ร่วมกิจกรรม "3F: #43: อาหารจานไหน" เมนูสิ้นคิดเพื่อสุขภาพ
ร่วมกิจกรรม "3F: #43: อาหารจานไหน" เมนูสิ้นคิดที่เป็นอาหารสุขภาพด้วยค่ะเพราะปีที่แล้วทุกอย่างทั้งการงานบ้านและสวนรวมสุขภาพ ล้วนกวนใจให้คิดไม่ตกทั้งนั้นเลย สิ้นคิดจริงๆจึงปรับปรุงสุขภาพกันหน่อยวันนี้จึงทำ กะเพราไก่ ไข่ดาว กับ ข้าวผสมคีนัวพริกกับกระเทียมก็ตำๆๆๆๆๆพอหยาบๆเครื่องปรุงทั้งหลายทั้งปวงก็มีแค่นี้ละค่ะ ในชามไก่นั้น ผสมเครื่องปรุงรสอันประกอบด้วยซอสถั่วเหลือง น้ำปลาและน้ำมันหอย เห็ดและแครอทพอมีในตู้เย็นลงมือผัด เทน้ำมันมะกอกเพื่อสุขภาพใส่กระทะ พอร้อนได้ที่ใส่พริกกระเทียมที่ตำไว้ลงไป คนแก่ก็เอาแบบง่ายๆ เททุกอย่างลงไป ผัดๆๆๆๆๆ ใส่ใบกะเพรา คลุกๆๆๆๆ รสชาติถ้าไม่ล่ายหลั่งจายก็เป็นภาระคนกินปรุงแต่งเอาเองแล้วค่ะไข่ดาวลืมถ่ายภาพ ทำไม่ทันน่ะแหละค่ะ ได้ทั้งผัดและไข่ดาวแล้วก็ไปคดข้าวผสมคีนัวมาจัดจานเป็นอันว่าโซ้ยได้ หายหิวไปหนึ่งมื้อนะคะและแม้ว่าจะเป็นเมนูสิ้นคิดแต่รวมๆแล้วก็เป็นอาหารสุขภาพได้อยู่ค่ะ ขอบคุณกิจกรรมนี้นะคะ มีความสุขที่ได้เขียนแต่กรุณางดโหวตหน้านี้ขอโหวตไว้ให้เรื่องอื่นๆในเอนทรี่ต่อๆไปค่ะ