ภาระกิจสู้ๆวันที่ 29 นับถอยหลังไปอีก 1 วันก็จะครบ 1 เดือนแล้ว
สวัสดีวันพุธค่ะ เช้ามาอากาศดีอีกแล้วไม่ร้อน แดดยังไม่ออก ไม่รู้ว่าวันนี้ฝนจะตกหรือเปล่า??
เมื่อวานทำน้ำฟักทองค่ะยังคงเปิ่นเหมือนเดิมค่ะตอนใส่น้ำลงในเครื่องปั่นปรากฎว่า"น้ำดันหกเลอะเครื่องปั่นอีกแล้ว..เฮ้อ"อยากรู้มั๊ยคะว่าน้ำฟักทองฝีมือฉันเป็นยังไงตามไปดูที่ห้วข้อ"เด็กอ้วนฯชวนเข้าครัว"เลยค่ะ
เหลือเวลาอีก 1 วันก็จะครบกำหนดในการลดอ้วนแล้วผลออกมาจะเป็นยังไงนะ(ตื่นเต้นๆ)น้ำหนักวันนี้ชั่งได้ 54.8 กก.(ฉี่แล้วแต่ไม่อึ๊ตั้งแต่เมื่อวานค่ะ)แต่ดีใจค่ะที่น้ำหนักลดลงมา เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยสมุนไพรผิวสวย 2 เม็ด ACV+น้ำพรุน 1 ถ้วย ก่อนอาหารค่ะ
มื้อเช้า : กาแฟใส่นมขาดมันเนย100% 1 ถ้วย ข้าวกล้อง 2 ช้อนโต๊ะ(พูนๆ)ลาดด้วยซุปผักและปลากระตักอบกรอบ 1 กำมือ(เมนูเหมือนเมื่อวานค่ะเพราะยังไม่หมด)ตามด้วยน้ำฟักทองแสนอร่อยฝีมือฉัน 1 แก้ว
มื้อกลางวัน : ข้าวกล้อง 2 ช้อนโต๊ะ ไข่ต้ม 2 ฟอง น้ำพริก+ผักต้ม แซมด้วยปลากระตักอบกรอบค่ะ แคนตาลูป 1 คำ
มื้อเย็น : ไข่ต้ม 1 ฟอง ยำปลากระป๋อง 2 คำ ปลากระตักอบกรอบ 1 กำมือค่ะ
ระหว่างวัน : มะละกอ แคนตาลูป หมากฝรั่งด้วยนะคะ
ออกกำลังกาย : เต้นแอโรบิคค่ะ เหนื่อยสุดยอด
ก่อนนอนไม่ลืมสมุนไพรผิวสวย 2 เม็ดนะคะ
ปล.1 เตรียมพบกับภาระกิจลดอ้วนซีซั่น 2 เร็วๆนี้ค่ะ(เอากะเค้าบ้าง)
ปล.2 สารภาพผิดค่ะว่ากินยาระบาย(ใบแก้ว)2 เม็ดค่ะเพราะเมื่อวานไม่ถ่ายกลัวเจ็บตรู๊ดเลยต้องกินค่ะ
ปล.3 ขอบคุณทุกๆกำลังใจที่มีให้เด็กอ้วนฯนะคะ ของคุณจากใจจริงๆค่ะ
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
น้ำฟักทอง น่ากินเนาะ ฟักทองนึ่งก็อยากกิง
เด็กอ้วนเต้นแอโรบิคแผ่นของใครหร๋อคะ