ลัลล้า ลาพุง M5/D5

พอหายป่วยก็น้ำหนักทยอยขึ้นตามคาดเลยแฮะ ไปเร็วมาเร็ว งึมๆ

ตัวแน่นไปหมดเลยวันนี้ เห็นตัวเลยบนตาชั่ง ถึงกับตะลึง ตึง ตึง

เมื่อคืนกินมื้อดึกอีกแล้ว ความสามารถในการควบคุมตัวเองเริ่มลงลง แอ๊

เรื่องออกกำลังกายไม่มีปัญหาวันละ2ชม. แต่เรื่องกินนี่ดิ หิวตลอดเลยเป็นไร

ไว้มาสรุปน้ำหนักตอนครบเดือนเลยละกัน เก็บตัวเลขเอาไว้สะเทือนในใจพอ

จะไม่ทำให้ความพยายามที่ทำมา 4 เดือนสูญเปล่า สู้ต่อไปนะจ๊ะตัวเทอว์


อาหารวันนี้

เช้า: กาแฟร้อน ขนมปังโฮลวีต 2แผ่น

กลางวัน: ข้าวคลุกกะปิ กาแฟร้อน

เย็น : บะหมี่เกี๊ยวหมูแดง เน้นผักเยอะๆ



ออกกำลังกาย

เต้นแอโรบิค 1ชม. 2รอบ บ่าย-ค่ำ

Create Date : 30 สิงหาคม 2554		0 comments
Last Update : 5 กันยายน 2554 20:21:08 น.
Counter : 451 Pageviews.
Share Tweet