ลดอ้วนสูตรพี่ปลาวันที่ 49 เริ่มสติแตก ขอให้สติจงกลับมานะ

วันที่ : 49 (13/12/2552) ขออนุญาตคุณครูเข้าสู้ขั้นที่ 3 อีกครั้งค่ะ
เลขที่ : 11
Username : เด็กอ้วนน่ารัก (แหม่ม)
น้ำหนักแรก : 53.6 กก.(ก่อนเรียน)

น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน : 51.6 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 51.4 กก. ลด 0.2 กก.

อาหารที่กิน
เช้า : กาแฟดำใส่น้ำตาลเทียมผสมนม 1 แก้ว ขนมปังโฮลวีทใส่ทูน่า+ไข่ต้ม 1/3 ฟอง
ว่างเช้า : โยเกิร์ต fat free เมจิ บิวติ มิราเกิล 1 ถ้วย(140 กรัม)
กลางวัน : ไข่ต้ม 2/3 ฟอง(เหลือจากเมื่อเช้า) ผัดวุ้นเส้นใส่ผักกาดขาว เห็ดหูหนูดำ หมู 1 จาน(วุ้นเส้นไม่เยอะเน้นผักค่ะ)
ว่างบ่าย : ถั่วเขียวต้มน้ำตาลหวานน้อย 2 ถ้วยเล็ก
ก่อนอาหารเย็น : ถั่วเขียวต้มน้ำตาลหวานน้อย 1 ถ้วยกลาง
เย็น : ส้มตำปู ½ จาน ซุปหน่อไม้ 1/3 จาน(เค็มเลยกินไปหน่อยเดียว) ผัดวุ้นเส้น 1 ถ้วยเล็ก ถั่วเขียวต้มน้ำตาลหวานน้อยอีก 1 ถ้วยกลาง

***การดื่มน้ำ : ประมาณ 1 ลิตรกว่าๆค่ะ
**การขับถ่าย : แล้วค่ะ

กิจกรรม
เช้า : กวาดบ้าน ถูบ้าน เดินไปเดินมาแบกจอคอมฯไปทดสอบ
เย็น : เดินไปเดินมาที่โรงพยาบาล(ไปเยี่ยมน้า) เดินตลาดนัด

ความรู้สึกที่อยากระบาย : เมื่อวานอยากกินถั่วเขียวต้มน้ำตาลค่ะเลยซื้อถั่วเขียวมา แม่ก็ทำให้กินค่ะดูๆแล้วก็กินเยอะนะคะแต่กินแล้วก็ขยับตัวค่ะคือกินเสร็จก็ทำโน่นทำนี่ เดินไปเดินมาย่อยแล้วก็มากินค่ะ หมดจากมะขามแช่อิ่มก็ต่อด้วยถั่วเขียว แล้วจะผอมมั๊ยเนี่ยชั้น!!ถั่วเขียวโปรตีนเยอะแถมแป้งเยอะกว่าด้วย ยังมีผัดวุ้นเส้นอีกแต่ก็พยายามกินวุ้นเส้นน้อยๆค่ะเน้นผักกาดขาวกับเห็ดหูหนูดำและหมูนิดหน่อย ค่ำๆก็ไปงานคนไม่หายใจอีก(ญาติ(น้องของยาย)เสียค่ะ) ไม่ได้ออกกำลังกายอีกแล้วแต่พยายามไม่นั่งเฉยๆค่ะ พรุ่งนี้ก็คงกินถั่วเขียวอีกซักหน่อยค่ะเหลือเต็มเลย.. ตอนนี้เหมือนเป็นการควบคุมน้ำหนักแล้วนะคะน้ำหนักขึ้นแล้วก็ลงแล้วก็ขึ้นอยู่แบบนี้จนชินค่ะไม่ยอมลดไปกว่านี้แล้ว แต่ก็พอใจในระดับนึงแล้วค่ะเพราะมีแต่คนทักว่าผอมลงมากทำได้ไง เป็นไปได้ไง เวลาใครถามเด็กอ้วนฯว่าทำไมผอมได้ เด็กอ้วนฯก็จะบอกว่า อยากสวยเพราะเมื่อก่อนไม่สวยตอนนี้อยากสวยเลยลดค่ะ.. ไม่ได้กวนนะเรื่องจริง“ก็อยากสวยจริงๆนี่”


ปล.ทำใจไว้ก่อนว่าพรุ่งนี้น้ำหนักต้องขึ้น สู้ๆค่ะ

Create Date : 13 ธันวาคม 2552 Last Update : 13 ธันวาคม 2552 21:10:32 น. Counter : 604 Pageviews.		20 comments
Share Tweet