ลดอ้วน(สูตรพี่ปลา)วันที่ 58 กินน้ำพริก-ผักต้มไปเยอะน้ำหนักขึ้นแน่ๆเลยเพราะน้ำพริกนั้นมีน้ำมันด้วย
วันที่ : 58 (22/12/2552) เข้าช่วง 4 แล้วค่ะ
เลขที่ : 11
Username : เด็กอ้วนน่ารัก (แหม่ม)
น้ำหนักแรก : 53.6 กก.(ก่อนเรียน)
น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน : 51.0 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 51.5 กก. ขึ้น 0.5 กก. (ขึ้นแล้วไง)
อาหารที่กิน
เช้า : กาแฟดำใส่น้ำตาลเทียมผสมนม 1 แก้ว ขนมปังสังขยาสูตรคุณยาย(ของฝากจากสิงห์บุรีค่ะ) 3 ชิ้น(1 ชิ้น = ลูกเทนนิส 1 ลูก)
ว่างเช้า : -
กลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง น้ำพริกอ่อง+ผักต้ม 10 บาท
ว่างบ่าย : -
เย็น : ไข่ต้ม 2 ฟอง น้ำพริกอ่อง+ผักต้ม 10 บาท โยเกิร์ตไม่มีไขมันผสมคอลลาเจน 140 g. 1 ถ้วย
***การดื่มน้ำ : ประมาณ 1 ลิตรครึ่งค่ะ
**การขับถ่าย : แล้วค่ะ
กิจกรรม
เช้า : เดินไป-กลับ ระหว่าง office หน้า-หลัง 3 รอบ
เย็น : เดินไป-กลับ ระหว่าง office หน้า-หลัง 5 รอบ เดินๆอยู่รอบบ้าน เดินตลาด เดินๆๆแล้วก็เดิน
ความรู้สึกที่อยากระบาย : น้ำหนักขึ้นแล้วค่ะ ไม่รู้เพราะว่ากินเยอะหรือป้าแดงมาเยอะรู้สึกไม่สบายท้องเลยค่ะ ไม่รู้กี่วันจะหายแต่ปกติเด็กอ้วนฯจะมีป้าแดง 7-8 วันค่ะ(เริ่องปกติค่ะ ถ้าน้อยกว่านี้คือผิดปกติ คริๆๆ..)แล้วน้ำหนักจะต้องขึ้นไปอีกกี่วันนะ วันนี้ก็ประเดิมกินเยอะแต่เช้าด้วยขนมปังสังขยาค่ะ ไม่มีอะไรกินด้วยแหละเลยกินไปตั้ง 3 ชิ้นน้ำหนักคงขึ้นกันใหญ่(แอบอยากกินของหวานด้วยค่ะ) วันนี้เดินทั้งวันเหนื่อยค่ะ เมื่อยขาเลย ลูกค้าเยอะเลยวันนี้แต่ก็ดีค่ะเป็นการออกกำลังกายไปในตัวที่กินขนมปังไปเมื่อเช้าจะย่อยยังก็ไม่รู้
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
คุณเด็กอ้วนน่ารักก็สู้ๆ นะคะ