วยเล็ก ไส้กรอกเวียนนา 1 แท่ง พายพีช 1 ชิ้น ออกกำลัง ขี่จักรยาน 1 ชม. 15 นาที 10 กม.   Create Date : 18 พฤศจิกายน 2552 23 comments Last Update : 18 พฤศจิกายน 2552 2:00:01 น. Counter : 571 Pageviews. Share Tweet

ชีวิตนี้ก็มีแต่ลูกๆ ล่ะค่ะ คุณพริกน้ำส้มนี่ขยัน และมีความแน่วแน่จริงๆเลยนะคะ อาหารน่ากินจัง   โดย: kiriya 18 พฤศจิกายน 2552 4:05:47 น.

เพิ่มการออกกำลังเข้าไปก็บาลานซ์กันไปนะจ้ะส้ม..เป็ดเนี่ยะมันมากๆ เลยจ้ะ อย่าทานบ่อยน๊า...แต่ว่าอาหารส้มน่ากินทู๊กวันเรย พี่เทดดี้โชคดีมากที่มีภรรยาน่ารักทำกับข้าวเก่งที่ซู๊ดอย่างส้มนะคะ...ยินดีกับงานใหม่ด้วยค่ะ ขอให้สนุกๆ กับเด็กๆ น๊า สู้ๆ จ้า   โดย: ToY (tiny ) 18 พฤศจิกายน 2552 5:03:49 น.

เอากำลังใจมาให้คุรแม่คนเก่งค่ะ เรื่องทำห่อหมกเป็นแกง นึ่งในถ้วยก้เป้นแบบนี้ทั้งนั้นแหละค่ะ ต้องหากระทงในตองหรือกระทงที่ทำจากแผ่นอลูมิเนี่ยมฟอยล์ แล้วเจาะมุมให้เป็นรูเพื่อปล่อยให้น้ำไหลออกในขณะที่เรานึ่งค่ะ... น้ำหนักในวันนี้ยังไม่ลด แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าวิธีนี้ใช้ไม่ได้ผล ดังนั้น Keep going จงสู้ต่อไป   โดย: ยายหนูAK 18 พฤศจิกายน 2552 7:10:24 น.

เกาเหลาเป็ดตุ๋นกับห่อหมกน่าทานจังค่ะ คุณส้มทำเองหรอคะเนี่ย เก่งมากๆๆๆๆๆ เลยค่ะ เพื่อนอยากทำเป็นบ้าง แต่ก็นะ มันเหมือนคนไร้ทิศทางทุกทีเวลาเข้าครัวอ่ะค่ะ   โดย: เพื่อนคนใหม่ 18 พฤศจิกายน 2552 7:33:14 น.

เห็นเตี๋ยวเป็ดแล้วน้ำลายไหลเลยค่ะ สู้ๆ กับการลดน้ำหนักนะคะ ต้องเป็นของเราสักวัน   โดย: วิสกี้โซดา 18 พฤศจิกายน 2552 8:17:10 น.

อยากกินมั่งอ่ะก๋วยเตี๊ยวเป็ดเนี่ย ชอบมั่งเลย แต่สูตรพี่ปลาห้ามเป็ดอ่ะ   โดย: บ้านฟ้าซอย 5 18 พฤศจิกายน 2552 8:25:39 น.

น้ำหนักพี่ส้มครึ่งเดือนขึ้น 1/2 โลเองนะคะ ของหนูวันเดียวขึ้น 1 โลเลยค่ะ แย่จัง น้ำหนักยังไม่ลงเท่าขึ้นเลยค่ะ พี่ส้มทำอาหารเก่งจังเลยนะคะ อยากทำอาหารเก่งอย่างพี่ส้มมากเลย พี่เท็ดดี้คงปลื้มน่าดูเลยนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 18 พฤศจิกายน 2552 9:21:07 น.

ส้ม อาหารเทอ ดูน่าทานอีกเเระ พี่ว่าเทอต้องเปิดร้านอาหารไทยด่วนเลยน๊า นน.เท่าๆกันเลยส้ม พี่กำลังอ้อนวอนให้มันลง เหลือ 60 เร็วๆอะ   โดย: Sea Water 18 พฤศจิกายน 2552 11:32:38 น.

หวาดดีค่ะ ส้ม สบายดีนะคะ เป้อยากได้เลขแบบนี้มั่งจัง แวะมาส่งกำลังใจให้ค่ะ   โดย: ดินสอสีม่วง 18 พฤศจิกายน 2552 12:53:53 น.

สู้ๆ ค่ะ พี่ส้ม ขึ้นมาแค่ขีดเดียวเอง อย่าคิดมาก ของเกดตอนนี้ขึ้นมาสิวกว่าโลแล้วยังเฉยๆ เลยค่ะ อิ อิ   โดย: gadeja 18 พฤศจิกายน 2552 14:19:09 น.

เป็นกำลังใจให้ค่ะ ตั้งใจต่อไปนะคะ สู้ๆ   โดย: แม่เอ๋ (jumprabut ) 18 พฤศจิกายน 2552 14:29:41 น.

จอยก็ลดได้น้อยคะพี่ส้ม ไม่รู้เหมือนกันว่าจะผอมทันวันงานหรือป่าวเลยคะ   โดย: massupa 18 พฤศจิกายน 2552 18:00:09 น.

ดูกิจกรรมแล้วน่าสนุกมากๆๆ เลยค่ะคุณส้ม.. สู้ๆๆต่อไปนะคะ... อากาศหนาวมันก็ขี้เกียจค่ะ.. อิอิ   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 18 พฤศจิกายน 2552 20:19:59 น.

หนูหายดีแล้วค่ะ พี่ส้ม หนูไม่เคยทำห่อหมกทานสักทีเพราะมันยุ่งยากมากๆเลย ทำไมพี่ส้มไม่ถามเพื่อนๆ ในบล๊อกสูตรทำอาหารล่ะค่ะ ครั้งหน้าจะได้เป็นห่อหมกที่อร่อยล้ำเลย ห่อหมกเนี้ยของโปรดหนูเลยนะค่ะ แต่หาเจ้าที่อร่อยยากจัง น้ำหนักขึ้นมาแค่ ขีดเดียวเอง ไม่เป็นไรเนอะ พยายามต่อไปจ้า จะส่งกำลังใจไปให้ทุกวันนะค่ะ   โดย: สวรรค์บันดาล 18 พฤศจิกายน 2552 21:05:04 น.

อาหารน่ากินมากเลยอ่ะค่ะคุณส้ม แหม.. อิจฉาเทดดีจังเลยเนอะมีแม่ศรีเรือนทำอาหารอร่อยๆ เก่งๆแบบนี้ ถึงจะมีชุดนอนไม่ค่อยจะเซ็กซี่ก็ไม่เป็นไรเนอะ อิอิ น้ำหนักขึ้นก็ไม่เป็นไรนะคะ จิ๊บๆ คุณส้มสามารถกำจัดออกไปได้อยู่แล้ว สู้ๆนะคะ   โดย: Iaun_Tor 18 พฤศจิกายน 2552 21:33:39 น.

สู้ๆนะคะพี่ส้ม...อยากกินมือพี่ส้มจัง   โดย: refreshy 18 พฤศจิกายน 2552 22:33:32 น.

ู^ ^ ^ เย้ย...ข้าวบนรีบพิมพ์อ่ะ อายๆๆ อยากกินอาหารฝีมือพี่ส้มจัง น่ากินๆ   โดย: refreshy 18 พฤศจิกายน 2552 22:35:52 น.

จริงค่ะ น้องส้ม ของอร่อยๆๆ อ้วนทั้งนั้น แต่ก้อชอบ อิอิ ดีใจด้วยนะค่ะ ได้งานแล้ว.. ปล. ห่อหมก ถ้าอยากให้แข็งตัว ใส่แป้งข้าวจ้าว ไป 1 ช้อนโต๊ะ ค่ะ..แล้วจะออกมาเป็นห่อหมกเลยค่ะ สูตรนี้แม่บอกมา..อิอิ   โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) 19 พฤศจิกายน 2552 1:25:39 น.

อร๊ายยย เห็นก๋วยเตี๋ยวเป็ดตุ๋นก็คงขันติแตกกลางงานเลยค่ะถ้าเป็นเรา ฮือๆ เอาใจช่วยนะคะ จุ๊บๆ   โดย: Thairabian 19 พฤศจิกายน 2552 21:20:39 น.

วันนี้หนูกินห่อหมกปลาช่อนเป็นมื้อเช้า ไม่อร่อยเลยง่ะ สีสันจืดชืด รสชาติไม่เข้มข้นแย่จัง แอบสงสัยว่าที่เมืองนอกเค้าใช้ปลาอะไรทำห่อหมกหรอค่ะพี่ส้ม เอากำลังใจมาฝากจ้า สู้ๆนะค่ะ   โดย: สวรรค์บันดาล 19 พฤศจิกายน 2552 21:22:07 น.

เดี่ยวกระเป๋าม่วง พรุ่งนี้จะเอามาให้ดูค่ะ..ว่าไปซื้อเลียนแบบมาจากใคร เห็นแล้วจะขำ.. อิอิ   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 19 พฤศจิกายน 2552 21:40:10 น.

ขอบคุณค่า ดูแลสุขภาพด้วยนะคะ   โดย: kiriya 19 พฤศจิกายน 2552 21:57:36 น.

น้องส้ม บ้านพี่จิ๊บอากาศไม่ดีเลยค่ะ หมอกลง ทั้งวัน อาจเป็นเพราะว่า อยู่ติดทะเลสาบก้อได้นะ.... เทคแคร์นะค่ะ   โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) 20 พฤศจิกายน 2552 0:55:10 น.