All Blog
ลดอ้วนสูตรพี่ปลาวันที่ 50 สติยังกลับมาไม่หมดค่ะ พรุ่งนี้สติคงกลับมานะคะ
วันที่ : 50 (14/12/2552) ขออนุญาตคุณครูเข้าสู้ขั้นที่ 3 อีกครั้งค่ะ
เลขที่ : 11
Username : เด็กอ้วนน่ารัก (แหม่ม)
น้ำหนักแรก : 53.6 กก.(ก่อนเรียน)

น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน : 51.4 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 51.8 กก. ขึ้น 0.4 กก.

อาหารที่กิน
เช้า : กาแฟดำใส่น้ำตาลเทียมผสมนม 1 แก้ว ถั่วเขียวต้มน้ำตาล 1 ถ้วยกลาง
ว่างเช้า : -
กลางวัน : ไก่ย่างไม้ละ 10 บาท 1 ½ ไม้ ดอกกะหล่ำในผัด 3 คำ
ว่างบ่าย : โยเกิร์ต fat free เมจิ บิวติ มิราเกิล 1 ถ้วย(140 กรัม)
เย็น : ไก่ย่างไม้ละ 10 บาท 1 ไม้ กุ้งต้ม 13 ตัว(ตัวไม่เล็กไม้ใหญ่) ถั่วเขียวต้มน้ำตาลหวานน้อย 1 ถ้วยกลาง(หมดแล้วนะคะ)

***การดื่มน้ำ : ประมาณ 3 ลิตรกว่าๆค่ะ
**การขับถ่าย : ไม่เยอะอะ อึดอัดจัง

กิจกรรม
เช้า : เดินไป-กลับ ระหว่าง office หน้า-หลัง 1 รอบ
เย็น : เดินไป-กลับ ระหว่าง office หน้า-หลัง 2 รอบ เดินขึ้น-ลงบันได 1 ชั้น เดินห้าง ½ ชั่วโมง หนูน้อยนักประดิษฐ์ 1 ชั่วโมง(ตัดกระดาษทำกล่อง)

ความรู้สึกที่อยากระบาย : กินถั่วเขียวอีกแล้วค่ะก็รู้ทั้งรู้ว่ามันไม่ดี มันอ้วนก็ยังจะกินเริ่มขาดสติอีกแล้วเรา แต่มีสติอยู่นิดนึงก็คือกินแค่พออิ่มค่ะไม่กินจนแน่น วันนี้อึดอัดจังค่ะระบายน้อยไป สังเกตว่าไม่ได้ออกกำลังกายแต่ไปเดินห้างเป็นประจำคือต้องไปเยี่ยมน้าที่โรงพยาบาลทุกวันค่ะ เลยแวะซื้อของค่ะ



Create Date : 14 ธันวาคม 2552
Last Update : 14 ธันวาคม 2552 22:56:28 น.
Counter : 373 Pageviews.

20 comments
  
แวะมาส่งกำลังใจให้เด็กอ้วนก่อนไปนอนจ้า
คริๆๆ คิดได้ไงอ่ะ หนูน้อยนักประดิษฐ์ (ตัดกระดาษทำกล่อง) ไปนอนก่อนนะ ฝันดีนะจ๊ะเด็กอ้วนฯ
โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 14 ธันวาคม 2552 เวลา:23:01:51 น.
  
ผ่านมาให้กำลังใจค่ะ
ส่วนเรา...กินกระจาย 555
ยังไม่สำนึกค่ะ...
โดย: nesumi วันที่: 14 ธันวาคม 2552 เวลา:23:35:02 น.
  
;y วันนี้เผลอพรุ่งนี้ก็ตั้งใจกันใหม่ สู้ๆจ้า
โดย: นุ้งหมาอ้วน IP: 202.176.112.12 วันที่: 15 ธันวาคม 2552 เวลา:1:51:00 น.
  
เดินก็ออกกำลังนะคะ ดีกว่าไม่ได้ทำเลยน้าา พี่อ่ะกินกระจาย เฮ้อๆๆ
โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 15 ธันวาคม 2552 เวลา:5:47:13 น.
  
ที่จริง ถั่วเขียวมันดีน่า
มีทั้งคาร์บ และโปรตีน
น่าจะกินแทนข้าวได้ หุหุหุ
โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 15 ธันวาคม 2552 เวลา:8:00:28 น.
  
ดื่มน้ำได้เยอะดีจังเลยค่ะ

แต่ถั่วเขียวก็ไม่ได้ทานมากนิน้า ไม่น้าจะเพิ่มแป้งมากเท่าไหร่ อย่ากังวลเลยนะคะ สู้ ๆ น้า ^^
โดย: ProJEcTEarTH วันที่: 15 ธันวาคม 2552 เวลา:8:02:00 น.
  
ทานนิดหน่อยเองไม่เป็นไรหรอกค่ะ เด๋วก็ลดแล้ว สู้ๆนะค่ะ
โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 15 ธันวาคม 2552 เวลา:9:54:32 น.
  
เด็กอ้วนลงเร็วอะ
โดย: คาร์เน่ชั่นสีแดง Sasi น๊อต (พลูด่างในอ่างดิน ) วันที่: 15 ธันวาคม 2552 เวลา:10:08:04 น.
  
ยัยเเหม่ม มาอัพ ด่วน พี่ปุ๊กรอจ๊ะ
โดย: Sea Water วันที่: 15 ธันวาคม 2552 เวลา:11:07:35 น.
  
เป็นกำลังใจให้...เหมือนกันนะ อิอิ

คิคิ
โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 15 ธันวาคม 2552 เวลา:11:58:18 น.
  
สู้สู้นะคะ ใกล้ถึงเป้าหมายแล้ว
โดย: happinessUP2 วันที่: 15 ธันวาคม 2552 เวลา:13:26:55 น.
  
เอากำลังใจมาฝากเช่นกันค่ะ...
อยากกินไก่ย่างตามรถเข็นอ่ะ...
โดย: ยายหนูAK วันที่: 15 ธันวาคม 2552 เวลา:13:30:10 น.
  
สู้ๆจร้า
ขอให้น้ำหนักลดนะ
เอาใจช่วยครับ
โดย: Princess Lily วันที่: 15 ธันวาคม 2552 เวลา:14:37:13 น.
  
กินน้ำเก่งจัง
โดย: หนูหิ่น อินเตอร์ฯ วันที่: 15 ธันวาคม 2552 เวลา:15:22:34 น.
  
แวะมาให้กำลังใจค่ะ ชอบทานถั่วต้มเหมือนกันเลย
ไม่ได้ทานนานแล้วเหมือนกันนะเนี่ย
โดย: 2b-snowy วันที่: 15 ธันวาคม 2552 เวลา:15:33:30 น.
  
พอๆๆกันเลยเด็กอ้วน..พี่ก็ขึ้นมาครึ่งโล..ตามคาด..

เลยกลับไปเข้าโปรล้วนอีกรอบ.. อิอิ..
โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 15 ธันวาคม 2552 เวลา:15:38:44 น.
  
ลดลงบ้างแล้วนี่คะ สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้
โดย: ณัฏฐา วันที่: 15 ธันวาคม 2552 เวลา:18:10:58 น.
  
ช่วงนี้หยุดไดอด..ระยะนึงค่ะ ช่วงนี้ร่างกายไม่ค่อยดี
เป็นไข้ ขึ้นๆลงๆตลอด บางทีพาลกินไม่ลง ขมคอไปหมด
เดี๋ยวหายแล้ว ร่างกายกลับเข้าที่ คงเข้่าสู่ f-5 อีกครั้งค่่ะ
ยังไง ก็เป็นกำลังใจให้นะคะ .. สู้ๆค่ะ ^^
โดย: misssandy วันที่: 15 ธันวาคม 2552 เวลา:18:31:27 น.
  
ทานนิดเดียวเองไม่เป็นรัยหรอกค่ะอย่าคิดมาก
ถั่วมันดีกับร่ายกายนะค๊ะ รู้ค่ะว่าห้ามทานในช่วงลดสตูรโปร
อ่ะนะ บางทีมันก็มีอยากจะทานของหวาน อันนี้น่ะเข้าใจที่ซู็ดดด เหมือนที่พี่เอ๋อดทานข้าวไม่ได้อ่ะ มันแปลกๆ
ได้คำสองคำก็ยังดี แต่ถ้าไม่ได้ทานโอ๊ย ไม่ไหวววว
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะ กะว่าจะลองสามวัน ถ้าไหว ก็จะทำต่อ ถ้าไม่ก็คงต้องยอมรับชะตากรรมค่ะ ฮ่าฮ่า

ปล ขอให้สติกลับมาไวๆน๊า
โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) วันที่: 15 ธันวาคม 2552 เวลา:18:44:06 น.
  
ปกติถ้าเรากิน เมจิ บิวติ มิราเคิลทีไรจะถ่ายท้องสุดๆไปเลยค่ะ สงสัยใช้ไม่ได้ผลกับทุกคนนะเนี่ย

เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆค่า
โดย: nuciar วันที่: 15 ธันวาคม 2552 เวลา:20:16:27 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Kitty Pinkcat
Location :
สระบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]