All Blog
ลดอ้วนสูตรพี่ปลาวันที่ 31 ถึงจะหลุดบ้างแต่ก็ยังไม่ท้อที่จะสู้ต่อไปนะ
วันที่ : 31 (25/11/2552) ปฏิบัติการลดอ้วนขั้นที่ 3
เลขที่ : 11
Username : เด็กอ้วนน่ารัก (แหม่ม)
น้ำหนักแรก : 53.6 กก.(ก่อนเรียน)

น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน : 51.8 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 51.4 กก. ลด 0.4 กก.(ไม่เห็นน้ำหนักลดมากไปกว่านี้เลยค่ะ)

อาหารที่กิน
เช้า : กาแฟดำใส่น้ำตาลเทียมผสมข้าวโอ๊ตใส่นม 1 แก้ว ขนมปังโฮลวีททาแยมเบสท์ฟู้ดส์น้ำตาลน้อย 2 แผ่น ลูกพรุน 3 เม็ด (แอบมีจุกค่ะตื่นสายรีบกินไปหน่อย)
ว่างเช้า : โยเกิร์ต fat free 150ml. 1 ถ้วย
กลางวัน : ไก่ย่าง 1 ½ ไม้(ไม้ละ 10 บาท) ตับไก่ย่าง 1 ไม้(ไม้ละ 10 บาท) จิ้มน้ำจิ้มด้วยค่ะ
ว่างบ่าย : -
เย็น : ส้ม 2 ผล มะดันดอง 2 ลูก มะขามดอง 2 คำเล็ก

***การดื่มน้ำ : ประมาณ 2 ลิตรกว่าๆค่ะ
**การขับถ่าย : อึ๊แล้วจ้า

กิจกรรม
เช้า : เดินไป-กลับ ระหว่าง office หน้า-หลัง 1 รอบ
เย็น : เดินไป-กลับ ระหว่าง office หน้า-หลัง 4 รอบ(รอบละ 400 ก้าว) เดินห้าง 1 ชั่วโมง

ความรู้สึกที่อยากระบาย : มื้อเย็นกินของดองอยากกินค่ะ ซื้อมาไว้ตั้งแต่วันพฤหัสบดีที่แล้วเพิ่งจะได้กินค่ะ อยากกินตอนป้าแดงมาแล้วค่ะจนป้าแดงไปก็ยังไม่ได้กินเลย เพิ่งได้กินวันนี้แหละค่ะ ก็กินแค่พอหายอยากไว้ค่อยกินใหม่ค่ะและวันนี้ก็ไม่ได้ออกกำลังกายอีกตามเคยเพราะเมื่อยขาค่ะ(ข้ออ้าง)เดินห้างหาซื้อกับข้าวไว้กินพรุ่งนี้ที่จะเป็นโปรตีนล้วนไงคะเตรียมไว้แล้ว ง่วงนอนจังขอตัวไปนอนก่อนนะคะ เป็นไรไม่รู้เหมือนกันไม่หายซักที..



Create Date : 25 พฤศจิกายน 2552
Last Update : 25 พฤศจิกายน 2552 20:59:46 น.
Counter : 350 Pageviews.

17 comments
  
โอ้โห เมนูสวยมากๆเลยค่ะ
นน น้อยแล้วนี่นา จะลดอีกเหรอคะ
โดย: Fly Without Wings วันที่: 25 พฤศจิกายน 2552 เวลา:21:45:09 น.
  
พยายามเข้านะค่ะ ไม่มีอะไรยากเกินความสามารถของพวกเราหรอกใช่มั้ยค่ะ สู้ๆจ้า
โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 25 พฤศจิกายน 2552 เวลา:21:52:59 น.
  
ใกล้แตะเลขสี่แล้วจ้าพี่แหม่ม
สู้ๆจ๊ะ
โดย: refreshy วันที่: 25 พฤศจิกายน 2552 เวลา:21:55:14 น.
  
โห...ลดลงอีกแล้วหรอคะ ฮุ้นยังไม่กล้าชั่งเลยอ่ะ อิอิ

พี่แหม่มเก่งจังเลยค่ะ ขนาดได้กินของที่อยากกินยังสามารถหยุดตัวเองได้ด้วย ซูฮกเลยค่ะ

สู้ ๆ นะค้า เป็นกำลังใจให้เสมอค่า

ป.ล. ชื่อ ฮุ้น แปลว่า "เมฆ" ค่ะ ตัวเจ้าของชื่อมันเลยพอง ๆ อย่างนี้เอง T^T
โดย: HuNKiZu วันที่: 25 พฤศจิกายน 2552 เวลา:22:54:22 น.
  
ชอบไปวัดเหมือนกันเลยค่ะ
คือว่าอยากจะเป้นนางฟ้า ตายไปไม่อยากจะอยู่ในนรกนานเลยรีบทำบุญตุนเอาไว้ ฮ่าฮ่า
แหม่มผอมแล้วนะ อยากจะลดเหลือเท่าไหร่ค๊ะ
สี่สิบเก้าโอเครึป่าวอ่ะ
พี่เอ๋อยากจะน้ำหนักเหลือเท่าแหม่มจังเลยค่ะ
อิจฉานะเนี่ย หุ่นดีจังเลย

ฝันดีนะค๊ะ
โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) วันที่: 25 พฤศจิกายน 2552 เวลา:22:55:29 น.
  
เข้ามาเป็นอีกหนึ่งกำลังใจค่า....

โดย: พรายชมพู วันที่: 25 พฤศจิกายน 2552 เวลา:23:17:29 น.
  
มะไหร่จะน้ำหนัก 51 มั้งน้า

น่าอิจฉาจัง

เมนูดูดีมากๆ (เพราะตอนนี้อยากกินขนมปังมากๆ)

คิคิ

มาสู้ด้วยกันนะคะ

(^-^)V
โดย: นู๋บวมจัง (unzo_bb ) วันที่: 26 พฤศจิกายน 2552 เวลา:0:45:49 น.
  

ใกล้เห็นเลข 4 แล้วนะจ๊ะน้องแหม่ม สู้ๆนะ
รายงานอาหารการกินก็เป๊ะเลยทีเดียว เก่งจ้า

พี่แอบเอาใจช่วยอยู่ทางนี้นะ
โดย: LiLLa_JoY วันที่: 26 พฤศจิกายน 2552 เวลา:4:02:46 น.
  
เมนูหลากหลาย น่าหม่ำมาก ๆ ค่ะ ชอบโอลวีท์ทาแยม อยากกินบ้าง

เข้ามาเป็นกำลังใจให้ทุกวันค่ะ
โดย: ProJEcTEarTH วันที่: 26 พฤศจิกายน 2552 เวลา:8:06:50 น.
  
ขอบคุณสำหรับกำลังใจคะ
โดย: หมูอ้วนอู๊ดอู๊ด วันที่: 26 พฤศจิกายน 2552 เวลา:8:31:05 น.
  
แวะมาส่งกำลังใจให้เด็กอ้วนจ้าา
พรุ่งนี้พี่ตามจะเริ่มสูตรใหม่ละนะ
ได้เรื่องยังไงเดี๋ยวจะมาเล่าให้เด็กอ้วนฟังคนแรกเลยจ้า
โดย: Iaun_Tor วันที่: 26 พฤศจิกายน 2552 เวลา:10:35:31 น.
  
สู้ๆน้าเด็กอ้วน
เค้าก็กำลังจะผอมเหมือนกัน
โดย: Cholesterol วันที่: 26 พฤศจิกายน 2552 เวลา:11:23:59 น.
  
สู้ๆ นะครับ

วันหน้า เปลี่ยนจากเดินห้างฯ
เป็น วิ่งห้างฯ ดีม๊ะ 5555
โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 26 พฤศจิกายน 2552 เวลา:12:56:03 น.
  
แวะมาเติมกำลังใจให้ค่ะ
สู้ๆ นะคะ
โดย: ดินสอสีม่วง IP: 124.120.137.12 วันที่: 26 พฤศจิกายน 2552 เวลา:13:09:19 น.
  
หายไปหลายวันคิดถึงจัง แวะเข้ามาทักทายหน่อยจ๊ะเด๋วจะน้อยใจอีก หลังจากไปเที่ยวกับมาต้องฟิตร่างกายเป็นการยกใหญ่ (ยังปรับตัวเองไม่ได้) นับใหม่จะเริ่มวันที่เท่าไรดีนะ รอวันที่ 1 ธันวา เลยดีมั๊ยตอนนี้ก็รักษาน้ำหนักเอาไว้ ปรับเปลี่ยนก่อน ยังมีหลุดทุกวันเลยตั้งแต่กลับมาจากไปเที่ยวสุราษฯ ค่อยเป็นกำลังใจให้ด้วยนะ เด็กอ้วนน่ารัก
โดย: aung (warunee0159 ) วันที่: 26 พฤศจิกายน 2552 เวลา:14:24:35 น.
  
พี่กินไก่จนจะบินได้อยู่แล้วน้องเด็กอ้วน
สงสัยมื้อเย็นต้องหาปลานึ่งกินซะหน่อย
เบื่อไก่จะแย่
โดย: บ้านฟ้าซอย 5 วันที่: 26 พฤศจิกายน 2552 เวลา:14:37:56 น.
  
ผอมแล้วนะคะ ดีใจด้วย
โดย: kaikamja วันที่: 26 พฤศจิกายน 2552 เวลา:15:48:42 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Kitty Pinkcat
Location :
สระบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]