All Blog
ลดอ้วน(สูตรพี่ปลา)วันที่ 67 โปรตีนล้วนประจำสัปดาห์ค่ะ
วันที่ : 67 (31/12/2552) เข้าช่วง 4 แล้วค่ะ
เลขที่ : 11
Username : เด็กอ้วนน่ารัก (แหม่ม)
น้ำหนักแรก : 53.6 กก.(ก่อนเรียน)

น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน : 51.4 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 51.7 กก. ขึ้น 0.3 กก.

อาหารที่กิน
เช้า : กาแฟดำใส่น้ำตาลเทียมผสมนม 1 แก้ว
ว่างเช้า : ตับไก่ย่างไม้ละ 10 บาท 2 ไม้ อกไก่หมุน 6 คำ
กลางวัน : -
ว่างบ่าย : อกไก่หมุน 3 ชิ้นกลางๆ โยเกิร์ต fat free 150ml. 1 ถ้วย
เย็น : -

***การดื่มน้ำ : ประมาณ 1 ลิตรกว่าๆ
**การขับถ่าย : ขับถ่ายแล้วค่ะ

กิจกรรม
เช้า : ยกของ จัดของ
เย็น : เดินไปเดินมา กวาดบ้าน ถูบ้าน แช่ผ้า(เครื่องนอนค่ะ

ความรู้สึกที่อยากระบาย : น้ำหนักขึ้นอีกแล้วค่ะสงสัยกินข้าวผัดแหนมกับขนมเยอะไปหน่อยน้ำหนักขึ้นเลย วันนี้กินโปรตีนล้วนค่ะหวังว่าพรุ่งนี้น้ำหนักคงลดนะคะ ช่วงนี้ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลยค่ะแต่จะพยายามขยับและเคลื่อนที่บ่อยๆค่ะ ก็ยังดีกว่าไม่ขยับเลยนะคะ

ปล.ช่วงนี้ไม่ค่อยได้ไปทักทายเพื่อนๆตามบล็อกนะคะ เอาไว้เปิดงานหลังปีใหม่แล้วจะไปเม้นท์ให้ทุกคนเหมือนเดิม คิดถึงเพื่อนๆพี่ๆเสมอนะคะ



Create Date : 31 ธันวาคม 2552
Last Update : 31 ธันวาคม 2552 18:05:11 น.
Counter : 456 Pageviews.

11 comments
  

สวัสดีปีใหม่....2553
ขอให้สำลักความสุข
ขอให้ทุกข์กระเด็น
ขอให้เห็นรอยยิ้ม
ขอให้อิ่มความรัก
ขอให้หนักเงินทอง
ขอให้มองฟ้าสวย
ขอให้รวยความฝัน
ขอให้มั่นความดี
ขอให้มีแรงใจ
ในปีใหม่ นี้เทอญ

HAPPY NEW YEAR 2553 สวัสดีปีใหม่ ที่กำลังจะมาถึงนะจ๊ะ

โดย: หน่อยอิง วันที่: 31 ธันวาคม 2552 เวลา:19:21:50 น.
  
แวะเข้ามาสวัสดีปีใหม่นะคะ

แหะๆ กำลังลดน้ำหนักเหมือนกันเลย
เป็นผู้หญิงอย่าหยุดสวย อิอิ
โดย: :D IP: 118.172.170.110 วันที่: 31 ธันวาคม 2552 เวลา:20:07:02 น.
  
สุขสันต์วันปีใหม่นะคับ เดินทางไปเที่ยวก็ขอให้ปลอดภัย ปีใหม่หน้าที่การงานรุ่งเรือง รายได้ดีๆ ร่ำรวย สุขภาพแข็งแรง คิดอะไรสมปรารถนาทุกประการครับ
โดย: ไม่รวยสักที วันที่: 31 ธันวาคม 2552 เวลา:20:26:29 น.
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
สวัสดีปีใหม่นะคะ เด็กอ้วน!!
ปีใหม่แล้วขอให้เจอแต่สิ่งทีดีๆนะคะ
โดย: Princess Lily วันที่: 31 ธันวาคม 2552 เวลา:22:17:13 น.
  
หวัดดีปีใหม่ค่ะ

คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ

โดย: มี๊เอ (บ้านสามออ ) วันที่: 31 ธันวาคม 2552 เวลา:22:31:25 น.
  
Myspace Comments




Happy New Year 2010 นะคะ ขอให้มีสุขภาพที่ดีสมบูรณ์แข็งแรง คิดอะไรก็ขอให้สมดังใจหวังค่ะ ทำสิ่งใดก็ขอให้ประสบความสำเร็จทุกประการตลอดปีและตลอดไปค่ะ
โดย: แม่น้องแปงแปง วันที่: 31 ธันวาคม 2552 เวลา:22:37:30 น.
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: prim@บ้านบางมด วันที่: 31 ธันวาคม 2552 เวลา:22:41:44 น.
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: นุ้งหมาอ้วน วันที่: 31 ธันวาคม 2552 เวลา:23:31:01 น.
  
โดย: nesumi วันที่: 1 มกราคม 2553 เวลา:1:01:24 น.
  
ยู้ฮู!!
มาทักทายในเช้าวันใหม่ของปีใหม่
ขอให้สดชื่น สดใสค่ะ
โดย: นีน่า (Nellie ) วันที่: 1 มกราคม 2553 เวลา:7:07:25 น.
  
ขอบคุณ สำหรับข้อมูลดีๆนะคะ

hp touchpad black friday
60 hp laptop black friday lowersale
61 electric Scooters cheaper
โดย: aomzon (aomzon ) วันที่: 8 ตุลาคม 2554 เวลา:14:01:10 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Kitty Pinkcat
Location :
สระบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]