All Blog
ลดอ้วนสูตรพี่ปลาวันที่ 14 - 7 วันหยุดแต่ไม่ยอมหลุด เอ๊ะหรือจะหลุด..
วันที่ : 14 - 7 (08/11/2552)
เลขที่ : 11
Username : เด็กอ้วนน่ารัก (แหม่ม)
น้ำหนักแรก : 53.6 กก.(ก่อนเรียน)
น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน : 52.7 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 52.6 กก.(ลดไป 0.1 ขีด ขนาดอึ๊แล้วนะเนี่ย)

อาหารที่กิน
เช้า : กาแฟดำใส่น้ำตาลเทียม 1 แก้ว ต้มยำปลาทูรสแซ่บไม่ซดน้ำ 1 ถ้วย(ประกอบด้วยปลาทูตัวเล็ก 5 ตัว เห็ดฟากอีกเยอะค่ะ) นมขาดมันเนยขนาด 225 มล. 1 กล่อง
ว่างเช้า : นมขาดมันเนยขนาด 225 มล. 1 กล่อง
กลางวัน : ไก่หมุนหมักน้ำผึ้งไม่กินหนัง+น้ำจิ้ม 1 อิ่ม(น่าจะประมาณ 10 กว่าชิ้นคำ)
ว่างบ่าย : -
เย็น : นมบัวหิมะค่ะ 200 มล. ตับไก่ย่างไม้ละ 10 บาท 2 ไม้ ปลาซาบะย่าง ½ แถบ แตงกวาปอกเปลือกแช่เย็น 10 บาท ผักในต้มจืด(ผักกาดขาว ตำลึง แครอท) 4 คำ
***การดื่มน้ำ : ประมาณ 2 ลิตรค่ะ

กิจกรรม
เช้า : ขับรถไปทำธุระที่ กทม.เลยไม่มีกิจกรรมค่ะ
เย็น : ก่อนกลับบ้านแวะเดินห้างประมาณ ½ ชั่วโมงค่ะ กลับมาเดินตลาดนัดแป๊ปนึง ค่ำๆซิทอัพลดหน้าท้อง 100 ครั้งค่ะ(แบ่งเป็นเซทๆค่ะ)

ความรู้สึกที่อยากระบาย : วันนี้ไปทำธุระที่กรุงเทพฯมาค่ะขับรถไปเอง เมื่อยจังเลยตอนแรกว่าจะเต้นแอโรบิค แต่เมื่อยจังเลยค่ะเลยขอเป็นซิทอัพลดหน้าท้องแทนนะคะ อีกอย่างวันนี้ไปเดินห้างมาได้กิโลชั่งน้ำหนักมาเครื่องนึงวัดค่าไขมันได้ มวลกล้ามเนื้อได้ ค่าน้ำในตัวได้ แต่ไม่รู้ว่าจะดีหรือเปล่าไม่มีให้เลือกเลย(เป็นยี่ห้อของห้างค่ะ) เลยสอยมาเครื่องนึงลองดูไปก่อนค่ะ วันนี้รู้สึกปวดท้องจังเลย ขนาดอึ๊ออกแล้วก็ยังปวดท้องอยู่ เย็นก็ปวดอีกไม่รู้เป็นไรเหมือนกันค่ะ ไปกินยาธาตุก่อนนะคะ สวัสดีค่ะ



Create Date : 08 พฤศจิกายน 2552
Last Update : 8 พฤศจิกายน 2552 21:06:23 น.
Counter : 304 Pageviews.

17 comments
  
ขอบใจจ้า ไม่ต้องเป็นห่วงนะค๊ะเพราะพี่เป็นคนความรู้สึกหนา ฮ่าฮ่า ว่ายังไงก็ไม่เจ็บ พี่เป็นเหมือนกันเลย หลังจากที่ทำดีท๊อกซ์ท้องอืดและถ่ายบ่อยแถมน้ำหนักไม่ลด วันนี้โอเคแล้วอ่ะค่ะ สามวันแน่ะกว่าอาการท้องอืดจะหาย แถมมวนๆท้อง และก็แปลกนะ ไม่ค่อยหิวด้วยอ่ะ
เรื่องคนว่าหนูผอมไป เดี๋ยวก็ว่าอ้วนไป ที่บ้านพี่เค้าเรียกต่อมอิจฉากำเริบน่ะ ให้คนทักว่าผอมมันก็ยังดีกว่าคนเค้าว่าเราว่าอ้วนง่ะ สู้ๆนะค๊ะจ๊าาาาาาาาาาาา
โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) วันที่: 8 พฤศจิกายน 2552 เวลา:21:28:59 น.
  
ดีจ๊ะถึงน้ำหนักเราลดน้อยแต่ถ้าเรารู้ว่าค่าไขมันเราลดลงบ้างก็ยังพอมีกำลังใจ

วันนี้กินต้มยำปลาทูเหมือนกันเลยค่ะ แซ่บมาก ซดน้ำไปซะเยอะ พรุ่งนี้ไม่รู้จะเป็นยังไง
โดย: บ้านฟ้าซอย 5 วันที่: 8 พฤศจิกายน 2552 เวลา:21:41:20 น.
  
ขอบคุณนะคะ ที่แวะมาเป็นกำลังใจให้

คุณเด็กอ้วนก็สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้เช่นกัน
โดย: สาวน้อย ณ ฝั่งธน วันที่: 8 พฤศจิกายน 2552 เวลา:22:34:51 น.
  
ขับรถ ไปกรุงเทพ เอง เก่งจังเลยอ่ะ

อยากขับได้ เก่ง ๆ บ้างจัง

สู้ ๆ เช่น กันนะค่ะ

โดย: หมูแนน วันที่: 8 พฤศจิกายน 2552 เวลา:22:54:54 น.
  
ขอบคุณคับป๋มที่แวะมาส่งกำลังใจ..เป็นกำลังใจให้เช่นกันนะคะ..สู้ๆ
โดย: Bia_gulico วันที่: 8 พฤศจิกายน 2552 เวลา:23:59:03 น.
  
เครื่งชั่งโปรแกรมดีจังค่ะ คุ้มเนอะ เป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ
โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 9 พฤศจิกายน 2552 เวลา:0:49:54 น.
  
มาม๊ะ กลับมาออกกำลังกันเถอะ
หมดวันหยุด หลุดๆ แล้วววววว
โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 9 พฤศจิกายน 2552 เวลา:7:13:08 น.
  
ขอบใจมากนะจ้า
พี่ก็จะสู้ต่อไปค่ะ
ถึงความหวังมันจะดูลางเลือนและเลือนลางแต่ก็จะสู้
เพราะเพื่อนรุ่นน้องเค้าใช้เวลาตั้งสี่เดือนกว่าจะลด
สงสัยพี่คงเป็นประเภทนั้นเหง๋ๆ
แล้วแหม่มจะไปซื้อตาชั่งรุ่นคุณดา บ้านฟ้าซอยห้ามั๊ยค๊ะ
พี่ขอไปด้อมๆมองๆก่อนนะ เดี๋ยวจะไปเช็คมาให้ว่าที่ไหนมีขายน่ะค่ะ
โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) วันที่: 9 พฤศจิกายน 2552 เวลา:9:52:42 น.
  
หวัดดีจ้า
ขอบคุณสำหรับคำอวยพรนะจ๊ะ^^
ช่วงนี้พี่กินเยอะแยะเลยอ่ะ
ไม่ยอมผอมง่ายๆนะเนี่ย อิอิ
แต่ก็ยังจะสู้ สู้ ต่อไป
สู้ สู้ กันเนอะ^^
โดย: emmycookie วันที่: 9 พฤศจิกายน 2552 เวลา:10:53:51 น.
  
วันหยุดที่มันน่าหวาดเสียวว่าจะหลุดจากโปรแกรมทุกทีเลยเนอะ อิอิ
โดย: craftholic วันที่: 9 พฤศจิกายน 2552 เวลา:11:09:47 น.
  
อ่า .. หวัดดีค่ะ ..
หายหน้าไป(อ้วน)นาน .. ไม่รู้ยังจำอีฟได้ป่าวเนี่ย
ฮ่า ฮ่า
แวะมาบอกว่า .. กลับมา แล้วนะคะ ^^

สู้ๆ ค่ะ
โดย: อีฟ (evenixz ) วันที่: 9 พฤศจิกายน 2552 เวลา:11:45:37 น.
  
ใครบอกว่าไม่กลัว

ก็กลัวเหมือนกันแหละ เหอะๆๆๆๆ
โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 9 พฤศจิกายน 2552 เวลา:12:59:39 น.
  
เป็นไงบ้างเด็กอ้วน ปวดท้องหายยัง อึ๊ยังเนี่ย
ไม่ใช่อึ๊ออกมาไม่หมดเหรอ อิอิ

เมื่อวานพี่ลองเข้าไปดู fast 5 อ่านแล้ว งงๆ
เป็นอะไรที่น่าลองมากๆ
บางคนลดได้ตั้งเยอะ พี่ตามกะว่าถ้าโปรล้วนไปไม่รอด
ก็ว่าจะลอง fast 5 ดูอ่ะ

เป็นกำลังใจให้จ้าาา
โดย: Iaun_Tor วันที่: 9 พฤศจิกายน 2552 เวลา:14:05:33 น.
  
จ๊ะเอ๋ เป็นไงมั่ง ตอนนี้สุขภาพแย่มากมาย หยุดไดเอทชั่วคราว แต่คิดถึงเลยแวะมาเยี่ยม เป็นไงมั่ง เพรียวแค่ไหนแระ...
โดย: ยาหยีที่รัก วันที่: 9 พฤศจิกายน 2552 เวลา:14:25:32 น.
  
ขอบคุณค่ะที่ไปให้กำลังใจ ยังไงก็สู้ไปพร้อมกันนะค่ะ ^_^ สู้ ๆ เหมือนกันค่ะ
โดย: Qattus วันที่: 9 พฤศจิกายน 2552 เวลา:16:23:21 น.
  
แวะมาบ้านนี้ทุกวัน เห็นเมนูต้มยำปลาทูทุกวันเลย ไม่เบื่อบ้างเหรอจ๊ะ สู้ ๆ นะจ๊ะ
โดย: ออย (jrom ) วันที่: 9 พฤศจิกายน 2552 เวลา:18:15:11 น.
  
อย่างน้อยก็ได้ซิทอัพนะเด็กอ้วน..สู้ๆๆต่อไปจ้า
โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 9 พฤศจิกายน 2552 เวลา:19:16:50 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Kitty Pinkcat
Location :
สระบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]