All Blog
ภาระกิจสู้ๆวันที่ 19-20 มีน้ำหนักกลับมาเป็นของฝากค่ะ..แงๆๆ
สวัสดีวันจันทร์ค่ะกลับมาพร้อมกับน้ำหนักค่ะ มาดูกันนะคะว่ากินไรไปบ้างน้ำหนัำกจึงมาด้วย..

เหตุการณ์เย็นวันเสาร์ค่ะ ออกจากโรงงานประมาณ 13.30 น.ไปกับเพื่อนๆใน office ค่ะ ไปถึงก็ประมาณ 17.30 น.ไปเดินเที่ยวงานวัดค่ะที่สัตหีบเค้ามีงานวัดพอดีแต่จำไม่ได้ว่าวัดอะไร ก็กินน้ำมะพร้าวไป 2 อึก(หวานมากมายค่ะ)เดินเที่ยวไปมาก็กลับมาที่พักเป็นบ้านญาติของป๋าค่ะ(กรรมการผู้จัดการผู้ใจดี)ชื่อว่าระเบียงทะเล(เมื่อก่อนเป็นร้านอาหารมั๊ง)ก็เตรียมจัดของจัดโต๊ะได้เวลากินค่ะ

มื้อเย็นวันเสาร์ : เกาลัดหลายเม็ด ห่อหมก 1 คำ มะม่วงมัน 1 ชิ้น แห้ว 3 เม็ด บาคาดี้ 1 แก้ว(โดนบังคับค่ะ) ชาเขียวเกือบขวด 1 แก้ว ระหว่างนั่งดูเค้า้ร้องคาราโอเกะก็กินเกาลัดตลอดงานค่ะ..อิิอิ นอนประมาณตีหนึ่งค่ะ

มาดูวันอาทิตย์ค่ะ วันที่ 19 ของการลดอ้วนตื่นมาประมาณ 6.00 น.เตรียมตัวไปเดินเล่น แต่ยังค่ะไป 7-11 ก่อน ซื้อกาแฟโออิชิคอฟฟิโอกินไปครึ่งขวด ขนมปังโฮมมี 3-4 แผ่น(รองท้อง) และเดินไปตลาดสัตหีบค่ะ

มื้อเช้า : ต้มเลือดหมู 1/2 ถ้วย ข้าว 1/2 ถ้วยเล็ก

ระหว่างนี้ไปเล่นน้ำทะเลที่หาดเตยงามค่ะ แต่กว่าจะเข้าถึงทะเลผ่านด่านทหารตั้งหลายด่าน ดูลึกลับเชียว..อิอิ ก็ถ่ายรูปเล่นนิดหน่อย(ไว้จะเอารูปมาให้ดูนะคะ)

สาย : ขึ้นรถเตรียมตัวกลับก็กินลูกพรุนหลายเม็ดอยู่นะ

บ่าย : แวะกินอาหารเลยซื้อสับปะรด 20 บาทกินไป 15 บาท ชมพู่ 1 ชิ้น(ครึ่งผล)เดินทางกลับค่ะไม่ได้แวะไหน..คนขับเค้าไม่พาและซื้อข้าวหลามหนองมนค่ะ

เย็น : กลับมาถึงบ้านแล้วค่ะ กินต้มจับฉ่ายใส่กระดูกหมู 2 ถ้วยซุป ถั่วพิสตาชิโอหลายเม็ด ลูกเกดนิดหน่อยค่ะ ไปเดินจ่ายตลาดย่อยซะหน่อย

ออกกำลังกาย : เต้นแอโรบิค 40 นาทีค่ะ

ง่วงนอนมากมายเข้านอนแต่ 3 ทุ่มค่ะ

วันที่ 20 ของการลดอ้วน(วันนี้ค่ะ)ตื่นมาด้วยน้ำหนักที่กลับมาเป็นเพื่อนด้วย 56.6 กก.(ฉี่แล้วแต่ยังไม่ได้อึ๊ตั้งแต่วันอาทิตย์ค่ะ)ขึ้นมาเยอะเชียว..แย่แน่ๆเลยไม่เป็นไรเริ่มใหม่เนอะ ก่อนอาหารสมุนไพรผิวสวย 2 เม็ดค่ะ

มื้อเช้า : กาแฟใส่นม0% 1 ถ้วยใส่น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา ขนมปังโฮลวีทโรยหน้าด้วยน้ำผึ้ง 1 ช้ิิอนชาใส่ลูกเกดนิดหน่อย 1 แผ่น และกินถั่วพิสตาชิโอนิดหน่อย ชมพู 1 ผลค่ะ

อึ๊แล้วเมื่อ 11 โมงกว่า 3-4 วันมานี้ไม่ได้กินยาระบายค่ะ ถ่ายเอง

มื้อกลางวัน : ต้มจับฉ่ายใส่กระดูกหมู 2 ถ้วยเล็กค่ะ ลูกเกดนิดหน่อย อิ่มมากๆเลยค่ะ

ระหว่างวันถ้าหิวกินถั่วพิสตาชิโอค่ะ(แต่พยายามจะไม่หิวค่ะ)

มื้อเย็น : ไข่ตุ๋น 3 คำ ลาบปลา+ถั่วนึ่ง 3 คำ อิ่มค่ะ

ออกกำลังกาย : เต้นแอโรบิคแน่นอนค่ะ

ก่อนนอนสมุนไพรผิวสวยแน่ๆค่ะ



Create Date : 14 กันยายน 2552
Last Update : 14 กันยายน 2552 18:57:47 น.
Counter : 365 Pageviews.

27 comments
  
อยากทานถั่วพิสตาชิโอบ้างจังเลย

เดี๋ยวต้องแวบไปหาซื้อ
โดย: Patch Up วันที่: 14 กันยายน 2552 เวลา:10:48:48 น.
  
อยากไปทะเลด้วยคนค่ะ อิอิ ไปเล่นน้ำทะเลก็ออกกำลังกายเหมือนกันเนอะ สู้ๆค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ
โดย: HidaYa วันที่: 14 กันยายน 2552 เวลา:11:03:37 น.
  
ลองดื่มน้ำผึ้งสักเเก้วสิ จะช่วยให้ถ่ายได้คะ น้ำผึ้งไม่อ้วนนะ ต้องน้ำผึ้งเเท้ๆนะคะ
โดย: Sea Water วันที่: 14 กันยายน 2552 เวลา:11:03:39 น.
  
ไปทะเล อยากไป ๆ

แต่ขอไปเดินเล่น กันนั่งชมบรรยากาศนะ

เพราะลงน้ำเค้าจะว่า หมุแนนเป็นพยูน

รับไม่ได้(รับไม่ได้กับตัวเองนะ)

เลยชอบบรรยากาศ เงียบ ๆสงบๆ

ดูแล้วก้อกินไม่เยอะนะ

อาจจะเป็นที่นอนดึก มากกว่า

กลับมาก้อผอมค่ะ

สู้ ๆ นะค่ะ

โดย: หมูแนน วันที่: 14 กันยายน 2552 เวลา:11:15:33 น.
  
โอ้..ทะเลแสนงาม ฟ้าสีครามสดใส
แหม..อยากไปๆ อิอิ

กินไม่เยอะนะ อย่างละนิดละหน่อยเอง
รึว่ากินพวกประเภทถั่วมากไปรึป่าวน้าา
เพราะมันก็ให้พลังงานมากอยู่นะพวกเกาลัค ถั่วอ่ะคะ

ไม่เป็นๆ เดี๋ยวค่อยออกกำลังกายชดเชย
เดี๋ยวก็ลงค่ะ

สู้ๆ ค่ะ เอาใจช่วยนะคะ
โดย: Iaun_Tor วันที่: 14 กันยายน 2552 เวลา:11:29:31 น.
  
ไปเที่ยวมาสนุกละสิ

กลับมาสู้ใหม่นะจ๊ะ
โดย: moomamviolet วันที่: 14 กันยายน 2552 เวลา:12:25:08 น.
  
ไม่เอาๆๆๆ ของฝากแบบนี้ ไม่เอาๆๆๆๆๆ
โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 14 กันยายน 2552 เวลา:12:55:49 น.
  
ไม่เป็นไร ค่ะ สู้ ใหม่ได้ ไฟท์ติ้ง
โดย: กระปุก (ตะกั่ว ) วันที่: 14 กันยายน 2552 เวลา:13:41:05 น.
  
สู้ๆนะคะ เดี๋ยวก็ลง อยากไปพักผ่อนบ้างจัง
โดย: หริชา (หริชา ) วันที่: 14 กันยายน 2552 เวลา:14:05:13 น.
  
อาหารน่ากินทุกอย่างเลย... อุอุ...

โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 14 กันยายน 2552 เวลา:14:48:34 น.
  
อิจฉาจังค่ะ อยากไปทะเลมั่งอะค้า

ยังไงก็อย่าลืมคุมอาหารด้วยนะคะ

สู้สู้จ้า
โดย: เวลาจะช่วยอะไร วันที่: 14 กันยายน 2552 เวลา:16:03:39 น.
  
สวัีสดีจ้า
ดูผิดคนรึเปล่าจ๊ะ
พี่่อ่ะ หน้าแก่สุดเรยน้า เหอ เหอ
โดย: เบนซค่ะ (Kittypiggybent ) วันที่: 14 กันยายน 2552 เวลา:16:46:11 น.
  
ขอบคุณกำลังใจน่ารักๆๆค่ะ..
อิอิ..เค้จะพยายามนะเค่อะ...ฮือๆๆ
ว่าแต่ฟิตจังพักหลังๆ วิ่งไม่ถึง20นาทีเรยย..T__T
โดย: wHiTe ShOEs วันที่: 14 กันยายน 2552 เวลา:17:11:13 น.
  
ไม่เป็นไรจ้า วันหยุดเนี้ยคือวันหลุดจริง ๆ

เดี๋ยวเริ่มใหม่ขอให้ลดลงนะจ๊ะ
โดย: amy_pia วันที่: 14 กันยายน 2552 เวลา:17:57:31 น.
  
เริ่มใหม่ได้ค่ะ สู้ๆ
โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 14 กันยายน 2552 เวลา:19:03:00 น.
  
ต่อไปเราจำทำให้ดีกว่าเดิมแน่นอนค่ะ ถึงจะล้มเราก็จะลุกขึ้นมาสู้มันต่อไป ไม่ยอมแพ้เด็ดขาด เรามาพร้อมไปด้วยกันดีกว่าเนอะ
โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 14 กันยายน 2552 เวลา:19:35:59 น.
  
อย่าลืมเอารูปมาแบ่งกันดูนะจ๊ะ
โดย: น้องนู๋ต้นหอม วันที่: 14 กันยายน 2552 เวลา:20:33:24 น.
  
วันหยุด หรือวันหลุดคะ ล้อเล่นนะคะ
โดย: saranrat วันที่: 14 กันยายน 2552 เวลา:20:40:50 น.
  
ทานไม่เยอะนะคะ อย่างละนิดอย่างละหน่อยเอง
อยากไปเที่ยวบ้างจัง ไม่ได้เที่ยวมานานแล้ว
สู้ๆจ้า ออกกำลังกายเดี๋ยวก็เบิร์นหมดเองจ้า
โดย: ท้องฟ้า เม็ดทราย สายน้ำ วันที่: 14 กันยายน 2552 เวลา:20:46:22 น.
  
วันหยุดเนี่ยะปราบเซียนไปหลายคนเลยค่ะ รวมทั้งพี่ด้วย อิอิ ไม่เป็นไรน๊า เรามาเร่ิมกันใหม่ค่ะ สู้ๆ ต่อไปจ้า
โดย: ToY (tiny ) วันที่: 14 กันยายน 2552 เวลา:22:36:17 น.
  
เราชอบกินเกาลัดเหมือนกันค่ะ

กินทีนึงเกือบโลเลย

มันหยุดไม่ได้

ยังไงก็สู้ๆต่อไปนะคะ
โดย: ยมทูตหน้าใส วันที่: 14 กันยายน 2552 เวลา:23:07:02 น.
  
ไปเที่ยวก้อแบบนี้ละค่ะ ทานเยอะเป็นธรรมดา..สู้สู้ ต่อไปนะค่ะ พี่จิ๊บเป็นกำลังใจให้ค่ะ
โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) วันที่: 15 กันยายน 2552 เวลา:1:14:33 น.
  
ขอให้สวยวันสวยคืน
ผอมวันผอมคืนจ้า
สู้ๆและสนุกกับการรักตัวเองกันต่อไปเนอะ
โดย: goodsoul วันที่: 15 กันยายน 2552 เวลา:3:40:43 น.
  
ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ กลับมาลดต่อแล้ว ... แต่ว่าทะเลไทยเนี่ยสวยที่สุดค่ะ
โดย: Moo.Ni วันที่: 15 กันยายน 2552 เวลา:3:49:27 น.
  
วันหยุดหรือไปเที่ยวทีไร เราก็เป็นแบบนี้เหมือนกัน ตั้งหน้าตั้งตาลดกันต่อไป
โดย: jrom วันที่: 15 กันยายน 2552 เวลา:6:37:35 น.
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
อยากไปทะเล มั่งจัง อิจฉาคนเล่นน้ำทะเล อิอิ
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 15 กันยายน 2552 เวลา:9:01:40 น.
  
อ่านดูแล้วเหมือนกินไม่เยอะเลยนะคะ พี่ว่าอีกไม่นานก็ลดน้ำหนักได้อย่างแน่นอนค่ะ

สู้ สู้ นะคะ...
โดย: นางฟ้าของชาลี วันที่: 15 กันยายน 2552 เวลา:10:42:50 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Kitty Pinkcat
Location :
สระบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]