ลดอ้วน(สูตรพี่ปลา)วันที่ 66 กินเยอะจัง กินอะไรก็ไม่อิ่ม เป็นอะไรก็ไม่รู้
วันที่ : 66 (30/12/2552) เข้าช่วง 4 แล้วค่ะ
เลขที่ : 11
Username : เด็กอ้วนน่ารัก (แหม่ม)
น้ำหนักแรก : 53.6 กก.(ก่อนเรียน)
น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน : 50.9 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 51.4 กก. ขึ้น 0.5 กก.
อาหารที่กิน
เช้า : ผัดกะหล่ำปลีใส่เห็ดใส่หมู 1 ถ้วยเล็ก โยเกิร์ต fat free 150ml. 1 ถ้วย
ว่างเช้า : หน่อไม้ต้มใบย่านางจิ้มน้ำพริกกุ้งเสียบกับน้ำพริกนรกแมงดานิดหน่อยค่ะ
กลางวัน : ขนม(ข้าวโพดอบกรอบแท่งๆค่ะ) 1 ถุง ข้าวผัดแหนม 1 จานเล็ก
ว่างบ่าย : ข้าวผัดแหนม 1 จานเล็ก(ประมาณกินทีละน้อยค่ะแต่ก็ไม่น้อยเท่าไหร่นะ)
เย็น : ส้มโอหลายกลีบค่ะ
***การดื่มน้ำ : ลิตรกว่าๆค่ะ
**การขับถ่าย : ยังค่ะ
กิจกรรม
เช้า : -
เย็น : -
ความรู้สึกที่อยากระบาย : น้ำหนักขึ้นค่ะ ยอมรับว่าเมื่อวานกินเยอะมากๆค่ะ แน่นอึดอัดไปหมดทำใจไว้แล้วค่ะว่าน้ำหนักต้องขึ้น ไม่เป็นไรเดินหน้ากันต่อไป ลดกันต่อไป หมดหน้าเทศกาลคงเข้มกว่านี้ วันนี้กินเยอะอีกแล้วค่ะ รู้สึกกินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่ม เบื่อจัง
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
ลองขยับแขนขา ออกกำลังกายวันละนิดเดี๋ยวก็ดีเองค๊ะ
ช่วงนี้เทศกาลด้วยที่บ้านก็ของกินเยอะเหมือนกัน
สติไม่ค่อยอยู่กะตัว เผลอทีไรตามันมองขนมทุกที -*-
เป็นกำลังใจให้นะคะสู้ๆจ้า!~