All Blog
ลดอ้วนวันที่ 13/2 เหมือนจะกินเยอะแต่ก็กินไม่เยอะ เอ๊ะ!!ยังไง..
สวัสดีค่ะ เด็กอ้วนฯมารายงานตัวแล้วค่ะ วันนี้รู้สึกว่ากินปลากระตักอบกรอบแล้วไม่ย่อยค่ะหรือย่อยยังไม่หมด ยังแน่นๆอยู่เลยค่ะ หรือเด็กอ้วนฯกินเยอะเกินไปก็ไม่รู้เลยยังไม่ย่อย..

มาดูกันเลยดีกว่าค่ะว่าวันนี่มีอะไรบ้าง ตื่นมาไปนั่งรีดอึ๊ออกมาได้หน่อย(หน่อยเดียวจริงๆนะคะ) มื้อเช้าก่อนอาหารเช้าสมุนไพรผิวสวย 2 เม็ดน้ำ 1 แก้ว

มื้อเช้า : กาแฟ Protect Proslim 1 แก้ว ไข่ต้ม 1-1/2 ฟอง(หนึ่งฟองครึ่งค่ะ)




สาย : ไม่หิวค่ะ

มื้อกลางวัน : กลับมาบ้านไม่มีอะไรกินเลยยำปลากระป๋องซะเลย กินกับปลากระตักอบกรอบ 1 ถ้วยซุปค่ะ




บ่าย : ก็ไม่หิวค่ะ

มื้อเย็น : ส้มเช้ง/มะละกอ(กินหมดจานเลยค่ะ) ลูกพรุน 7 เม็ดค่ะ น้ำขิง 1 แก้วค่ะรู้สึกท้องอืดๆึค่ะ




กิจกรรม : ไม่มีค่ะ

ออกกำลังกาย : เต้นแอโรบิค 50 นาทีค่ะ แผ่น TAE BO TOTAL BODY FAT BLASTER วันนี้อดทนเต้นจนจบค่ะ เต้นๆหยุดๆบ้างก็ยังดีกว่าไม่เต้นเนาะ..

ก่อนนอน : สมุนไพรผิวสวย 2 เม็ด

ดื่มน้ำวันละประมาณ 3 ลิตรค่ะ มากกว่านี้ได้นิดหน่อยค่ะ


***เพื่อนๆพี่ๆแต่งรูปให้สวยๆกันยังไงค่ะ ออกมาสวยเชียว เด็กอ้วนฯทำไม่เป็น


ขอบคุณสำหรับกำลังใจคำแนะนำดีๆที่มีให้นะคะ ขอบคุณค่ะ




Create Date : 07 ตุลาคม 2552
Last Update : 7 ตุลาคม 2552 21:38:07 น.
Counter : 404 Pageviews.

45 comments
  
แวะมาส่งกำลังใจให้เด็กอ้วนจ้าา

นี่ขนาดไม่ได้แต่งรูปนะเด็กอ้วน ยังสวยได้ขนาดนี้
เก่งแล้วอ่ะค่ะ

โดย: Iaun_Tor วันที่: 7 ตุลาคม 2552 เวลา:21:47:35 น.
  
เป็นกำลังใจให้นะคะ ^_^
โดย: PiggY_MickeY วันที่: 7 ตุลาคม 2552 เวลา:21:54:33 น.
  
สู้ๆจ้า
ทานไม่เยอนะคะ แล้วออกกำลังกายด้วย ลดแน่ๆ
โดย: ท้องฟ้า เม็ดทราย สายน้ำ วันที่: 7 ตุลาคม 2552 เวลา:22:12:56 น.
  
คิดอยากจะกินยำปลากระป๋องอยู่เหมือนกัน สงสัยว่า พรุ่งนี้ ต้องจัดไปสักหน่อย คงจะป็นมื้อเย็นแน่ๆ ปลากระตัก กับปลา จิ้งจ้าง มันอย่างเดียวกันหรือป่าวอ่ะ เอาเป็นว่า พยายามเข้านะค่ะ สู้ๆจ้า
โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 7 ตุลาคม 2552 เวลา:22:31:07 น.
  

สู้ สู้
โดย: นิกกี้ (N_silk ) วันที่: 7 ตุลาคม 2552 เวลา:22:54:13 น.
  
แวะมาให้กำลังใจครับ
สู้ๆ
โดย: มิสเตอร์ฮอง วันที่: 7 ตุลาคม 2552 เวลา:23:06:01 น.
  
เอาใจช่วยคะ ผอมดีกว่าอ้วนเนอะ สุขภาพดีแถมสวยด้วยเนอะ
โดย: Sweet Forever วันที่: 7 ตุลาคม 2552 เวลา:23:07:19 น.
  
อยากทานปลากะตักบ้างงงงง

วันนี้ทานไม่เยอะเลยนะค่ะ
ไม่เหมือนรับตะวันเลยอ่ะ

เศร้า
โดย: รับตะวัน วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:0:00:28 น.
  
ทานน้อยมากๆเลยค่ะ
ทำรูปให้สวยเหรอค่ะ
น้องเด็กอ้วนฯ ก็ถ่ายรูปชัดอยู่แล้ว
แต่ภาพเล็กไปนีสสส
ขยายในphotoshop หน่อย
แล้วเข้า filter
ใส่ sharpen 1 คลิ๊ก
(อย่าใส่เกินเดี๋ยวภาพเป็นสีเงิน)
ภาพจะคมสวยขึ้นค่ะ
ลองดูน้า
โดย: T+c+ake Time 2002 วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:0:19:34 น.
  
ใช้โปรแกรมPhotoscape ค่ะ โหลดฟรีหาในอากู๋นะคะ ทอยแนะนำพี่มาค่ะ
อยากกินปลากระป๋อง อิอิ ออกกำลังเก่งแล้วนะคะ สู้ๆค่ะ
โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:0:22:15 น.
  
เป็นกำลังใจค่ะ อย่าพึ่งท้อน่ะ กำลังงามได้ที่แล้ว เดี๋ยวปีหน้าจองตัวส่งประกวดจ้า
โดย: MommyKitchen วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:0:49:28 น.
  
ปลากรอบเนี่ยะทอดหรือเปล่าเอ่ยน้องเด็กอ้วน ถ้าทอดอย่าทานเยอะไปนะคะ ไขมันสูงอยู่...ออกกำลังได้เก่งแล้วนะคะ ไม่ไหวก็พักไปเป็นช่วงๆ อีกหน่อยเล่นได้ยาวแน่นอนค่ะ ไงก็สู้ๆ นะคะ
โดย: ToY (tiny ) วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:3:21:02 น.
  
ทานผลไม้เยอะแบบนี้ถ่ายคล่อง ผิวสวยแน่ ^^
เป็นกำลังใจให้นะจ๊ะ สู้ ๆ ^^

ดอกไม้ - Hi5 กราฟฟิคสำหรับคอมเมนต์
ดอกไม้ - Hi5 กราฟฟิคสำหรับคอมเมนต์

โดย: ชิฟฟอนคาปูชิโน่ วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:8:38:17 น.
  
แวะมาให้กำลังใจเด็กอ้วนจ้า
โดย: under-star วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:8:56:43 น.
  
รายการอาหารที่ว่ามา
สำหรับเค้าคิดว่ากำลังพอดีอ่ะ
แถมยังไม่มีแป้งอีก OK. ค่ะ

ปล. แต่งรูปโปรแกรม Photoscape โลดดดดค่ะ
สู้ๆ นะ
โดย: DolphinRoll วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:9:06:24 น.
  
กินน้อยมากๆ อย่างนี้ต้องผอมแน่ๆ
กินผลไม้เยอะๆ เดี๋ยวการขับถ่ายต้องดีขึ้นแน่ๆ
โดย: sukie_moo วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:9:16:02 น.
  
มื้อเย็น ผลไม้เยอะดีนะค่ะ

หมูแนนว่า ท้องผูก กินผลไม้แบบนี้หล่ะค่ะ ดีแล้ว

ส่วนเรื่องท้องอึด เวลากิน ค่อย ๆ เคี้ยว นะค่ะ

เคี้ยว ๆ นาน ๆช่วยได้นะ แถม ลดความอ้วนได้

คิคิ
โดย: หมูแนน วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:9:56:17 น.
  
ทานน้อยมากๆ แถมได้ออกกำลังด้วย ดีจังเลย

ไม่มีเวลาไปเต้นแอโรบิคข้างนอก
สงสัยต้องซื้อแผ่นมาเต้นเองที่บ้านบ้างแล้ว
โดย: บ้านฟ้าซอย 5 วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:10:43:01 น.
  
ขอบคุณที่แวะไปทักทาย
สู้ ๆ นะคะ คนที่ลดน้ำหนักได้ต้องเป็นคนที่มีสติ
ต่อสู้กับความอยากของตัวเอง
ให้กำลังใจนะคะ
โดย: แม่อ้วนใจดีที่สุด วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:10:53:46 น.
  
ไอ้เจ้าปลาเล็กปลาน้อยทอดกรอบนี่ ยายหนูทานเข้าไปก็ไม่ย่อยเหมือนกันค่ะ...

ขอบคุณที่แวะไปทักทาย วันนี้ยายหนูไม่ได้ออกกำลังกายแต่จัดตารางอาหารไว้ล่วงหน้าว่าต้องทานตามนี้ มิเช่นนั้นจะไม่มีแต้มสะสมค่ะ....

สู้สู้ นะคะ
โดย: ยายหนูAK วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:11:17:05 น.
  
กินน้อยแล้วนะคะ แบบนี้ลดได้ชัวร์ เป็นกำลังใจให้จ้า
โดย: HidaYa วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:12:05:22 น.
  
แวะมาส่งกำลังใจให้ตอนพักเที่ยงค่ะ
เด็กอ้วนฯเก่งกว่าหญิงกัลอีกนะเนี้ย
หญิงกัลยังทำอะไรไม่เป็นไรอ่ะ มือใหม่หัดแต่งบล๊อกก็งี้แหละ รูปเริ้บเลยไม่มีให้ดู
โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:12:08:20 น.
  
แวะมาส่งกำลังใจให้ค่ะ เด็กอ้วน
รุปนี่ก็สวยแล้วนะ แต่เป้ใช้ โฟโต้ช๊อบ จ้า
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:12:29:56 น.
  
ของโปรดผม ทั้งเช้า ทั้งเที่ยงเลย เอิ๊กๆๆๆ
โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:13:05:00 น.
  
แวะมาให้กำลังใจเด็กอ้วนจ้า...

ยำปลากระป๋องน่ากินจังเลยจ้า... อิอิ..

สู้ๆๆๆเน้อ....
โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:13:40:47 น.
  
เราคนรักเด็กเหมือนกันนะนี่ สู้ๆค่ะ
โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:13:47:51 น.
  
เมนูอาหารดีทีเดียวเลยนะ สู้ๆนะจ๊ะ
โดย: nannani-321 วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:14:50:46 น.
  
เห็นแล้วอยากยำปลากระป๋องบ้าง อืม เย็นนี้เลยดีกว่า จัดไป อิอิ
โดย: หริชา (หริชา ) วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:15:05:00 น.
  
เป็นกำลังใจให้นู๋เด็กอ้วนน่ารักนะจ๊ะ
โดย: นันท์ (napas.nun ) วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:15:28:00 น.
  
เดี๋ยวลองทำยำปลากระป๋องทานดูบ้างดีกว่าค่ะ ที่บ้านมีอยู่กระป๋องนึงพอดี ขอให้ลดน้ำหนักได้ไวๆ นะคะ
โดย: เบบูญ่า วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:15:42:09 น.
  

สู้ๆนะคะ ควบคุมอาหารได้ดีแบบนี้รับรองน้ำหนักลดค่ะ

คอนเฟริม อิอิ

แล้วจะมาทักทายบ่อยๆนะคะ
โดย: LiLLa_JoY วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:16:00:07 น.
  
วันนี้เลิศมากกินไม่เยอะแถมออกกำลังกายด้วย
รับรองเลยลดแน่จ้า
โดย: ใบตองขนมตาล IP: 125.26.145.151 วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:16:08:30 น.
  
กินน้อยดีจัง เน้นมื้อกลางวัน มื้อเช้ากะเย็นกินนิด ๆ หน่อย ๆ ดีแล้วจ้า........
โดย: แม่หลังคลอดก็อยากสวย (ceehrt ) วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:16:16:28 น.
  
อยากกินยำปลากระป๋องบ้างจัง
เห็นแล้วน้ำลายไหลเลยอ่า

สู้ๆนะค๊า กินน้อย ผอมเร็วแน่เลย
โดย: นู๋มาศ (puttmas ) วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:16:16:36 น.
  
เอากำลังใจมาส่งค่ะ สู้นะคะ
โดย: rizzonte วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:16:32:55 น.
  
ตะเองทานน้อยจังเลยค่ะ นุ่นทานเยอะมากช่วงนี้ อิอิ สูๆนะคะ
โดย: นุ่น (Ready to love ) วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:17:13:35 น.
  
วันนี้ทานน้อยดีจังน้องเด็กอ้วน

ออกกำลังกายด้วย ตั้ง 50 นาที ดีมากกก

สู้สู้นะจ๊ะ
โดย: amy_pia วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:17:57:30 น.
  
ทานผลไม้แบบนี้ดีจริงๆ เสียดายจังที่เราไม่ชอบทานผลไม้เล้ยยย ชอบอย่างเดียวก็คือ องุ่น แต่นำตาลก็เย็อะเชียววว

มาเป็นกำลังใจให้นะคะ
โดย: uxbridge วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:18:13:29 น.
  
จะแวะเอากำลังใจมาส่งให้ค่ะ วันนี้ยังไม่อัพบล๊อกอีกหรอค่ะ ยังไงก็นะ เอากำลังใจไปก่อนแล้วกัน สู้ๆจ้า
โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:20:17:37 น.
  
ยำปลากระป๋องน่ากินจัเลยค่ะ
โดย: sansa วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:20:31:49 น.
  
หญิงไม่ค่อยมีหัวศิลด้านถ่ายรูปเลยค่ะ

แต่เพื่อนหญิงที่อารมณ์ศิลๆหน่อยเค้าชอบถ่ายรูปมุมเอียงๆน่ะค่ะ

หญิงดูแล้วมันก็สวยกว่าเราถ่ายตรงๆขึ้นเยอะเลย
โดย: chanonmy วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:20:32:50 น.
  
ดีกว่าเรานะ ทำไม่เป็นเลยง่ะ
โดย: saranrat วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:21:02:26 น.
  
เอ่อ คุณน้องขา พี่แวะเข้าไปดูรูปหนูแล้วข้องใจค่ะว่าถ้าอย่างหนูเรียกว่าอ้วน แล้วแบบพี่นี่ไม่เป็นตุ่มไปเลยหรือคะ เนี่ย เหอ เหอ
โดย: mrs.kimwon วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:21:27:13 น.
  
แวะมาเอาใจช่วยนะคะ
Charlie จะพยายามลดอ้วนบ้างล่ะค่ะ

โดย: sierra whiskey charlie วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:21:29:06 น.
  
งานเซลล์เรื่องเรียนสูงไม่สูงเป็นแค่ส่วนประกอบนะ
เพื่อนพี่เมย์หลายคนไม่ได้จบปริญญานะ แค่ปวส / ปวช
ก็หลายคน

รุ่นน้องที่รู้จัก ก็จบแค่การโรงแรมแถวรามคำแหง ทำงานได้ไม่ถึง 3 ปี ตอนนี้ก็ 30K กว่าๆแล้วนะ

แต่ที่สำคัญต้องรักงานบริการ + ภาษาอังกฤษ (เรียนเสริมก็ได้)
โดย: maydaysayHi วันที่: 8 ตุลาคม 2552 เวลา:21:38:11 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Kitty Pinkcat
Location :
สระบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]