ขาวบอกว่า วันหน้าพี่จันมาเดินออกกำลังกาย เอาหนมมาฝากบ้างนะจ๊ะ

เมื่อคืนฝนตกหนักมาก
แถมมีฟ้าผ่าด้วย
คอมพี่ก๋าพังเลยครับ

สวัสดีตอนสายครับ

เก่งจังดีต่อสุขภาพนะคะ

เพิ่งยกคอมไปให้ช่างซ่อมเมื่อกี้เองครับ
พังสองเครื่องเลย
ฟ้าผ่าใกล้บ้านมากๆครับ

ไม่เคยเจอแบบนี้มาก่อนเลย

เก่งจังค่ะ

ขาวนอนน่ารักเชียวครับ

มีเจ้าถิ่นด้วยยยยย

สวัสดีครับ

ดีแล้วครับที่มีวันหยุดพัก ถึงจะไปใช้พลังที่เขาคิชฌกูฏมาก็ตาม
จริงๆ Rest day สำคัญนะครับ เป็นวันที่ร่างกาย กล้ามเนื้อเราได้ฟื้นฟู
ผมเองก็มี rest day ครับ แต่ผมติดอ่ะครับ ถึงจะเป็นวันที่คิดว่าจะพัก แต่ก็ต้องขอคาดิโอซักหน่อย หรืออย่างน้อยๆ ก็ plank ซักนิดครับ แค่นั้นก็มีความสุขแล้ว

ถือว่า 6 วันนั้นเป็น rest dayครับ พักผ่อนๆ

จากบล๊อก
มีแต่คนแนะนำว่าเค้กกล้วยหอมแบบนึ่งอร่อย สงสัยผมต้องลองแล้วครับ

วันนี้ผมเบลอมาครับ อาการแพ้ดีขึ้นแต่ต้องเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงทุกอย่างเลยครับ แต่กินยาไปหนักๆ เลยแล้วผมเมายามาก มึนหัว เบลอ สมองช้าไปเลย วันนี้เลยไม่ออกไซต์ครับ แต่ lunch meeting มา ลูกค้าก็เห็นผมเบลอมากเลยไม่คุยเรื่องอะไรหนักนักครับ

ผมถึงกับต้องขอพูดภาษาเดียวในที่ประชุม ไม่งั้นสับสนแล้วจะพูดไม่รู้เรื่องครับ

เรื่องหมูกระทะ ผมน่าจะแพ้ควันครับ แต่ตอนนี้รู้แล้วว่าตัวเองแพ้ขนหมาที่บ้านครับ เพราะผมวิ่งไว้เก็บเศษขนมันตอนเช้าก่อนที่จะป่วยนี่แหละครับ บวกกับเหมือนเริ่มมาอาการ sensitive กับสิ่งก่อภูมิแพ้มาซักวันสองวัน เจอขนหมาเลยพังเลยครับ

เห็นพื้นที่ใต้ร่มไม้ ก็อยากออกไป ออกกำลังกายบ้าง
แต่ต้องงด แค่เปิดประตูบ้านออกนิดเดียวก็จามแล้วครับ
...

ขับรถ ขับเคลื่อน 4 ล้อลงเหมืองสมศักดิ์ได้ครับ.. ขับไม่ยากเพราะเป็นดิน+หินเพียงแต่ขับช้า ๆ ให้ล้อค่อยๆ ปีนหินหรือขับคร่อมรองน้ำกลางถนน..

ถนนแบบเหมืองผมว่า ขับง่ารยกว่า เข้าสวนในป่าอ.แก่งหางแมว จันทบุรีที่เละยามฝนตกขับลื่นตกหล่ม บางที่รถเสียกลางป่าอยู่คนเดียวน่ากลัวที่สุด

ที่เหมืองแร คนขับ ๆ ขึ้นลงทุกวันชำนาญเราเลยสบาย ๆครับ

หยุดวิ่งไป 10 วัน
ฝุ่นPMสูง+กิจธุระ
หยุดหลายวันขี้เกียจได้อีก
55
วันนี้ ลาหยุดงานอีก 1 วัน

ราตรีสวัสดิ์ครับ

สวัสดีค่ะคุณจันทร์ วันนี้ได้มาเดินออกกำลังอีกดีมากๆเลยค่ะ แต่ระวังฝุ่นด้วยนะคะ ทางเหนือฝุ่นหมอกควันเยอะมองไกลๆไม่เห็นอะไรเลยมัวไปหมดค่ะ

น้องหมานอนสบายเลย อิอิ วันนี้เดินได้ 5
ดลกว่าได้ หกพันก้าวนี่โอเคเลยค่ะถือว่าดีนะคะเกือบเจ็ดพันแล้ว
พักนี้ไม่ค่อยได้ไปเดินเลยค่ะฝุ่นเยอะเลยเดินในบ้านแทนค่ะ

โหวต Sports Blog

คุณจันทร์หลับฝันดีนะคะ