Day..45       Day 45  ... 01/03/2566 เริ่มต้น..วันแรกของเดือนมีนาคม เดือนเกิดของเรา เดือนนี้ตั้งใจว่าจะทานของหวานให้น้อยยยยลงค่าาาาา เรื่องอาหารโอเคแล้ว แต่เรื่องของหวานพี่ห้ามใจไม่ได้จริงๆ 55555 วันนี้เดินชิวๆเหมือนเดิมค่ะ ไม่รอแดดร่มล่ะจ้า มาถึงก็เดินเลย พอเดินเสร็จ ฟ้ายังไม่มืดเลยค่ะ เลยนั่งเล่นคิดไรเพลินๆ จนฟ้าเริ่มมืด ถ่ายภาพมาให้ดู2บรรยากาศกันค่ะ ครบตามเป้า 1 ชม.จ้าาาาาา ไป...กันต่อค่ะ ทุกโค้นนน ..ขอขอบคุณในการติดตามค่ะ.. ..You'll Never Walk Alone ..             Create Date : 03 มีนาคม 2566 14 comments Last Update : 3 มีนาคม 2566 9:03:55 น. Counter : 633 Pageviews. Share Tweet

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณโอน่าจอมซ่าส์, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณปัญญา Dh, คุณnonnoiGiwGiw, คุณหอมกร, คุณทนายอ้วน, คุณJohnV, คุณสองแผ่นดิน, คุณSweet_pills, คุณRain_sk, คุณnewyorknurse, คุณกะว่าก๋า

อยากเล่าประสบการณ์ของน้ำหนัก เมื่อ 10กว่า ปีก่อนโน้น ตอนทำอาหารขนมไทย น้ำหนักเคยผ่านเกณท์มาแล้ว หนักที่สุดในชีวิต 73 kg เพราะกินหวาน แล้วกว่าจะลดลงมาได้ก็เกือบ 10 กว่าปีที่หยุดทำขนมไทยโบราณ เพราะทุกวันต้องกินกะทิแป้งน้ำตาลมาโดยตลอด นน. ลงมา 65 kg ก็ยังโดนคนบ้านเรียกอึ่งอ่างเลยค่ะ แต่แล้วเลขสวยก็มาให้ชื่นใจอีกครั้งเมื่อขึ้นชั่งปีแล้วเหลือ 48 kg เพราะป่วยหนักกลับมามีองมีเอว 25-26 เหมือนดีใจแต่เปล่าเลยค่ะ ไม่มีแรงและเกือบขิตไปแล้ว หนังเหยี่ยวเหมือนคนแก่อายุ 80 ย่นกว่าแหนมป้าย่นดอนเมืองอีกค่ะ จนคนที่บ้านบอกว่า ช่วยกลับมาเป็นอึ่งอ่าง ช้างน้อยดีกว่า ตอนนี้เลยแข่งกับเจ้าชาบูกลับมามีพุงกะทิ ก็แค่ 60 kg eat anything like that   โดย: โอน่าจอมซ่าส์ 3 มีนาคม 2566 9:31:29 น.

รักษาวินัยในการออกกำลังกายได้เรื่อยๆแบบนี้ แข็งแรงแน่นอนครับ ร้านพี่ก๋ารับนักท่องเที่ยวต่างชาติเป็นหลักครับ ทัวร์ก็ยังไมเ่ยอะเท่าไหร่ แต่เป็นจังหวะที่ต้องเปิดพอดีครับ ยอมขาดทุนไปก่อน 555 เดี๋ยวค่อยโกยกำไร หวังว่านะครับ 555   โดย: กะว่าก๋า 3 มีนาคม 2566 10:23:46 น.

ขยันและมีวินัยแบบนี้ ทำได้แน่นอนค่ะ เดินเพลิน ๆ ยังลดได้ 1 กิโลเลย ขนมอร่อย ๆ บางทีก็ยากจะหักห้ามใจนะคะ อิอิ   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 3 มีนาคม 2566 10:24:19 น.

สวัสดีครับ คุณจันทร์ ที่เชียงใหม่ก็มีแดดดีครับ ฝุ่นก็เยอะด้วย แต่ก็ยังเดินตอนเย็นอยู่ครับ   โดย: ปัญญา Dh 3 มีนาคม 2566 10:51:26 น.

เพื่อสุขภาพของตัวเราเอง ยังงัยก็ส่งผลดีแน่นอนครับ   โดย: The Kop Civil 3 มีนาคม 2566 11:10:08 น.

มาต่อรองให้เดินเร็วขึ้นเพื่อเพิ่มแคลอรี่ค่ะ   โดย: หอมกร 3 มีนาคม 2566 17:02:28 น.

ขอบคุณครับน้องจันทร์   โดย: กะว่าก๋า 3 มีนาคม 2566 20:01:17 น.

เดินเพลินๆแป๊บเดียวก็ 1 ชั่วโมงละ   โดย: JohnV 3 มีนาคม 2566 22:53:40 น.

สวัสดีค่ะคุณจันทร์ สู้ๆนะคะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงค่ะ ขยันออกกำลังแบบนี้อีกหน่อยก็หายแล้วค่ะ Sports Blog หลับฝันดีค่ะ   โดย: กิ่งฟ้า 3 มีนาคม 2566 23:10:34 น.

ทำไมโหวตแล้วไม่ขึ้นค่ะคุณจันทร์ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต กะว่าก๋า Book Blog ดู Blog โฮมสเตย์ริมน้ำ Sports Blog ดู Blog เนินน้ำ Food Blog ดู Blog ดอยสะเก็ด Literature Blog ดู Blog **mp5** Dharma Blog ดู Blog tuk-tuk@korat Music Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: กิ่งฟ้า 3 มีนาคม 2566 23:14:25 น.

ตั้งเป้าหมาย 1 ช.ม. ทำสำเร็จ เยี่ยมครับ ผมตั้งเป้าหมาย 5 กิโล เดี๋ยววันหยุดจะเพิ่มระยะทางครับ ได้หยุด 3 วันครับ เรื่องกินหนักๆ ก็นานๆทีครับ ราตรีสวัสดิ์ครับ   โดย: สองแผ่นดิน 3 มีนาคม 2566 23:52:56 น.

ท้องฟ้าสวย บรรยากาศดีจังค่ะ คุณจันทร์ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เยี่ยมมากๆเลยค่ะ ฝันดีนะคะ ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ   โดย: Sweet_pills 4 มีนาคม 2566 0:19:02 น.

ภาพสวยมาก ... สู้ๆครับ   โดย: =[]=!!! (Rain_sk ) 4 มีนาคม 2566 1:00:16 น.

อรุณสวัสดิ์ครับน้องจันทร์   โดย: กะว่าก๋า 4 มีนาคม 2566 5:02:26 น.