All Blog
ลดอ้วนสูตรพี่ปลาวันที่ 26 งานยุ่งคุ่ะ ไม่ค่อยได้เลือกกินอาหารไดเอทเลย เศร้าใจ..แต่จะพยายามต่อไป
วันที่ : 26 (20/11/2552) ปฏิบัติการลดอ้วนขั้นที่ 3
เลขที่ : 11
Username : เด็กอ้วนน่ารัก (แหม่ม)
น้ำหนักแรก : 53.6 กก.(ก่อนเรียน)
น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน : 52.0 กก.

น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 51.5 กก. ลด 0.5 กก.

อาหารที่กิน
เช้า : กาแฟดำใส่น้ำตาลเทียมผสมข้าวโอ๊ต 1 แก้ว ขนมปังโฮลวีททาแยมเบสท์ฟู้ดส์น้ำตาลน้อย 2 แผ่น ปลากระตักอบกรอบไม่หวานมีงา 1 คำ ลูกพรุน 3 เม็ด โยเกิร์ต fat free 150 ml. 1 ถ้วย
ว่างเช้า : กาแฟสมุนไพร 1 แก้ว ปาท่องโก๋ 2 ½ ตัว
กลางวัน : ข้าวคลุกกะปิ 1 กล่อง ลาบหมู 2 คำ
ว่างบ่าย : ซาลาเปาไม่มีไส้ 1 ลูก(ขนาดเท่าซาลาเปาลูกใหญ่ใน 7-11)
เย็น : ซาลาเปาไม่มีไส้ 1 ลูก(ขนาดเท่าซาลาเปาลูกใหญ่ใน 7-11) ส้ม ½ ลูก
***การดื่มน้ำ : 1 ลิตร

กิจกรรม
เช้า : -
เย็น : -

ความรู้สึกที่อยากระบาย : วันนี้ไม่ได้ทำงานอยู่ที่บริษัทค่ะ ทำงานนอกสถานที่ นั่งตากลมขายสินค้าของบริษัทค่ะ กลับดึกเลยไม่ได้ออกกำลังกายเลยค่ะ ของกินกลางวันไม่ดีเลยแต่ก็ต้องกินค่ะ เพราะไม่มีอะไรกินเลยต้องกินค่ะ เข้าจัดมาให้ ต้องเป็นแบบนี้อีกหลายวันค่ะ กลับมาถึงก็มาส่งการบ้านเลยค่ะ วันนี้กินเยอะพรุ่งนี้น้ำหนักขึ้นแน่ๆ แถมไม่อึ๊อีกด้วย ขอตัวไปนอนแล้วนะคะ พรุ่งนี้ต้องทำงานกลับดึกอีกถึงวันอาทิตย์ ไม่ก็วันจันทร์แหละค่ะ แล้วค่อยกลับมาฟิตกันให้เข้มกว่านี้ค่ะ ช่วงนี้คงไม่ได้ไปคอมเม้นท์เพื่อนๆพี่ๆนะคะ หมดงานเมื่อไหร่จะเม้นท์ให้หายคิดถึงเลย อิอิ



Create Date : 20 พฤศจิกายน 2552
Last Update : 20 พฤศจิกายน 2552 22:51:42 น.
Counter : 298 Pageviews.

23 comments
  
แวะมาเป็นกำลังใจให้ เด็กอ้วนที่น่ารัก ค่ะ สู้สู้ นะค่ะ
โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) วันที่: 21 พฤศจิกายน 2552 เวลา:3:08:40 น.
  
งานหายยุ่งแล้วกลับมาฟิตกันใหม่นะคะน้องเด็กอ้วน
เป็นกำลังใจให้นะคะ
โดย: บ้านฟ้าซอย 5 วันที่: 21 พฤศจิกายน 2552 เวลา:8:13:20 น.
  
ช่วงนี้อากาศเริ่มเย็นแล้ว แถมงานยังมียุ่งอีก
รักษาสุขภาพด้วยนะเด็กอ้วนฯ เดี๋ยวจะไม่สบายเอา
โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 21 พฤศจิกายน 2552 เวลา:8:53:23 น.
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

เป็นเซลล์หรอคะ เก่งจังค่ะ แบบนี้ต้องรักษาสุขภาพมากๆ นะคะ สู้ๆ ค่ะ

โดย: เพื่อนคนใหม่ วันที่: 21 พฤศจิกายน 2552 เวลา:9:07:25 น.
  
หวัดดีจ้าน้องแหม่ม งานหมดแล้วค่อยฟิต ๆ นะจ๊ะ ทำงานหนักรักษาสุขภาพด้วยจ้าช่วงนี้อากาศเริ่มหนาวแล้ว
โดย: under-star วันที่: 21 พฤศจิกายน 2552 เวลา:9:17:10 น.
  
อ่า..เข้าบ้านน้องแหม่มได้แล้ว
มะวานโดนปิดประตูเข้ามามะได้ อิอิ
สู้ๆนะคะ (บอกตัวเองด้วย) อิอิ ^^

โดย: misssandy วันที่: 22 พฤศจิกายน 2552 เวลา:15:37:54 น.
  
สู้ๆจ้า

ช่วงนี้งานยุ่งหมือนกันเลย
โดย: ท้องฟ้า เม็ดทราย สายน้ำ วันที่: 22 พฤศจิกายน 2552 เวลา:20:10:55 น.
  
เป็นกำลังใจให้พี่แหม่มนะคะ
รักษาสุขภาพด้วยนะคะ
โดย: refreshy วันที่: 22 พฤศจิกายน 2552 เวลา:21:08:29 น.
  
คิดถึงเด็กอ้วนจังเลย เข้าบลอกไม่ได้ 2 วัน ใจแทบขาด
โดย: Iaun_Tor วันที่: 22 พฤศจิกายน 2552 เวลา:22:23:56 น.
  
อากาศเริ่มหนาวแล้ว รักษาสุขภาพด้วยจ้า
โดย: bobolink (potjanee ) วันที่: 23 พฤศจิกายน 2552 เวลา:10:10:23 น.
  
จ้าแวะมาทักทายและขอบคุณนะค๊ะที่แวะไปเยี่ยมที่บล็อคแถมมีรูปสวยๆไปฝาก ช่วงนี้แหม่มต้องออกไปทำงานข้างนอก ระวังเรื่องการทานอาหารนิดนึงนะ พี่เอ๋เข้าใจว่าบางทีมันก็ยากนะ เพราะโดนมากะตัว ฮ่าฮ่า คงต้องอดทนอ่ะนะ แต่น้ำหนักก็ลดลงแล้วนะ ดีใจด้วยค่ะ
โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) วันที่: 23 พฤศจิกายน 2552 เวลา:10:15:27 น.
  
[img]http://ziro.mods.jp/gallery/e-g/g04.png[/img]
โดย: ProJEcTEarTH วันที่: 23 พฤศจิกายน 2552 เวลา:10:40:59 น.
  
โดย: ProJEcTEarTH วันที่: 23 พฤศจิกายน 2552 เวลา:10:41:57 น.
  
สู้ ๆ นะค่ะ ของเราก็มีหลุดบ้างบางมื้อค่ะ แต่ก็พยายามไม่หลุดบ่อย ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงด้วย จะหาอะไรกินก็ลำบาก เหมือนบ้านเรานะค่ะ ฝนตกหนักทุกวัน น้ำกำลังจะท่วมแล้วด้วย เหอะ ๆ แต่ก็สู้ ๆ นะค่ะ ^^ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
โดย: Qattus วันที่: 23 พฤศจิกายน 2552 เวลา:10:45:02 น.
  
อากาศเริ่มหนาวแล้ว เด็กอ้วนฯรักษาสุขภาพด้วยนะจ๊ะ
โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 23 พฤศจิกายน 2552 เวลา:12:12:00 น.
  
งานหายยุ่งหรือยังจ๊ะ
อากาศเย็นรักษาสุขาภาพด้วยน๊า
โดย: บ้านฟ้าซอย 5 วันที่: 23 พฤศจิกายน 2552 เวลา:12:14:58 น.
  
แวะมาส่งกำลังใจให้ค่ะ
สู้ๆ นะคะ เป้งานยุ่งไม่ค่อยได้เข้ามาเม้นต์ให้เลย
คิดถุงค่ะ
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 23 พฤศจิกายน 2552 เวลา:13:40:43 น.
  
เอากำลังใจมาฝากคุณแหม่มค่ะ สู้ๆนะค่ะ
โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 23 พฤศจิกายน 2552 เวลา:21:16:31 น.
  
ดีค่ะน้องแหม่ม...ทำงานหนักก็หยวนๆ นะคะ เลือกซักนิดก่อนทานก็ยังดีค่ะ เอาให้ใกล้เคียงที่สุดก็พอแล้วนะคะ พอหายยุ่งแล้วกลับมาเข้มๆ กันต่อนะจ้ะ พี่เป็นกำลังใจให้เสมอ สู้ๆ น๊า
โดย: Toy (tiny ) วันที่: 23 พฤศจิกายน 2552 เวลา:21:58:26 น.
  
สู้ๆค้า ^^


โดย: หวานแบบไม่เติมน้ำตาล วันที่: 24 พฤศจิกายน 2552 เวลา:0:39:06 น.
  
เขาจัดมาให้ก็ต้องทานเนอะคะ เอาใจช่วยค่ะ
โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 24 พฤศจิกายน 2552 เวลา:1:51:39 น.
  
ชื่อล๊อคอินน่ารักจังเลย

เป็นกำลังใจให้นะคะ (จริงๆ น้ำหนักปัจจุบันก็ไม่เยอะเลย)
โดย: วดี วันที่: 24 พฤศจิกายน 2552 เวลา:8:40:14 น.
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: massupa วันที่: 24 พฤศจิกายน 2552 เวลา:8:58:16 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Kitty Pinkcat
Location :
สระบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]