All Blog
ลดอ้วนสูตรพี่ปลาวันที่ 53 ก็ยังคงสู้ต่อไปถึงจะหลุดสูตรประจำค่ะ
วันที่ : 53 (17/12/2552) ขออนุญาตคุณครูเข้าสู้ขั้นที่ 3 อีกครั้งค่ะ
เลขที่ : 11
Username : เด็กอ้วนน่ารัก (แหม่ม)
น้ำหนักแรก : 53.6 กก.(ก่อนเรียน)

น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน : 51.2 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 52.0 กก. ขึ้น 0.8 กก. ปิ๊วววว...

อาหารที่กิน
เช้า : กาแฟดำใส่น้ำตาลเทียมผสมนม 1 แก้ว ปลาทูน่า 1 คำ ปลากระป๋อง 4 คำ(อึ๊ย..ย..)
ว่างเช้า : -
กลางวัน : ไก่หมุนไม่กินหนัง ½ ตัวๆละ 140 บาท จิ้มน้ำจิ้มด้วย ปลาทูน่า 1 คำ ปลากระป๋อง 1 คำ(กินแต่ชิ้นๆ)
ว่างบ่าย : -
เย็น : ไก่หมุนไม่กินหนัง 1/3 ตัว โยเกิร์ต fat free 150ml. ½ ถ้วย

***การดื่มน้ำ : ประมาณ 2 ลิตรค่ะ
**การขับถ่าย : เรียบร้อยแล้วค่ะ

กิจกรรม
เช้า : เดินไป-กลับ ระหว่าง office หน้า-หลัง 1 รอบครึ่ง
เย็น : เดินกึ่งวิ่งไป-กลับ ระหว่าง office หน้า-หลัง 3 รอบครึ่ง ซ้อมเล่นใบ้คำเหนื่อยเหมือนกันนะคะแถมได้เหงื่ออีกด้วยค่ะ

ความรู้สึกที่อยากระบาย : หลังจากที่กินเยอะและหลุดสูตรเมื่อวานน้ำหนักก็ขึ้นสมใจอยากค่ะแต่ไม่เป็นไรเพราะว่าเดี๋ยวก็ลด(ไม่มีสลด..ถ้าไม่ลดก็เป็นเรื่อง..) วันนี้กินโปรตีนล้วนค่ะเพราะเป็นวันพฤหัสบดีกินปลาทูน่าเหลือแช่ตู้หลายวันไม่อร่อยอะ ไม่มีไรกินด้วยแถมกินปลากระป๋องกินได้หรือเปล่าไม่รู้ คริๆๆ มื้อกลางวันเลยไปซื้อไก่มากินค่ะ ค่อยยังชั่งหน่อยกินได้เยอะไม่รู้จักอิ่มค่ะ ไม่ได้ออกกำลังกายเหมือนเดิมค่ะ ตอนนี้ไม่รู้ว่าจะถูกคุณครูไล่ออกหรือเปล่าเพราะนอกสูตรบ่อยๆจนน่าเกลียดค่ะ ยังไงก็ต้องขอโทษคุณครูทุกท่านด้วยนะคะ เด็กอ้วนฯจะตั้งใจให้มากกว่าเดิมค่ะ



Create Date : 17 ธันวาคม 2552
Last Update : 17 ธันวาคม 2552 22:05:49 น.
Counter : 372 Pageviews.

17 comments
  
มาให้กำลังใจค่ะ
เมื่อวานน้ำหนักขึ้น วันนี้เลยไม่กล้าชั่ง
กลัวจะเห็นว่ามันขึ้นอีก 555
วันนี้เลยพยายามคุม พรุ่งนี้ค่อยขึ้นชั่ง อิอิ
(เหมือนชกมวยเลยแฮะ)
โดย: นุ้งหมาอ้วน วันที่: 17 ธันวาคม 2552 เวลา:22:12:56 น.
  
เก่งจังค่ะ กินสูตรพี่ปลาได้ด้วย
ถ้าทำไม่ได้เลยค่ะ เพราะชอบกินข้าวกะน้ำพริกผักมาก
สู้ๆนะคะสู้ไปด้วยกันค่ะ
โดย: wonderwalltd วันที่: 18 ธันวาคม 2552 เวลา:0:55:21 น.
  
วันนี้น่าจะลดนะคะ เข้าโปรล้วนแล้ว
เป็นกำลังใจให้จ้า
โดย: ใบตองขนมตาล วันที่: 18 ธันวาคม 2552 เวลา:6:18:01 น.
  
รู้จัก Bit ไหมอ่ะ

ผมโหลดจาก Bit ...



เรื่องคุมตัวเอง ขอให้คิดว่า
เราไม่ได้เข้าโปรแกรมมานานแล้ว
เราเพิ่งเริ่มต่างหาก ต้องลุยๆ หน่อย....
โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 18 ธันวาคม 2552 เวลา:6:41:31 น.
  
น้องแหม่มจ๋า

ตั้งใจอีกนิดนะ สู้อีกนิดนึงเดี๋ยวก็จะหุ่นดีอย่างที่ตั้งใจไว้แล้วน๊า เมื่อไหร่ที่เรารู้ตัวว่าหลุดไปแล้ววันพรุ่งนี้เริ่มใหม่นะค๊ะ อย่าคิดมาก ทำมาได้ตั้งเย๊อะแระ ทนอีกนิดนะจ๊ะ
โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) วันที่: 18 ธันวาคม 2552 เวลา:9:34:37 น.
  
หวัดดีค่ะ มาส่งกำลังใจให้ ค่อยๆลดไปเรื่อยๆนะ
โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 18 ธันวาคม 2552 เวลา:10:03:58 น.
  
มาให้กำลังใจเช่นกันคะ สู้ๆๆๆๆ
โดย: Piacher วันที่: 18 ธันวาคม 2552 เวลา:10:39:13 น.
  
คิดถึงจัง เมื่อวานเข้ามาหา ตั้งหลายรอบ ยังไม่ อัพบล็อกเลย
โดย: น๊อต (พลูด่างในอ่างดิน ) วันที่: 18 ธันวาคม 2552 เวลา:10:59:42 น.
  
ไม่เป็นไรนะจ๊ะ อย่าเครียด ขึ้นได้ก็ลดได้ น้ำหนักมันจะแกว่งไปแกว่งมาแบบนี้เสมอ

ปล. พี่ไปอัพเดทรูปใหม่ล่ะ มันเล็กไปจริงๆ แหะๆ
โดย: bobolink (potjanee ) วันที่: 18 ธันวาคม 2552 เวลา:11:00:53 น.
  
น้องเเหม่ม พี่มาบอกนน.พี่ไม่ลดเลยอะ
โดย: Sea Water วันที่: 18 ธันวาคม 2552 เวลา:11:42:50 น.
  
ครูปลาไม่ไล่ออกหรอกคะ แ่ต่ครูเ้ค้าจะให้ใบเหลือง (เอ๊า ไม่ใช่ฟุตบอล เน๊อะ)
เป็นกำลังใจให้นะคะ
โดย: happinessUP2 วันที่: 18 ธันวาคม 2552 เวลา:12:17:01 น.
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

สุ้ๆๆนะคะ เปนกำลังใจให้นะจ๊ะ
โดย: Princess Lily วันที่: 18 ธันวาคม 2552 เวลา:12:47:17 น.
  
หนูแหม่ม ช่วงนี้พี่ไม่ค่อยว่างเลย ต้องหั่นของเอง ขอบคุณที่แวะไปทักทายอย่างสม่ำเสมอ...จุ๊บจุ๊บ
โดย: ยายหนูAK วันที่: 18 ธันวาคม 2552 เวลา:14:59:54 น.
  
ทานไปแล้วเนอะ คิคิ แต่แหม่มทานไม่เยอะ เดี๋ยวก็ลงนิ
โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 18 ธันวาคม 2552 เวลา:15:08:03 น.
  
ใกล้ 50 แล้ว

เก่งจังค่ะ

สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
โดย: Moon~JulY วันที่: 18 ธันวาคม 2552 เวลา:15:27:06 น.
  
พอๆๆกันเลยเด็กอ้วน..หลุดประจำ.. แต่ยังไงเราก็สู้ๆๆต่อไปเนอะ.. อิอิ
โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 18 ธันวาคม 2552 เวลา:16:37:23 น.
  
จะมาบอกว่าไม่ทันแล้วคร้า พี่แอน จิ้มๆ ดูดๆ นิ้วตัวเองเวลาทำขนม ตลอดเวลาเลย เห่อๆๆ

ยิ่งกว่าหลุดสูตรอีกคุณน้อง คริ ๆๆ
โดย: kaikamja วันที่: 18 ธันวาคม 2552 เวลา:17:50:23 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Kitty Pinkcat
Location :
สระบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]