All Blog
ภาระกิจสู้ๆวันที่ 10 อืด..แต่ยังสู้นะ
โอย!!!วันนี้ยังไม่ถ่ายเลยขนาดมื้อเย็นวานกินผัดผักรวมมิตรนะเนี่ยหรือหมูจะเยอะไป(มีปัญหาทุกวัน)เมื่อคืนลองไม่กินฟิตเน่ แล้วเช้าไปนั่งทำสมาธิในห้องน้ำตามที่พี่วาซุตะคุง v( ^o^ )v ไม่เห็นมาเลยพี่(อิอิ)เดี๋ยวลองดูวันนี้จะเป็นไง ลองใหม่ๆหาวิธีตาม blog เพื่อนๆพี่มาทำดูเอามาผสมผสานกันเผื่อได้ผล น้ำมะขามก็น่าสนแต่ไม่มีหญ้าหวานอะค่ะ

หลังจากเข้าห้องน้ำเสร็จก็ไปชั่งน้ำหนักค่ะได้ 56.8 , 56.9 , 56.6 กก. ชั่งหลายครั้งมากๆน้ำหนักแต่ละครั้งชั่งไม่ต่ำกว่า 3-4 ครั้ง ครั้งสุดท้่าย 56.6 กก.เอาอันไหนดีเนี่ย แงๆแต่ก็ยังดีนะที่น้ำหนักลดจากเมื่อวานค่ะ

เมื่อวานออกกำลังกายแทบตายแน่(เหนื่อยมากๆ)เต้นแอโรบิคค่ะแบบมีการเกรงกล้ามเนื้อโอย..ก่อนเต้นก็ขึ้นโยกลดพุงกะต้นขาแล้วไปเต้นแอโรบิคต่อเต้นๆหยุดๆ(เหนื่อย) แต่ก็สู้ค่ะ

ตื่นเช้ามาเข้าห้องน้ำเรียบร้อยก็ดื่ม ACV+น้ำพรุน 1 ถ้วย สมุนไพรผิวสวย 2 เม็ด

มื้อเช้า : กาแฟดำ 1 ถ้วย ไข่ต้ม 1 ฟอง กล้วย(อะไรไม่รู้เหมือนกลัวยไข่แต่ใบใหญ่กว่า) 1 ลูก

มื้อกลางวัน : วันนี้โรงอาหารเค้าทำตุ๋นฝักกับยำหมูย่าง(หน้ากินจัง)สั่งมาแล้วค่ะ ส่วนเมนูแม่"ผัดผักน้องสุดท้อง"อิอิ..(คิดเอง) คือมีผักอะไร(เหลือๆ)ในตู้เย็นก็ใส่ลงไปแถมใส่ปลาทูน่าด้วยแต่แม่ไม่ลืมใส่น้ำมันน้อยค่ะ อร่อยดีนะกินกะขนมปังโฮลวีท 1 แผ่น อิ่ม..ปิดท้ายกล้วย 1 ลูก

ระหว่างวันถ้าหิวลูกพรุนช่วยได้ค่ะ

มื้อเย็น : วันนี้พ่อมา(ปกติพ่อจะมาวันเว้นวัน)แม่ก็จะทำกับข้าวไว้ค่ะ เห็นแม่ว่าจะทำยำมะเขือยาว(อยากกิน)หรือไม่ก็แกงเปรอะ(แต่ไม่มั่นใจในเมนูแม่เลยเปลี่ยนไปเรื่อย..)

ออกกำลังกาย : ต้องทำให้ได้ไม่มากก็น้อย สู้ๆค่ะ

ก่อนนอน : สมุนไพรผิวสวย 2 เม็ดแล้วไปนอนซะ

ตอนนี้นะ ทุกคนในบ้านจะได้กินอาหารสุขภาพผักเยอะๆ(มีแผน)บอกแม่จะได้ผอมกันถ้วนหน้าค่ะ


**************************************************************************

ปล.สมุนไพรที่กินนี้ของพี่มุกค่ะ ทุกคนเ้ค้ากินแล้วเค้าระบายดีจัง แต่เด็กอ้วนฯกินมื้อละ 3 เม็ดก่อนอาหารก่อนนอนอีกไม่มีกระดิกเลยค่ะ เลยเปลี่ยนแปลงมากิน เช้า 2 เม็ด ก่อนนอน 2 เม็ดเพื่อผิวสวยค่ะ



Create Date : 04 กันยายน 2552
Last Update : 4 กันยายน 2552 12:47:08 น.
Counter : 338 Pageviews.

26 comments
  
หวัดดีค่ะ ทานสมุนไพรของพี่มุกใช่หรือเปล่าค่ะ

ปล.รูปกางยีนส์สวย ๆ ไว้เป็นแรงพลักดันค่ะ
โดย: under-star วันที่: 4 กันยายน 2552 เวลา:11:13:28 น.
  
อยากถามเหมือนกันว่าสมุนไพรของเจ้มุกหรือเปล่าคะ เพราะเห็นคนอื่นกินแล้วก็ถ่ายดีกระจายคะ สงสัย
โดย: นักคอมฝึกหัด วันที่: 4 กันยายน 2552 เวลา:11:40:37 น.
  
สั้น ๆ แบบนี้ก้อดีไปอย่างนะ

เวลาไปฟอตเนส เหงื่อออก ไหลเยอะเลย

ชื่นใจตรงนี้หล่ะ
โดย: หมูแนน วันที่: 4 กันยายน 2552 เวลา:12:32:28 น.
  
พี่ก็ ยากอ่ะ ต้องเข้าห้องน้ำเกือบชั่วโมงแน่ะ แล้วก่าไม่ออกซะด้วย ตอนนี้ เริ่มดีขึ้น 2-3วันติดเลย หลังตื่นนอน ดื่มน้ำอุ่นบีบมะนาว 1 ลูกค่ะ ทานน้ำตาม 2-3 แก้วอ่ะ ถ้ายังไม่มีวี่แวว กินมะขามคลุกตามค่ะ ทีนี้ล่ะ ลองดูนะคะ
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 4 กันยายน 2552 เวลา:12:53:51 น.
  
แวะมาเยี่ยมค่ะ

ขอบคุงนะค่ะที่ไปเยี่ยมถึงที่บ้านเยย

พอดีเพิ่งจะย้ายบ้านมาใหม่อ่ะค่ะ
ฝากตัวฝากใจด้วยนะค่ะ
โดย: The Once.Nk วันที่: 4 กันยายน 2552 เวลา:12:57:21 น.
  
กินผักเยอะๆ กินน้ำเยอะๆ เดี๋ยวร่างกายก็ปรับตัวได้จ๊ะ
สู้ๆนะ เป็นกำลังใจให้ ตอบเรื่องถือสีลอดไว้แล้วนะคะ แวะไปอ่านได้
โดย: HidaYa วันที่: 4 กันยายน 2552 เวลา:12:58:12 น.
  
จะพยายามสู้ค๊า ค่ะ แต่ขอตั้งหลักก่อน ตั้งหลายรอบจนนับไม่ถ้วนแล้วเนี่ย
โดย: ณ.แก้มป่อง วันที่: 4 กันยายน 2552 เวลา:13:07:04 น.
  
กินน้อยนะคะเนี่ย สู้ๆ ค่า

ปล มีปัญหาเรื่อง ลองกินยาตราใบแก้วอ่ะคะ

เค้ากินทุกวัน เนื่องจาก ถ้าไม่กิน จะไม่ เล้ย เป็นสมุนไพรไม่น่าจะมีปัญหานะคะกล่องนึงอยู่ 25 บาทอ่ะ กินได้น่าจะเกือบเดือนคะ (มันน่าจะเป็นชื่อยาขมตราใบแก้วนะคะ)
โดย: kook_happy วันที่: 4 กันยายน 2552 เวลา:14:27:43 น.
  
น้ำสำรองซื้อที่เขาทำขายค่ะ
คิดจะทำเองหลายครั้งแระ
แต่ซื้อกินดีกว่า ง่ายดี
โดย: DolphinRoll วันที่: 4 กันยายน 2552 เวลา:14:35:34 น.
  
ปกติพี่เป็นคนทานเยอะค่ะ ทานน้อยไม่ค่อยเป็นเลยลำบากนิดนึง หุหุ แต่เดี๋ยวนี้พยายามทานน้อยลงแล้วค่ะ
โดย: Patch Up วันที่: 4 กันยายน 2552 เวลา:14:36:21 น.
  
ขอบคุณที่แวะไปทักทายค่ะ

สู้ ๆ น๊ากับการไดเอท แต่อย่าซีเรียสจ้า
โดย: amienaruke วันที่: 4 กันยายน 2552 เวลา:15:08:47 น.
  
หวัดดีจ้า
สู้ สู้ กันต่อไป
ค่อยเป็นค่อยไปเนอะ
ทานผัก ผลไม้เยอะๆนะจ๊ะ
เผื่อจะช่วยได้
โดย: emmycookie วันที่: 4 กันยายน 2552 เวลา:15:22:29 น.
  
สู้ๆ นะคร๊าบบบบบ
โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 4 กันยายน 2552 เวลา:16:06:36 น.
  
การขับถ่ายอาจมาจากดื่มน้ำไม่พอ
โดย: saranrat วันที่: 4 กันยายน 2552 เวลา:16:23:41 น.
  
ขอผัดมะเขือยาว 1 จานนะคะ
โดย: Moon~JulY วันที่: 4 กันยายน 2552 เวลา:17:39:03 น.
  
สงสัยค่ะว่า สมุนไพรที่กินคืออะไรเหรอ แบบว่าเราเป็นแบบว่า ไม่ท้อง กินน้ำมะขามเปียกเลยอ่ะค่ะ แบบว่าท้องเสียเลย เหอๆ มันถ่ายมากไป

ไงก็สู้ๆค่ะ รูปเจ้าของบล๊อกที่เห็นไม่เห็นอ้วนเลย น่ารักออก
โดย: Moo.Ni วันที่: 4 กันยายน 2552 เวลา:18:21:40 น.
  
ขอให้ได้ไวๆนะคะ อึดอัดแย่เลยค่ะ
โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 4 กันยายน 2552 เวลา:18:21:50 น.
  
แล้วได้น้องเด็กอ้วนดื่มน้ำเยอะต่อวันหรือเปล่าเอ่ย ประมาณให้เกิน 3 ลิตรขึ้นไปค่ะ ถ้ายังต้องเพิ่มน้ำนะคะ หรือถ้าท้องผูกเกินไปต้องหาข้อมูลการทำดีท๊อกซ์แล้วหล่ะค่ะ สู้ๆ นะคะ ขอให้หาทางออกเจอไวไวค่ะ
โดย: ToY (tiny ) วันที่: 4 กันยายน 2552 เวลา:19:44:49 น.
  
สู้ๆนะคะ...เป็นกำลังใจให้
โดย: refreshy วันที่: 4 กันยายน 2552 เวลา:20:31:14 น.
  
ไดเอทแบบนี้ คนเดียวแต่ได้ทั้งครอบครัวเลย
สู้ๆจ้า ลองมะขามเปียกหรือยังคะ
กินแล้วลองทานน้ำตามเยอะๆ แปปเดียวได้ผลเลย
โดย: ท้องฟ้า เม็ดทราย สายน้ำ วันที่: 4 กันยายน 2552 เวลา:21:37:59 น.
  
เหอๆ เราก็เป็น ค่ะ ถ่ายยาก อ่ะ

ตอนนี้ ก็ยังแน่นท้องอยู่อ่ะค่ะ

ทรมานเน๊อะ
โดย: abellanarak วันที่: 4 กันยายน 2552 เวลา:22:00:56 น.
  
ไม่ว่าจะสูตรไหน แค่มีความอดทนและตั้งใจ ก็ผอมได้อยู่แล้วแหละค่ะ พยายามเข้านะค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ fast -5 ไม่ไหว ก็ทำตามสูตรที่ไหวก็พอจ้า
โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 4 กันยายน 2552 เวลา:22:03:06 น.
  
เเวะมาเยี่ยมค่ะ
ปอช่วงนี้กลายเป็นมนุษย์พืชไปแล้ว

สู้ๆนะคะ
โดย: ยมทูตหน้าใส วันที่: 4 กันยายน 2552 เวลา:22:23:10 น.
  
ขอบคุณที่แวะไปนะคะ ว่างๆจะมาส่งกำลังใจค่ะ
โดย: kaikamja วันที่: 4 กันยายน 2552 เวลา:22:55:37 น.
  
อ่าขอบคุณมากมายค่ะที่เป็นห่วง
กำลังพยายามหาทางให้ร่างกายแข็งแรงอยู่ 555
ว่าแล้ว ก็ยังไม่ได้เรื่องกาวเครือกะพี่มุกเลยนะเนี่ย ..
เดี๋ยวต้องไปหาข้อมูล ...นน.ลดแล้วหน้าอกมันหายไปด้วย อ่ะ -*-

ชีวิตน่าเศร้า ... Y^Y
โดย: อีฟ (evenixz ) วันที่: 4 กันยายน 2552 เวลา:23:58:09 น.
  
ตัวเองสมุนไพรพี่มุกเห็นพี่แกกินทีละ 3 เม็ดมะใช่หรือ แปลกนะเขากินแล้วถ่ายกัน สงสัยตัวเองจะเป็นคนธาตุหนักมากกว่า
โดย: นักคอมฝึกหัด วันที่: 5 กันยายน 2552 เวลา:10:03:28 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Kitty Pinkcat
Location :
สระบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]