ลดอ้วนวันที่ 28/2 จะครบกำหนดรอบ 2 แล้วขอเกเรนิดหน่อย แล้วเริ่มสู้กันใหม่ในหลักสูตรพี่ปลาค่ะ
สวัสดีค่ะเด็กอ้วนฯมารายงานตัวแล้วค่ะ วันนี้คอมที่บ้านไม่งอแงค่ะ ติดดีไม่มีค้าง แต่..คอมฯที่ทำงานไม่รู้เป็นอะไรเข้าbloggangไม่ได้เลย แต่เข้าหน้าอื่นได้ค่ะ แปลกจังเป็นบ่อยด้วยซิ ตั้งแต่เค้าทำระบบใหม่มา เป็นแบบนี้ประจำเลยค่ะ คิดถึงblogเพื่อนๆพี่ๆจังเลยค่ะ
จะจบซีซั่น 2 แล้ว นอกลู่นอกทางมากมาย เดี๋ยวเริ่มใหม่ในบทเรียนของพี่ปลานะคะ จะเป็นอย่างไร จะสอบผ่านมั๊ย ต้องลองติดตามค่ะ
ก่อนอาหารเช้าด้วยสมุนไพรผิวสวย 2 เม็ดน้ำ 1 แก้วค่ะ
มื้อเช้า : กาแฟ Protect Proslim 1 แก้ว ขนมปังโฮลวีท 1 แ่ผ่น เป็ดเจ 10 ชิ้น ข้าวโพดข้าวเหนียว 1/2 ถ้วยกาแฟ กล้วยหอม 1 ลูก ชาเขียว 1/2 ขวด
สาย : ชาเชียว 1/2 ขวด
มื้อกลางวัน : ขนมปังโฮลวีท 1 แผ่น ตับไก่ต้ม 2 ชิ้น เป็ดเจ 5 คำ ไข่ต้ม 2 ฟองเหยาะซอสโชยุทาคูมิอายิ ส้มโอ 2 คำค่ะ
มื้อเย็น : นมบัวหิมะใส่กล้วยหอม 1 ลูก ไข่ต้ม 1 ฟอง แกงส้ม 1 ถ้วยซุปค่ะ
ออกกำลังกาย : งดค่ะ เิดินไปตลาดนัดเหนื่อยมากๆ กลับมืดเลยงดค่ะ
ก่อนนอน : สมุนไพรผิวสวย 2 เม็ด ขมิ้นชัน 2 เม็ดค่ะ
ดื่มน้ำ 2 ลิตรกว่าๆค่ะ
อึ๊แล้วสายๆค่ะ(ด้วยยาระบายค่ะ)
3วันแล้ว ม่ายล่ายเข้...อยากได้ยาระบายบ้างจัง...