Bloggang.com : ภาวิดา คนบ้านป่า : ร่วมกิจกรรม "3F : Hot Wok Misson #18: ไก่กับไข่มาในสลัดไก่นึ่งกับไข่ดาวน้ำ(ง่ายกว่านี้ไม่มีแล้ว)

ร่วมกิจกรรม "3F : Hot Wok Misson #18: ไก่กับไข่มาในสลัดไก่นึ่งกับไข่ดาวน้ำ(ง่ายกว่านี้ไม่มีแล้ว)

ร่วมกิจกรรม "3F : Hot Wok Misson #18:
ไก่กับไข่มาในสลัดไก่นึ่งกับไข่ดาวน้ำ

ออกโจทย์ไปโดยไม่รู้หรอกว่าจะทำอะไรได้บ้าง ขืนทำกะเพราไก่ไข่ดาว
ต้องโดนฮาสามราแน่นอน แต่นั่นก็ยากไปเนอะ กำลังไม่ค่อยสบาย ต้อง
พักผ่อนมากๆ กินอาหารสุขภาพด้วยยิ่งดี แต่ก็นะ ไอ้ที่จะกินนี่ ก็ต้อง
ทำกินเองทั้งนั้นแหละ อะไรๆมันก็จะต้องเอาง่ายๆเข้าว่า ทำยากๆ
จะเอาเวลาที่ไหนไปนอนพักผ่อนวันละ 15 ชั่วโมงตามหมอสั่ง
สั่งแบบนี้เอาไปเลี้ยงในโรงหมอเสียเลยน่าจะดีกว่า

แต่อาหารโรงหมอของรัฐนะคะ ไม่เคยกินได้เป็นเรื่องเป็นราวเลย อยู่บ้าน
ทำสลัดกินเองเข้าท่ากว่า วันนี้จึงมาด้วยสลัดไก่นึ่งกับไข่ดาวน้ำนี่ละค่ะ
นึ่งและต้มมาง่ายๆทั้งสองอย่าง ไม่งั้นงานนี้จะโดนเจ้าแม่ 3F แซงหน้า
ไปแบบไม่เลี้ยง ก็เธอมีไหทองคำนี่คะ ล้วงมากดดันจขบ.ไว้เล็กๆแล้ว

เครื่องปรุงประกอบด้วย
1. อกไก่นึ่ง 1 ชิ้น (ต้มก็ได้แต่จะเสียคุณค่าทางอาหารไปบ้าง)
แต่วันนี้ทำมา นึ่งแล้วก็ได้น้ำไก่ออกมาเยอะ ดักไขมันทิ้งไป
เอาไว้ใส่ผัดผักก็ได้
2. ไข่ดาวน้ำ 1 ฟอง
(ต่อยไข่ลงไปต้มในน้ำเดือดเบาๆ ไข่แดงจะได้ไม่แตก
แต่หญิงชราก็ทำแตกไปนิดหนึ่งจนได้ กะให้สุกเท่าที่ต้องการ
ขนาดออนเซ็นก็ได้ แต่จขบ.ชอบสุกไปเลย)
ใช้ตะหลิวโปร่งช้อนขึ้น
3. ผักสลัดตามชอบ แตงกวา หอมใหญ่ มะเขือเทศ ต้นหอมจัก
แช่น้ำเสียหน่อย พอมีแต่งจาน อย่างอื่นจัดและหั่นก่อนกิน
ไม่ชอบตัดแต่งผักมากๆเพราะฟังมาว่าทำให้เสียคุณค่า
ทางอาหาร เอิ่มมมม ที่จริงไม่ค่อยขยันเท่าไร
4. โยเกิร์ตสตรอเบรี่ และ/หรือ สลัดน้ำใส

ทั้งหลายทั้งปวงนั้นก็มีภาพปลากรอบมาดังนี้ค่ะ

ชอบสลัดที่รสชาติของผักมากกว่าน้ำปรุงรส คือกินค่อนข้างจืด
แล้วก็ขอลาออกไปโซ้ยเองสักจานนะคะ ขอให้ทุกท่าน
มีความสุขกับมื้อกลางวันเช่นกันค่ะ

กรุณางดโหวตหน้านี้นะคะ
ขอโหวตไว้ให้เรื่องอื่นๆในเอนทรี่ต่อๆไปค่ะ

Utada Hikaru - First Love (Piano & Violin Instrumental)

credit: YouTube & Uploader - pinkikay

Create Date : 01 ธันวาคม 2560

Last Update : 1 ธันวาคม 2560 20:18:56 น. 14 comments

Counter : 1253 Pageviews.

Share
Tweet

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณที่เห็นและเป็นมา

เจิมค่าาาาาาาา
โห...ส่งการบ้านคนแรกเลย
เมนูนี้เค้าก็คิดไว้นะคะคล้าย ๆ กันแต่เป็นสลัดไก่กับไข่ต้ม อิอิ..
ไปเกทับไว้ว่ามีไหทองคำ แต่ยังไม่ได้ลงมือเขียนเลยค่ะ เพิ่งได้นั่งเลือกรูปไปเมื่อคืนนี้เอง
วันนี้มาชิมสลัดเมนูสุขภาพไปก่อน ของตัวเองเก็บไว้ก่อนค่าาาาา

โดย: เนินน้ำ

วันที่: 1 ธันวาคม 2560 เวลา:11:43:26 น.

น่าทานค่ะ หน้านี้ต้องผักสดหวานกรอบนะคะ
ชอบทานรสของผักล้วน ๆ เหมือนกันค่ะ
แต่ถ้าจะราดน้ำสลัด จะทำน้ำยำแทน

ตอนออกโจทย์มาคิดถึงก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่เป็นอันดับแรกนะคะ

โดย: tuk-tuk@korat

วันที่: 1 ธันวาคม 2560 เวลา:12:33:55 น.

สวัสดีค่ะพี่ภา
โห.....น่ากินมากค่ะ
(ไม่ค่อยชอบใช้คำย่อว่าทานค่ะ...
ครั้นจะพิมพ์ว่ารับประทาน ก็ยาวเกิ๊น)

ชอบๆๆๆๆๆค่ะ

โดย: ตะลีกีปัส

วันที่: 1 ธันวาคม 2560 เวลา:12:48:25 น.

อะไรเกิดก่อนกันน๊ออออ ?

โดย: mariabamboo

วันที่: 1 ธันวาคม 2560 เวลา:14:10:57 น.

จัดจานสวยด้วยค่ะพี่ สีสันแบบนี้ยิ่งน่ากินเข้าไปอีกค่ะ
เมนูเพื่อสุขภาพแบบนี้ย่อยง่ายสบายพุงเนาะ
ขอหม่ำด้วยนะคะ ได้เวลาหิวว..

โดย: ที่เห็นและเป็นมา

วันที่: 1 ธันวาคม 2560 เวลา:16:26:24 น.

เมนูง่าย ๆ แต่มีสีสันน่ากินชะมัดค่ะพี่ภา
ช่วงอากาศเปลี่ยนไปมา โดยเฉพาะเชียงใหม่
สุ่มเสี่ยงต่อการเป็นไข้หวัดมาก
สามีจินไม่สบายไปเรียบร้อยได้สองสามวันละ

ิจินอัดผลไม้วิตามินซีทู๊กวันค่ะ
เซฟตัวเองไม่ให้เป็นไข้ เพราะเลี้ยงลูกกันเอง
ถ้าคืนพ่อแม่ไม่สบายพร้อมกันสองคน
ลูก ๆ แย่แน่เลย
พี่ภาดูแลตัวเองมาก ๆ นะคะ
พม่า ๆ ท่องไว้ ๆ เนอะ^^

โดย: JinnyTent

วันที่: 1 ธันวาคม 2560 เวลา:16:29:25 น.