All Blog
ภาระกิจสู้ๆวันที่ 14 ลดซิ! ต้องลดซิ!
เมื่อวานรู้สึกท้องอืดทั้งวันมื้อเย็นเลยกินสับประรดไป 20 บาท(ครึ่งลูกโดยประมาณ)จริงๆนะไม่รู้กินเข้าไปได้ยังไง(ก็อยากระบายอะ)แต่ก็ไม่หายอืดค่ะ เลยไปเดินตลาดนัดย่อยซะหน่อยแต่ไม่ได้ผลเลยไปซื้อน้ำขิง(เต้าฮวย)ไม่ใส่น้ำตาลมา 1 ถุง(มาใส่น้ำตาลสลิมม่าของตัวเอง)ได้ผลค่ะท้องหายอืดเลยค่ะ โล่งงงง...คริๆๆ ต่อด้วยเต้นแอโรบิคอีกประมาณ 40 กว่านาที เหนื่อยมากๆ(บางท่าแทบตาย)ต่อด้วยโยกม้าลดหน้าท้อง 100 ครั้ง..

วันนี้ครบ 2 อาทิตย์แล้วน้ำหนักลดไปแค่ประมาณ 2 กก.เอง(ทำไมไม่ลดได้เยอะเหมือนคนอื่นเค้าบ้างนะ)กว่าจะมาถึง 14 วันต้องฝ่ามรสุมต่างๆมากมายทั้งขนมบัวลอยไข่หวาน ขนมหม้อแกง(อันนี้ฝ่าไม่ได้) ขนมปัง ฯลฯ แต่ไ้้ด้เท่านี้ก็ดีใจเล็กๆถึงจะขึ้นๆลงๆอยู่บ้างแต่ไม่ท้อค่ะ สู้กันต่อไป!

ตื่นเช้ามา(ฉี่แล้วแต่ไม่อึ๊)ได้ 56.7 กก.ลดจากเมื่อวานจี๊ดนึง(ก็ยังดี)แต่แปลกใจกินฟิตเน่แต่ทำไมไม่อึ๊ แต่เดี๋ยวก็ลงมาเนอะ..ก่อนอาหารสมุนไพรผิวสวย(ของพี่มุกที่เค้ากินกันแล้วระบาย) 2 เม็ด ACV+น้ำพรุน 1 ถ้วย

มื้อเช้า : กาแฟดำ 1 ถ้วย ขนมปังโฮลวีททาเนยถั่ว 1 แผ่น

มื้อกลางวัน : เมนูโรงอาหาร น้ำพริกปลาร้า(โอ้ววว)ผักต้ม น้ำพริกหนุ่มที่บ้าน ไข่ต้มของแม่ 1 ฟองครึ่งค่ะ

ระหว่างวัน : วันนี้มีถั่วพิทตาชิโอกับพรุนเลือกกินได้ตามสบาย

มื้อเย็น : สับปะรดค่ะ(แบบว่าชอบกินมากๆ)แม่สั่งไว้ให้แล้วไม่รู้จะอ้วนเพราะกินสับปะรดหรือเปล่า..อิอิ แกงส้มชะอมทอด(อีกแล้ว)ใส่กุ้ง 4 ตัว น้ำขิง 1 แ้ก้ว

ออกกำลังกาย : วันนี้เต้นแอโรบิคดีกว่าเหนื่อยดีนะ

ปล.1 ขอบคุณทุกคำแนะนำดีๆที่มีให้นะคะเด็กอ้วนฯจะพยายามทำตามคำำแนะนำค่ะ
ปล.2 เด็กอ้วนฯAddเพื่อนๆไม่เป็นอะเคยลองแล้วไม่เห็นได้เลย(หรือทำไม่เป็นก็ไม่รู้)แต่ถ้าทำได้ขออนุญาติAddเพื่อนๆพี่ๆไว้นะคะ
ปล.3 วันที่ 12-13 ก.ย.นี้เด็กอ้วนฯมีโครงการไปเที่ยวสัตหีบหลุดแน่นๆเลยแต่พยายามกินน้อยๆแล้วกันนะ
ปล.4 ย้ำกันอีกทีนะว่าอย่าเพิ่งเบื่อเด็กอ้วนฯนะ สัญญาว่าจะไปเยี่ยม blog เพื่อนๆพี่ๆทุกวันเท่าที่ทำได้นะคะ



Create Date : 08 กันยายน 2552
Last Update : 8 กันยายน 2552 19:26:46 น.
Counter : 404 Pageviews.

34 comments
  
สับประรด กาก ไยเยอะ

แต่ทานตอนท้องว่างไม่ดีนะค่ะ

มันจะไปกัดกระเพาะ นะ

ส่วนเรื่องเนื้อ ควาย ย่อยยากอยู่นะ

เลยพยายามกินน้อย

ที่จริงของโปรดมากเลย เนื้ออ้ะ

มีหมู กะเนื้อ เลือกกินเนื้อค่ะ

แหะๆๆ

สู้ ๆ เช่นกันนะค่ะ
โดย: หมูแนน วันที่: 8 กันยายน 2552 เวลา:10:06:31 น.
  
สู้ สู้ !!!
โดย: ไกลเกินใจสายเกินแก้ วันที่: 8 กันยายน 2552 เวลา:10:06:48 น.
  
สวัสดีค่ะแวะมาเยี่ยมทักทาย ขอบคุณที่แวะไปที่บล็อกนะค่ะ
โดย: kobnon วันที่: 8 กันยายน 2552 เวลา:10:26:58 น.
  
ลดได้้อยู่แล้วจ้า.........
โดย: แม่หลังคลอดก็อยากสวย (ceehrt ) วันที่: 8 กันยายน 2552 เวลา:10:34:54 น.
  
นั่งอ่านบล๊อคแรก ตอนนี้ก้อลดมาได้เยอะอยู่นะคะเนี่ย เก่งจังเลย สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้เหมือนกัน
โดย: yogagal วันที่: 8 กันยายน 2552 เวลา:10:48:55 น.
  
หมูแนน พูดถูกว่าเนื้อสัตว์ใหญ๋มันจะย่อยยาก สักหน่อย เปลี่ยนมาเป็น ไก่ ปลา ดีกว่า
โดย: puja (pawantee ) วันที่: 8 กันยายน 2552 เวลา:11:36:37 น.
  
ลดอาทิตย์ล่ะ 1 กิโลก็โอเคแล้วนะจ๊ะยังดีกว่าไม่ลดนะ

เต้นแอโรบิคจะเหนื่อยช่วงครึ่งชั่วโมงเนอะแทบจะยกขาไม่ขึ้นแต่ก็สนุกดี

ไปหาน้ำขิงมากินบ้านดีกว่าแต่มีความรู้สึกว่ากินแล้วจะร้อน ๆ ท้องรึเปล่านะ

สู้ สู้ ค่ะมาสู้ด้วยกัน
โดย: จิ๊บจ๊อย (น้องนู๋ต้นหอม ) วันที่: 8 กันยายน 2552 เวลา:12:13:55 น.
  
มาเป็นกำลังใจให้ค่ะ
พยามยามเข้านะเดี๋ยวก็ลดลงเรื่อยๆ
เราจะผอมค่ะ
สู้สุ้
โดย: หนูแต๋ม (Tamp2499 ) วันที่: 8 กันยายน 2552 เวลา:13:06:42 น.
  
สวัสดีค่ะเด็กอ้วน แวะมาให้กำลังใจเหมือนกันนะจ๊ะ รู้สึกเราจะมีปัญหาคล้ายกันเลยคือเรื่องระบบขับถ่าย เคยกินแต่แกงจืดผักรวมอย่างเดียวอยู่ 3วัน ก็ไม่ได้ทำให้การระบายดีขึ้น 2-3เดือนก่อนเลยลองฟิตเน่ กลัวจะติดจัง...
โดย: ying (Autumn in my heart ) วันที่: 8 กันยายน 2552 เวลา:13:09:35 น.
  
ฟิตเน่ไม่ได้ผลเช่นกันค่ะ
โดย: saranrat วันที่: 8 กันยายน 2552 เวลา:13:31:33 น.
  
แวะมาให้กำลังใจจ้ะ สัปปะรดมีน้ำตาลเยอะ ทานมากอ้วนจ้ะ ทานแต่พอดีนะคะ สู้ด้วยกันนะคะ
โดย: peepa2009 วันที่: 8 กันยายน 2552 เวลา:13:39:03 น.
  
แนะนำให้ลองเปลี่ยนจากม้าโยก มาซิดอัพแทนครับ
โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 8 กันยายน 2552 เวลา:13:40:59 น.
  
สุ้สุ้นะค่ะ

^^
โดย: เส้นขนานของสองหัวใจ วันที่: 8 กันยายน 2552 เวลา:13:47:20 น.
  
หวัดดีจ้า

เอวเป็นเอว แต่ยังมีปัญหาเรื่องหน้าท้องอยู่ค่ะต้องพยายามกันต่อไป สู้สู้
โดย: under-star วันที่: 8 กันยายน 2552 เวลา:14:30:14 น.
  
2 week ลด 2 kg ไม่น้อยเลยนะ
ก็หนักไม่มากจะลดลงเยอะๆไม่ได้มั้งค่ะ
ค่อยๆผอมลงเรื่อยๆ แต่มั่นคงยาวนาน ดีกว่าเนอะ

วิธี add เพื่อนค่ะ ไปที่ Friends' blogs ส่วนใหญ่จะอยู่ซ้ายมือ
แล้วก็ click ที่ [Add เด็กอ้วนน่ารัก's blog to your weblog]
แล้วจะมีหน้าต่างถามเราว่า
จัดการให้ เด็กอ้วนน่ารัก เป็น
Friend Link
VIP Friend
Friends' blogs Update
Mail - Update Alert
เราก็เลือกว่าจะให้เป็นเพื่อนแบบไหนค่ะ
แล้วก็ click คำว่า OK
แค่นี้ก็เรียบร้อยค่ะ
โดย: Iaun_Tor วันที่: 8 กันยายน 2552 เวลา:14:52:27 น.
  
14 วัน สอง โล

เค้ายัง 1 เดือน ยังม่ะได้ซัก โล อิอิ

โดย: ณ.แก้มป่อง วันที่: 8 กันยายน 2552 เวลา:15:01:18 น.
  
เอาน่า ค่อยๆ ลดค่อยเป็นค่อยไป

หนอนก็ชอบกินสับปะรดเหมือนกัน กินได้เยอะด้วย
บางทีครึ่งล฿กเลย อะ
แต่ถ้าไม่กัวแสบลิ้นก็จะได้เยอะก่านี้ 55+
โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 8 กันยายน 2552 เวลา:15:08:11 น.
  
เก่งจัง 2 week 2 kg.
สมุนไพรผิวสวยคืออะไรค่ะ สนใจค่ะ
โดย: ~FaNa~ IP: 124.120.135.67 วันที่: 8 กันยายน 2552 เวลา:16:03:12 น.
  
เป็นกำลังใจให้จ้า
กำลังลดเหมือนกัน เราเพิ่งเริ่มได้วันเดียวเองค่ะ
โดย: เวลาจะช่วยอะไร วันที่: 8 กันยายน 2552 เวลา:16:05:36 น.
  
โห
อดทนมากๆเรยยอ่า

อ้อมนะ ทำกับข้าวทานเองบ่อย
กินทีเป็นกะละมัง

แต่สู้ๆนะคะ

อิอิ
โดย: aom (nu_oomsin ) วันที่: 8 กันยายน 2552 เวลา:16:54:23 น.
  
ว้าว 2 อาทิตย์ 2 กิโล สุดยอดเลย ลดได้เยอะกว่าเราอีก ยังไงก็เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ต่อไป
โดย: HidaYa วันที่: 8 กันยายน 2552 เวลา:16:56:43 น.
  
ลดลงตั้ง 2 โล ^^
เฟรชไม่ค่อยชอบทานสัปปะรดอ่ะค่ะ
มันกัดลิ้น...อิอิ
โดย: refreshy วันที่: 8 กันยายน 2552 เวลา:19:31:27 น.
  
สู้ สู้ ค่ะ
โดย: tuk-tuk@korat วันที่: 8 กันยายน 2552 เวลา:20:08:49 น.
  
2 อาทิตย์ได้ 2 กก. ก็แจ่มแล้วค่ะ ของพี่ 1 กก. ไม่ลงมาหลายอาทิตย์ ตอนนี้กำลังพยายามอยู่ค่ะ
โดย: ดาวลูกหมู วันที่: 8 กันยายน 2552 เวลา:20:25:28 น.
  
ลดได้ตั้ง 2โล ใน 2 อาทิตย์

สุดยอดแล้วค่ะ
โดย: chanonmy วันที่: 8 กันยายน 2552 เวลา:20:32:57 น.
  
เก่งเหมือนกันนะค่ะ 2 อาทิตย์ ลดได้ตั้ง 2 โล ไม่น้อยเลยนะค่ะ เมื่อก่อนเราก็กินสัปรดเพื่อลดความอ้วนนะ กินเยอะด้วย แต่พอดี พี่ๆ ในบล๊อกเนี้ยแหละ เค้าบอกว่า สัปรดน้ำตาลเยอะ กินแล้ว ทำให้ อ้วนน้ำหนักไม่ลด ตอนนี้เราเลย ห่างๆ สัปรดมาแล้วแหละ แต่สิ่งที่ห่างไม่ได้ คือกล้วยปิ้งอ่ะ แย่จัง ลองทำต้มจับฉ่ายทานสิค่ะ ผักเยอะดี ทานเสริมไปในมื้ออาหาร เผื่อมันจะช่วยได้ สำหรับเรา มันช่วยเราได้จิงๆ เราทำต้มจับฉ่าย ผักล้วนไม่ใช่เนื้อสัตว์ เต้าหู้ก็ไม่ได้ใส่ เอาไว้ทานเสริม จะได้มีผักทุกมื้ออาหารไง ถ่ายคล่องดีนะ เราเบื่อมาก ไม่ชอบเลย เรื่องท้องผูกเนี้ย มันอึดอัด



อ่าว เป็นคนสระบุรีเองหรอค่ะ แหม อยู่แค่นี้เอง ลพบุรี สระบุรี ใกล้กันจะตาย เราหาที่แอดของคุณไม่เจอง่ะ มันอยู่ไหนหรอ
โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 8 กันยายน 2552 เวลา:20:54:08 น.
  
ดีแล้วล่ะค่ะ .. 2 อาทิตย์ 2 โล
ถือว่า เป็นเกณฑ์ที่มากที่สุดที่มนุษย์คนนึงพึงจะทำให้ลดได้
ความจริงเขาให้ลดอย่างมากสุดเดือนละ 2 โลด้วยซ้ำไป
ที่ลดได้เยอะๆ นั้น สังเกตดูดีๆ ว่า .. แคลลอรี่ กินเข้าไปแทบจะไม่ถึง พัน
แถมยังเบิร์นออกไปซะเยอะ ..

ถ้าไม่ว่าอะไร ขอเล่าประสบการณ์ร้ายๆ ที่ไม่น่าเอาเป็นตัวอย่างของอีฟ เกี่ยวกะเรื่องลดเร็ว หน่อยนะคะ ..

อีฟอ่ะ ลด ได้ 17 กิโล ภาย ในระยะเวลา
ประมาณ 4 เดือนครึ่ง .. (แทนที่จะเป็น ปีครึ่ง)
เยอะมั้ยคะ ?? ... แต่ไม่ใช่เรื่องดีดีเลย ค่ะ ..
อีฟเจอมากับตัวเองถึงได้รู้ ... และเพียรพยายามบอกทุกคนที่เริ่มต้นลด
ว่า ให้ใจเย็นๆ .. อย่าเครียด อย่าเร่งรีบ ค่อยๆ ดื๊บไปอย่างช้าๆ

ที่ว่าไม่ดี ไม่ดียังไง ? ...
มันจะทำให้ร่างกายเราปรับสภาพไม่ทัน
เพราะลดลงอย่างรวดเร็ว การทำงานขงร่างกายมันเปลี่ยนช้ากว่านน.ที่หายไป
ที่นี้ ก็จะเจ็บออดๆ แอดๆ แทนที่จะแข็งแรง เพราะออกกำลังกายเป็นประจำ ..

ที่สำคัญที่สุด ... คือ ย้วย ..ไม่เฟิร์ม ..
ถ้าลดอย่างช้าๆ .. ร่างกายจะเฟิร์มมากกว่า ค่ะ

อ้างอิงจากประสบการจริง .. คิดซะว่า แชร์ประสบการณ์กันแล้วค่ะ ^^


ยังงัยก็สู้ๆๆๆ นะคะ ...อย่าไปเครียดกับมันมาก เลย
มันก็แค่ตัวเลข 555555555555555555555555555
โดย: อีฟ (evenixz ) วันที่: 8 กันยายน 2552 เวลา:21:38:53 น.
  
ว๊าวว..ลดตั้ง 2 โล ยินดีด้วยค่า สู้ๆนะคะ
โดย: Ready to love วันที่: 8 กันยายน 2552 เวลา:21:38:58 น.
  
พี่ลดได้มากที่สุดอาทิตย์ละโลเหมือนกันค่ะ ใจเย็นๆนะคะ
โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 9 กันยายน 2552 เวลา:0:04:53 น.
  
ลดได้ 2 โลก็ดีแล้วจ้า

ฝนยังไ่ม่ได้ซักโลเลย 55
โดย: betaken_na วันที่: 9 กันยายน 2552 เวลา:0:25:55 น.
  
ดีค่ะน้องเด็กอ้วน...ลดอาทิตย์ละโลกำลังเยี่ยมสุดแล้วค่ะ อย่าให้เยอะกว่านี้นะ ถ้าหลุดแล้วจะโย่ไว อิอิ..ค่อยๆ ลดไปค่ะ อย่าไปเร่งน้ำหนักให้ลงไวไวมันจะบั่นทอนจิตใจ ลดน้อยๆ แต่ลดได้เรื่อยๆ มันคือน้ำหนักไขมันจริงๆ ที่หายไป ให้กำลังใจเสมอนะคะ ออกกำลังได้ดีอย่างนี้ด้วยรับรองต้องได้ตามเป้าเร็วๆ นี้ค่ะ สู้น๊า
โดย: ToY (tiny ) วันที่: 9 กันยายน 2552 เวลา:2:24:48 น.
  
โดย: Moon~JulY วันที่: 9 กันยายน 2552 เวลา:5:46:44 น.
  
ลดได้ตั้งสองโลดีแล้วค่ะ ต่ายอาทิตย์นึงยังลดไม่ถึงโลเลยตะเอง อิอิ ดีใจด้วยน่ะคะ สู้ ๆ ต่อไปจ้า
โดย: กระต่ายบนพื้นโลก วันที่: 9 กันยายน 2552 เวลา:8:17:37 น.
  
อาทิตย์ละโล ก็โอเคนะคะ สู้ ๆ จ้า
โดย: jrom วันที่: 9 กันยายน 2552 เวลา:8:48:31 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Kitty Pinkcat
Location :
สระบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]