All Blog
ลดอ้วนสูตรพี่ปลาวันที่ 39 สงสัยคงต้องหยุดอัพบล็อกชั่วคราวแต่ไม่หยุดไดเอทนะคะ
วันที่ : 39 (03/12/2552) กลับเข้าสู่โหมดโปรตีนบริสุทธิ์อีกครั้งค่ะ
เลขที่ : 11
Username : เด็กอ้วนน่ารัก (แหม่ม)
น้ำหนักแรก : 53.6 กก.(ก่อนเรียน)

น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน : 51.4 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 51.2 กก. ลด 0.2 กก.

อาหารที่กิน
เช้า : กาแฟ Protect Proslim ใส่ข้าวโอ๊ต 1 แก้ว อกไก่รวนเครื่องเทศ(พริกไทย) ปลาซาบะย่าง แพนเค้กไข่ใส่ข้าวโอ๊ต 1 อิ่ม
ว่างเช้า : โยเกิร์ต fat free 150ml. 1 ถ้วย
กลางวัน : อกไก่รวนเครื่องเทศ(พริกไทย) ปลาซาบะย่าง แพนเค้กไข่ใส่ข้าวโอ๊ต ไก่ย่าง ตับย่าง ซดน้ำต้มยำปลาทูรสจัดจ้าน 1 อิ่มใหญ่ๆ
ว่างบ่าย : ขาดมันเนยขนาด 225 มล. 1 กล่อง
เย็น : ไก่ย่างไม่ละ 10 บาท 2 ไม้ โยเกิร์ต fat free 150ml. 1 ถ้วย

***การดื่มน้ำ : ประมาณเกือบ 3 ลิตร
**การขับถ่าย : เรียบร้อยค่ะ

กิจกรรม
เช้า : เดินไป-กลับ ระหว่าง office หน้า-หลัง 2 รอบครึ่ง
เย็น : เดินไป-กลับ ระหว่าง office หน้า-หลัง 3 รอบ(รอบละ 400 ก้าว) เดินตลาดนัด ซิทอัพ 100 ครั้ง(ทำๆหยุดๆ)

ความรู้สึกที่อยากระบาย : วันนี้กินอาหารรสจัดและก็กินเยอะมากๆค่ะไม่รู้พรุ่งนี้น้ำหนักจะขึ้นหรือเปล่าน้ำหนักยิ่งไม่ค่อยอยากจะลงอยู่ด้วย นิดหน่อยน้ำหนักก็เป็นตาขึ้นมาถึงจุดต่ำสุดก็กระโดดขึ้นไปอีกไม่เคยลงต่ำกว่านี้เลย คอยดูซิวันนี้ 51.2 กก.พรุ่งนี้น้ำหนักต้องขึ้นแน่ๆถ้าไม่ขึ้นก็เท่าเดิมและก็จะขึ้นอยู่แบบนี้และก็ลงมาเท่าเดิมประจำเลย..ก็ต้องลองดูกันไปค่ะ **สงสัยจะถึงเวลาที่เด็กอ้วนฯต้องหยุดอัพบล็อกชั่วคราวค่ะ เพราะจะเอาคอมฯที่บ้านไปซ่อมอะค่ะ(แต่ไม่รู้จะเอาไปซ่อมวันไหนค่ะ) แต่ยังไดเอทอยู่นะคะเล่นที่ทำงานได้ค่ะแต่การส่งการบ้านติดอยู่มื้อเย็นอย่างเดียวกลัวไม่ตรงค่ะแต่อาจจะส่งบล็อกพี่ปลาก่อนแล้วเปลี่ยนแปลงยังไงจะมาแจ้งทีหลังนะคะ แล้วถ้าหากเน็ตที่ทำงานใช้ไม่ได้หละ?? แถมตอนนี้ใกล้สิ้นปีงานเยอะอีกต่างหาก เฮ้อ.. อีกเรื่องคือว่าเด็กอ้วนฯจะทดลองสูตรอย่างที่บอก(บอกไปเมื่อวาน)จริงๆนะคะ จะเป็นไงต้องลองดู แต่ยังไม่ทดลองดีกว่าค่ะ ลดแบบนี้ก่อนให้น้ำหนักอยู่ในระดับที่พอใจแล้วดีกว่าค่ะ ค่อยทดลอง 555+ คิดไปโน่น อ้อมีอีกเรื่องเด็กอ้วนฯว่าจะโปรตีนบริสุทธิ์ 5/5 วันพอค่ะเพราะว่าเด็กอ้วนฯขี้เหนียว.. ง่วงนอนจังไปนอนดีกว่า(ง่วง เพลียได้ทุกวัน บอกว่าจะไปนอนคงไม่ได้นอนหรอกค่ะ คงเป็น 4-5 ทุ่มเหมือนเดิมจ้า)



Create Date : 03 ธันวาคม 2552
Last Update : 3 ธันวาคม 2552 20:19:45 น.
Counter : 352 Pageviews.

20 comments
  
เด็กอ้วนฯ ไอ้รวมสูตรของเด็กอ้วนฯ นี่ใช่ที่บอกว่าเอาทุกสูตรมาร่วมกันใช่ป่ะ พี่สนใจอ่ะ เดี๋ยวพี่ลองทำบ้างดีกว่า ช่วงนี้รู้สึกเบื่อเกาเหลาแล้วอ่ะ ตอนกลางวันไม่รู้จะกินอะไรสั่งแต่เกาเหลาทุกที สั่งมาก็กินไม่หมดเพราะมันเริ่มจะเบื่อ ๆ แล้ว น้ำหนักของพี่ก็เหมือนกับเด็กอ้วนฯ นั่นแหละ ขึ้น ๆ ลง ๆ ไม่เกินสองขีด แล้วก็เท่าเดิม
โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 3 ธันวาคม 2552 เวลา:20:27:17 น.
  
หวัดดีจ้า BB คือ มือถืออ่า
แต่ก้นะ อยากได้ แต่ว่าถ้าได้มา ก้ ยัีงต้องเสียค่า
รายเดือนอีกอ่ะ คิดไปคิดมา น้องไอ รึว่า น้อง BB ดีน้า
โดย: เบนซค่ะ (Kittypiggybent ) วันที่: 3 ธันวาคม 2552 เวลา:21:22:29 น.
  
หวัดดีจ้า..เด็กอ้วน..
เด็กอ้วนติดละครป่าว พี่ตามติดละครแหละ อิิอิ
เรื่องพรุ่งนี้ก็รักเธออ่ะ งอมแงม ฮ่าๆ รีบกล่อมให้ลูกหลับ แม่มันจะไ้ด้ดูละครอย่างมีความสุข อิอิ
โดย: Iaun_Tor วันที่: 3 ธันวาคม 2552 เวลา:21:42:19 น.
  
ถือว่าพักตัวเองกับใจไปด้วยนะคะน้องแหม่ม ทำใจให้สบายค่ะ สลัดความเครียดออกให้หมดเลยนะคะ :) แล้วทุกอย่างจะราบรืนค่ะ พี่เป็นกำลังใจให้เสมอ ขอให้ทุกอย่างลงตัวเร็วๆ แล้วกลับมาอัพเดทอีกน๊า สู้ๆ จ้า
โดย: ToY (tiny ) วันที่: 3 ธันวาคม 2552 เวลา:22:14:22 น.
  
ที่น้ำหนักคงที่เพราะหิดปลาทูเปล่าคะ?
(ไม่ค่อยรู้เรื่องนี้เท่าไหร่)

ขอให้ลงอีกๆ ^^ สู้ไม่ถอยจ้า
โดย: นุ้งหมาอ้วน วันที่: 3 ธันวาคม 2552 เวลา:22:30:50 น.
  
เป็นกำลังใจใหเด็กอ้วนจ้า สู้ ๆนะจ๊ะ
โดย: jrom วันที่: 4 ธันวาคม 2552 เวลา:2:46:08 น.
  
โดนสั่งงดแพนเค้กข้าวโอ๊ตเหมือนกันเรย เพราะนน.เราไม่ยอมลด
โดย: ใบตองขนมตาล วันที่: 4 ธันวาคม 2552 เวลา:5:23:20 น.
  
เห็นหลายคนพูดถึงบล๊อกพี่ปลา เลยสนใจขึ้นมา
ใครก็ได้ช่วยส่งลิงค์ให้หน่อยได้มั๊ยเอ่ย
โดย: Nellie วันที่: 4 ธันวาคม 2552 เวลา:7:03:35 น.
  


มาสู้ด้วยกันค่ะ...สู้ๆๆ น้ำหนักจงออกไป...ไขมันจังออกไป...

สู้ตาย...ๆ...แฮ่..ๆ

(ปล.วันนี้ขอแอดคุณแหม่มเป็นเพื่อนนะคะ)
โดย: พรายชมพู วันที่: 4 ธันวาคม 2552 เวลา:9:10:55 น.
  
หน้าพี่ก็ไม่ให้หรอกค่ะ อิอิ แต่ว่าอยากตัดไปบริจาคมากกว่าไง ตั้งใจจะตัดมากๆ เลยแหละ อยากเห็นหน้าตัวเองผมสั้นบ้างเหมือนกัน เริ่มเบื่อผมยาวจ้า
โดย: ToY (tiny ) วันที่: 4 ธันวาคม 2552 เวลา:9:38:47 น.
  
เด็กออ้วน เข้าไปด Blog เราหน่อยดิ เห็นพี่ปลาบอกว่า รายการอาหารเราต้องเปลี่ยนใหม่ เขาบอกว่ารายการอาหารเราดีอยู่แล้วสำหรับการลดน้ำหนักแบบปกติ ไม่ต้องเข้าเรียนก็ได้ เด็กอ้วนว่า งัยดีอะ จะเข้าเรียนหรือว่าไม่เข้า ( แต่เราไชอบทานเนื้อสัตย์ หมูไก่ เนื้อ ) เนี่กินได้แต่ปลากับไข่ ต้ม ปลาหมัก กุ้งก็ไม่โปรด แบบว่ามันฝังใจงัยเมื่อก่อนลดนน.เองก็จะไม่ทานพวกนี้ ตอนนี้ก็เลยไม่อยากทาน แก่แล้วมันจะย่อยยาก( 33ปี)
โดย: Sasi (พลูด่างในอ่างดิน ) วันที่: 4 ธันวาคม 2552 เวลา:9:46:56 น.
  
ขอบคุณนะคะ สำหรับลิงค์บล๊อกพี่ปลา
เดี๋ยวเราจะเข้าไปอ่านดูก่อนค่ะ ว่าพอจะทำไหวป่าว
โดย: Nellie วันที่: 4 ธันวาคม 2552 เวลา:11:50:36 น.
  
ถ้าจะสอบผ่านก็ต้องรักษาน้ำหนักเอาไว้ให้ได้ด้วยจ๊ะ แต่พี่ไม่รู้จะทำได้หรือเปล่า
โดย: บ้านฟ้าซอย 5 วันที่: 4 ธันวาคม 2552 เวลา:11:53:05 น.
  
ทักทายบ่ายๆ วันสุข
โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 4 ธันวาคม 2552 เวลา:13:45:37 น.
  
ทักทายช่วงบ่ายค่ะ อากาศร้อนทีเดียวที่นี่

อกไก่รวนเครื่องเทศกับไก่ย่าง ยิ่งคิดยิ่งหิวเลยล่ะค่ะ ฮา

Fighting นะคะ ^^
โดย: ProJEcTEarTH วันที่: 4 ธันวาคม 2552 เวลา:13:54:58 น.
  
สอบถามนิดค่ะ..ทำไมกินอาหารรสจัดแล้วมันถึงลดยากอ่าคะน้องแหม่ม อิอิ
โดย: misssandy วันที่: 4 ธันวาคม 2552 เวลา:15:31:00 น.
  
ขอบคุณที่ไปให้คำแนะนำนะค่ะ
โดย: aomjaija วันที่: 4 ธันวาคม 2552 เวลา:15:59:53 น.
  
หวัดดีจ้า เดกอ้วน น้ำหนักลดลงต่อเนื่องเรยนะ ดีใจด้วยจ้า อิอิ
สู้ๆ ค่ะ
โดย: kittypiggybent (Kittypiggybent ) วันที่: 4 ธันวาคม 2552 เวลา:16:27:02 น.
  
อยากทานโปรล้วนบ้างจังเลยค่ะ
แต่ติดที่ต้องไปเรียน เลือกอาหารไม่ค่อยได้เท่าไหร่
แต่ก็พยายามเท่าที่จะทำได้ค่ะ
โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) วันที่: 4 ธันวาคม 2552 เวลา:17:19:29 น.
  
ว้า!!! แล้วใครจะมาแวะทักทายเราน้า
โดย: ห้องกว้าง วันที่: 4 ธันวาคม 2552 เวลา:18:31:13 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Kitty Pinkcat
Location :
สระบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]