ลดอ้วนสูตรพี่ปลาวันที่ 47 ท้องอืด กินรสจัด พรุ่งนี้น้ำหนักขึ้นแน่ๆค่ะ
วันที่ : 47 (11/12/2552) ขออนุญาตคุณครูเข้าสู้ขั้นที่ 3 อีกครั้งค่ะ
เลขที่ : 11
Username : เด็กอ้วนน่ารัก (แหม่ม)
น้ำหนักแรก : 53.6 กก.(ก่อนเรียน)
น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน : 51.7 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 51.1 กก. ลด 0.6 กก. (โกหกแน่ๆ ทำใจไว้แล้วค่ะเพราะเดี๋ยวพรุ่งนี้ก็ขึ้น)
อาหารที่กิน
เช้า : กาแฟดำใส่น้ำตาลเทียมผสมนม 0 % 1 แก้ว ต้มจืดผักกาดขาวใส่แครอทและอกไก่ใส่น้ำจิ้มสุกี้นิดนึง 1 ถ้วยกลาง
ว่างเช้า : -
กลางวัน : โยเกิร์ต fat free เมจิ บิวติ มิราเกิล 1 ถ้วย(140 กรัม) ต้มจืดผักกาดขาวใส่แครอทและอกไก่ 1 ถ้วย สะเดาน้ำปลาหวาน ผักในแกงส้ม 2 คำ มะขามแช่อิ่มหลายชิ้นอยู่ค่ะ
ว่างบ่าย : -
เย็น : สะเดาน้ำปลาหวาน มะขามแช่อิ่มหลายชิ้นอยู่ค่ะ
***การดื่มน้ำ : ประมาณ 3 ลิตรค่ะ
**การขับถ่าย : อึ๊แล้วแต่นิดเดียว พรุ่งนี้น้ำหนักขึ้นแน่ๆค่ะ
กิจกรรม
เช้า : เดินไป-กลับ ระหว่าง office หน้า-หลัง 1 รอบครึ่ง
เย็น : เดินไป-กลับ ระหว่าง office หน้า-หลัง 4 รอบ เดินขึ้นบันได 1 ชั้น เดินๆๆ ซิทอัพ 50 ครั้ง
ความรู้สึกที่อยากระบาย : กินมะขามแช่อิ่มอีกแล้วค่ะยังไม่หมดแต่ใกล้จะหมดแล้วค่ะถ้าพ่อไม่ซื้อมาให้อีก มื้อกลางวันนี้กินอิ่มค่ะแต่อิ่มพอดีๆ ตกบ่ายแน่นเลยค่ะสงสัยเพราะท้องอืด แย่จัง.. พรุ่งนี้น้ำหนักขึ้นแน่ๆเลย กินน้ำปลาหวานเยอะไปหน่อย แต่ไม่เป็นไรขึ้นได้ก็ลงได้ซิ!!
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
พรุ่งนี้ถ้าไม่ติดอะไรก็จะหม่ำน้ำปลาหวานเหมือนกัน อิอิ อร่อยแน่