ภาระกิจสู้ๆวันที่ 24 สู้กันต่อไปเพื่อเป้าหมายของตัวเรา

สวัสดีค่ะ เช้านี้อากาศที่บ้านเด็กอ้วนฯ(สระบุรี)สดใส แดดจร้ามากมาย เข้าขั้นร้อนด้วยค่ะ

เมื่อวานเด็กอ้วนเต้นแอโรบิคโดยใช้อีกแผ่นไม่ใช่แผ่นเดิม รู้สึกไม่มันอะ ไม่เหนื่อยด้วย ต้องใช้แผ่นเดิมดีที่สุดค่ะเหนื่อยสุดยอด(ของฝรั่งซึ่งฟังไม่รู้เรื่อง)

ตื่นมาก็ไปเข้าห้องน้ำ(ฉี่แต่ไม่อึ๊)กลับมาชั่งน้ำหนักได้ครั้งแรกได้ 55.5 กก.ครั้งต่อๆไปอีกหลายเลข..เอาครั้งแรกแล้วกัน จริงๆแล้วเด็กอ้วนฯก็ใช้กิโลชั่งของโลตัสค่ะ ก็พยายามยีนที่เดิมนะคะแต่เลขก็ยังเคลื่อน แต่ไม่เป็นไรจะิอิงเลขที่ชั่งได้หลายครั้งที่สุด..ไม่ลืม!!ก่อนอาหารเช้าสมุนไพรผิวสวย 2 เม็ด ACV+น้ำพรุน 1 ถ้วย

มื้อเช้า : กาแฟใส่นมขาดมันเนย100% 1 ถ้วย โอวัลตินไฟว์เกรนส์ 1 ซอง นมขาดมันเนย100% 1 แก้ว

มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟองกินกับน้ำพริกเผาแมงดา ลาบปลา 4 คำ(เค็มจัง)กินคะน้าในผัดคะน้านิดนึง แคนตาลูป 10 บาท

มื้อเย็น : ไข่ต้มเหลือ 2 ฟองกินกับน้ำำพริกนรกแมงดา แกงเปรอะ 1 ถ้วย น้ำเต้าหูใส่น้ำผึ้งและลูกเดือย 1 แก้ว อิ่มมากน้ำหนักจะขึ้นหรือเปล่าเนี่ย???

ระหว่างวัน : พยายามอดใจไม่กินค่ะ หรือถ้าหิวจริงๆกินลูกเกดซักหน่อยแล้วกัน

ออกกำลังกาย : เต้นแอโรบิคค่ะ

ก่อนนอนไม่ลืมสมุนไพรผิวสวย 2 เม็ดนะคะ

ปล.พี่ปลาบอกว่าทานน้อยไปเลยเพิ่มค่ะ ต่อไปอาจมีมื้อว่างด้วย ขอบคุณคำแนะนำของพี่ปลานะคะ

Create Date : 18 กันยายน 2552 Last Update : 18 กันยายน 2552 19:07:43 น. Counter : 687 Pageviews.		31 comments
Share Tweet