ภาระกิจลดอ้วนซีซั่น 2 เริ่มขึ้นแล้ว มาดูกันค่ะ(วันที่ 1)

สวัสดีค่ะทุกคนวันนี้วันแรกที่เริ่มต้นภาระกิจลดอ้วนซีซั่น 2 โครงการนี้มีกำหนด 1 เดือน(30 วัน)ขอเพิ่มไปทีละเดือนนะคะเพราะถ้าหากเวลายาวนานจะทำให้เด็กอ้วนฯไม่ตั้งใจปฏิบัติก็เป็นได้ค่ะ รอบนี้เด็กอ้วนฯอยากลดน้ำหนักลงให้ถึง 51-52 กก.(เอาแค่นี้ก่อนค่ะ)เพื่อนๆพี่ๆบอกลดเร็วไม่ดีเลยไปเรื่อยๆค่ะ

เด็กอ้วนฯจะเล่าอะไรให้ฟังค่ะ มีคนนึงที่ทำงานเค้าบอกว่าเด็กอ้วนฯนั่งทำงานอยู่แต่ในofficeอย่างเดียวไม่ใช้แรงจะผอมได้หรอ?(โกรธนะคะเนี่ย..ผู้ชายนะที่พูดอะค่ะ)เค้าไม่รู้หรอกว่าเด็กอ้วนฯลดมาได้ตั้งหลายโลและเพราะเสื้อผ้าเด็กอ้วนฯยังใหญ่อยู่ยังไม่ได้แก้เข้าเลย..หุหุ(ผอมลงๆ)แต่คิดไว้ในใจ"ชั้นจะต้องผอมก่อนปีใหม่ให้ได้"เพราะเค้าจะจัดงานเลี้ยงปีใหม่เค้าต้องประชันกันแต่งตัวไงคะ อิอิ(ต้องทำให้ได้ สู้ๆค่ะ)

โม้มามากมายขอเริ่มเลยและกันนะคะ เช้านี้ตื่นมาชั่งน้ำหนักเริ่มต้นซีซั่นแรกได้ 54.3 กก.(ฉี่แล้วไม่อึ๊)อาจเป็นเพราะเมื่อเย็นวานกินน้อยเพราะท้องอืดมั๊งคะ

มื้อเช้า : ข้าวกล้อง 3 ช้อนโต๊ะกินกับดอกโสนลวกจิ้มน้ำพริกนรกแมงดา(อร่อยเชียวค่ะ)แจมด้วยปลากระป๋อง 1 ตัว แซ่บ! ต่อด้วยโอวัลตินไฟว์เกรนส์ 1 ซอง(อิ่มมากค่ะ)

มื้อกลางวัน : ข้าวกล้อง 3 ช้อนพูนๆกินกับดอกโสนลวกจิ้มน้ำพริกนรกแมงดาแจมด้วยปลากระป๋องเหมือนเมื่อเช้าเลยค่ะ(อร่อยอยากกินอีกไงคะ)ซดน้ำต้มยำและกินเห็ดในต้มยำไป 2 ช้อนค่ะ สับประรดด้วยค่ะ

มื้อเย็น : ดอกโสนลวกจิ้มน้ำพริกนรกแมงดาแจมด้วยปลากระป๋องเหมือนเดิมค่ะ สับประรดด้วยนะ

ระหว่างวัน : หมากฝรั่งจ้า

ออกกำลังกาย : เต้นแอโรบิคดีกว่าค่ะ

ก่อนนอน : นมบัวหิมะครึ่งแก้ว สมุนไพรผิวสวย 2 เม็ด ขมิ้นชัน 2 เม็ดด้วยค่ะ



ปล.บัวหิมะที่เค้าเอามาเลี้ยงด้วยนมค่ะ เทนมใส่ในบัวหิมะปิดฝา 24 ชม.นมก็จะเปรี้ยวเหมือนบูดแต่ไม่เสียแล้วเอามาดื่มมาพอกหน้าค่ะเค้าบอกว่าช่วยเรื่องระบบขับถ่ายด้วยเลยลองบ้างค่ะ เค้าให้ดื่มก่อนนอนทุกวันค่ะเว้นด้วยเปล่าไม่รู้ต้องลองศึกษาดูค่ะ

Create Date : 25 กันยายน 2552 Last Update : 25 กันยายน 2552 19:42:01 น. Counter : 555 Pageviews.		26 comments
Share Tweet