ลันล้า ลาพุง ครบ4เดือน ลดไป 10.3 โล น้ำหนักวันนี้ 75.4 ขึ้นมาจากเมื่อวาน 2ขีด (ตามคาด เพราะกลับมากินได้เป็นปกติ) ก็สรุปเดือนที่ 4เป็นที่เรียบร้อย เก็บได้ 1.8 โล น้ำหนักลดรวม 10.3 โล (นี่มาถึงครึ่งทางแล้วซินะ ฮิ๊วววววววววววว) วันนี้พร้อมลุยแล้ว คอหายดี แต่ก็ยังไม่หายซะทีเดียว เพราะไอหนักเหลือเกิน คงรักษาช้าไป สงสัยเชื้อลงหลอดลม มัวแต่อวดเก่งอยู่นั่นแหละ เฮ้อ อาหารวันนี้ เช้า : กาแฟร้อน ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น ไข่ดาวน้ำ 1ฟอง น้ำเสาวรส 200ml. กลางวัน : เกี๊ยวน้ำหมูแดง บ่าย : แอปเปิ้ล 1ผล เย็น : สลัดทูน่า ค่ำ : นม fat free 400ml. ออกกำลัง เปิดเพลงเต้น ยืดเส้นยืดสายกันหน่อย 1ชม. 2 รอบ บ่าย-ค่ำ จัดไป อย่าให้เสีย เป้าหมายเดือนหน้า ต้อง 73 โล   Create Date : 26 สิงหาคม 2554 4 comments Last Update : 5 กันยายน 2554 20:15:12 น. Counter : 434 Pageviews. Share Tweet

เก่งจังเลยค่า เป็นกำลังใจให้นะคะ ^^ นนก็จะพยายามเหมือนกัน^^   โดย: นนนี่ (nontanjp ) 26 สิงหาคม 2554 13:11:12 น.

โดย: โสมรัศมี 26 สิงหาคม 2554 13:16:27 น.

ทำสถิติได้ดี สู้ต่อไปค่ะ   โดย: ตะกร้าหวายสีส้ม 26 สิงหาคม 2554 14:49:27 น.

เก่งอ่า นำหน้าเเนนไปเยอะเเล้ว   โดย: ลาเต้ที่รัก 26 สิงหาคม 2554 18:12:37 น.