ลดอ้วนสูตรพี่ปลาวันที่ 37 อดทนไว้นะ อดทนไว้

วันที่ : 37 (01/12/2552) กลับเข้าสู่โหมดโปรตีนบริสุทธิ์อีกครั้งค่ะ
เลขที่ : 11
Username : เด็กอ้วนน่ารัก (แหม่ม)
น้ำหนักแรก : 53.6 กก.(ก่อนเรียน)

น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน : 52.7 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 51.8 กก. ลด 0.9 กก.

อาหารที่กิน
เช้า : กาแฟ Proslim 1 แก้ว(อยากกินค่ะ) แพนเค้กไข่ใส่ข้าวโอ๊ต 1 แผ่น(ไข่ 1 ฟอง) อกไก่ตับไก่อบเครื่องเทศมีหัวใจไก่ด้วย 1 อิ่มใหญ่
ว่างเช้า : -
กลางวัน : แพนเค้กไข่ใส่ข้าวโอ๊ต 1 แผ่น(ไข่ 1 ฟอง) อกไก่ตับไก่อบเครื่องเทศ 1 อิ่ม
ว่างบ่าย : กาแฟสมุนไพร 2 อึก
เย็น : (หิวมากค่ะ)โยเกิร์ต fat free 150ml. 1 ถ้วย นมขาดมันเนย 0%(225 ml) 1 กล่อง อกไก่อบเครื่องเทศ 2 ชิ้นคำ ไก่อบโอ่งอบถัง ½ ตัว(40 บาท)

***การดื่มน้ำ : ถึงลิตรหรือเปล่าไม่รู้ค่ะ
**การขับถ่าย :อี๊แล้วตอนค่ำ

กิจกรรม
เช้า : จัดสินค้า เดินช็อปปิ้ง(พอดีขายสินค้าในห้าง)
เย็น : เดินช็อปปิ้ง(เมื่อยขามากเลย) เก็บของกลับโรงงานเหนื่อยนิดหน่อย

ความรู้สึกที่อยากระบาย : วันนี้เป็นวันเอดส์โลกค่ะกระทรวงสาธารณสุขเค้าเลยให้ทางโรงงานไปออกบูธขายสินค้าที่ห้างมาค่ะ เจออาหารการกินมากมายเพื่อนๆก็ซื้อยำลูกชิ้น/ลูกชิ้นปิ้งล่อตาล่อใจเหลือเกิน แต่ก็ไม่กินค่ะ ไม่รู้สึกอยากนะคะ พยายามไม่อยากกินด้วย แล้วก็ผ่านไปด้วยดีค่ะเพราะคิดอยู่เสมอว่าตอนนี้กำลังเข้าสู้โหมดโปรตีนล้วนอยู่เลยห่อกับข้าวมื้อกลางวันไปกินเองค่ะใส่กล่องน้อยๆไปอิ่มนึงแถมเหลือ 2 ชิ้นคำอีกด้วย บ่ายๆไม่ค่อยมีคนช็อปกระจายเลยค่ะกับเพื่อนเลือกซื้อนานมากเดิน และยืนจนเมื่อยขามากเลยค่ะ เลยไม่ได้ออกกำลังกายเลยค่ะ ขอจบแค่นี้นะคะคอมที่บ้านไม่ค่อยจะสู้ดีเลยเริ่มรวนแล้ว อีกไม่นานก็คงต้องไปซ่อมค่ะพิมพ์อยู่ค้างไป 4 - 5 รอบแล้วค่ะ นั่งพิมพ์ใหม่อยู่นี่แหละ สงสัยจะต้องได้เสียตังค์แล้วมั๊ง..

Create Date : 01 ธันวาคม 2552 Last Update : 1 ธันวาคม 2552 22:59:36 น. Counter : 578 Pageviews.		17 comments
Share Tweet