Group Blog
 
 
มีนาคม 2558
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
13 มีนาคม 2558
 
All Blogs
 
บร็อคโคลี่ผัดน้ำมันหอย





Broccoli oyster sauce





บร็อคโคลี่เป็นพืชใน ตระกูลกะหล่ำปลี มีหัวขนาดใหญ่บร็อคมักจะต้มหรือนึ่ง
บร็อคโคลี่มี วิตามินซี และ เส้นใยอาหาร ยังมีสารอาหารที่มีศักยภาพป้องกันมะเร็ง

เครื่องปรุง
บร็อคโคลี่..................... 1 หัว
กระเทียมสับละเอียด......... 1 กลีบ
ขิงสับละเอียด................. 1 แว่น
น้ำมันพืช

ส่วนผสม A
น้ำ.................. 150 cc
น้ำมันหอย......... 2 ชต
ผงซุป................ 1/2 ชช
ซอสถั่วเหลือง....... 1 ชช
น้ำตาล.................. 1 ชช
น้ำมันงา.............. 1 ชช
พริกไท

(แป้งมันผสมน้ำ)



วิธีทำ


1) หั่นบร็อคโคลี่ตามยาว ปอกเปลือกส่วนลำต้นออก
ล้างน้ำให้สะอาด นำไปต้มให้สุก จัดใส่จานพักไว้ก่อน

2) ใส่น้ำมันพืช กระเทียม ขิง ลงในกระทะผัดให้
จากนั้นใส่ส่วนผสม A ลงในกระทะ ตั้งไฟไว้ให้เดือด 2 นาที
ปิดเตาใส่แป้งมันผสมน้ำ คนเร็ว



ตักราดลงบนจานบร็อคโคลี่ เสิร์ฟค่ะ







;



Create Date : 13 มีนาคม 2558
Last Update : 7 มีนาคม 2560 18:42:52 น. 4 comments
Counter : 4659 Pageviews.

 
บร้อคโคลี่ต้นใหญ่สวยเชียวค่ะน้องบี น่ากิน
สูตรนี้น่าลองทำค่ะ


โดย: Banana Muffin วันที่: 14 มีนาคม 2558 เวลา:3:23:47 น.  

 
ลืมบอกว่าตอนสอง จะตามมาเร็วๆนี้ค่ะ


โดย: Banana Muffin วันที่: 14 มีนาคม 2558 เวลา:3:25:06 น.  

 
ลองเลยคะ ขอให้ทานอร่อยนะคะ


โดย: Mitsubachi วันที่: 14 มีนาคม 2558 เวลา:12:52:59 น.  

 
อาหารง่ายๆ แต่น่ากินที่สุดคราบ


โดย: ทนายอ้วน วันที่: 16 มีนาคม 2558 เวลา:14:39:38 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

BlogGang Popular Award#16


 
Mitsubachi
Location :
Japan

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 100 คน [?]






Welcom To
Diary Cooking Around the World


ไซปรัส อเมริกัน

เบลารุส ซีเรีย

เลบานอน เช็ก

สเปน

เครื่องดื่ม






อาหารทวีปเอเชีย












 ★ ★ ★ ★ ★ ★

อาหารทวีปยุโรป

อาหารยุโรปเหนือ






อาหารยุโรปตะวันออก










อาหารยุโรปตะวันตก









 ★ ★ ★ ★ ★ ★

อาหารทวีปตะวันออกกลาง







 ★ ★ ★ ★ ★ ★

อาหารทวีปอเมริกา

อาหารอเมริกาเหนือ



อาหารอเมริกากลาง





อาหารอเมริกาใต้







 ★ ★ ★ ★ ★ ★

อาหารทวีปแอฟริกา

อาหารแอฟริกาเหนือ





อาหารแอฟริกากลาง






อาหารแอฟริกาใต้




อาหารแอฟริกาตะวันออก








อาหารแอฟริกาตะวันตก








 ★ ★ ★ ★ ★ ★

อาหารทวีปโอเชียเนีย









 ★ ★ ★ ★ ★ ★

อาหารทวีปแคริบเบียน










;
A C D E F G H
Friends' blogs
[Add Mitsubachi's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.